Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Viidessä viikossa 4 kiloa pois
21.04.2018 |
Otsikossa tavoite, onko realistinen sellainen? Tänä aamuna paino 61.7kg, pituus 166cm. Haluaisin mahtua viiden viikon päästä pidettävissä juhlissa vanhaan mekkoon, kun ei ole vara nyt uutta ostaa. Kun mekkoa viimeksi pidin, painoin hieman alle 58 kg ja silloin mekko oli just sopiva.
Jos hieman vähennän syömistä ja lisään liikuntaa, onko mahdollista tiputtaa normaalin painon sisällä tuo määrä tuossa ajassa? Viime aikoina paino pysytellyt melkolailla samoissa lukemissa. Liikuntaa en ole juuri kerinnyt harrastaa, hyötyliikuntaa vain.
Ja lisäksi kuulisin mielelläni neuvoja, jolla tuloksia voisi tehostaa.
Kommentit (10)
Mulla se on mahdollista, mutta olenkin tosi läski. Nyt on lähtenyt kilo viikossa (3 viikkoa) pelkästään sill, että olen jättänyt herkut syömättä. Pizza kerran viikossa, muuten tavallista ruokaa. Maha selvästi pienentynyt. Höttöhiilarit pitää vissiin ylimääräistä nestettä elimistössä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on vähän mikäli aiot tosissasi laihduttaa. Noin 3-4 % viikossa lähtee helposti ruokavaliota muuttamalla. Liikunnalla sitä voi tehostaa mutta se ei ole oleellista koska liikunta taas lisää ruokahalua. Pieni liikunta on kuitenkin tarpeellista ja hyväksi.
Pyh taas hoikka laihduttaa. Ei ole realistista noin hoikkana edes pudottaa melkein kiloa per viikko.
Vierailija kirjoitti:
Pyh taas hoikka laihduttaa. Ei ole realistista noin hoikkana edes pudottaa melkein kiloa per viikko.
Mitä se sinun peetä kutittaa, jos joku haluaa laihtua, vaikka olisi jo hoikka. Joidenkin kohdalla normaalin painon ylärajoilla läskiä vaan on melkolailla ja kroppa ei näytä hyvältä, vaikka virallisesti ei ole lihava. Ja sinusta se ei ole realistista, eikö se olisi lyhyine perusteluineen riittänyt vastaukseksi?
Ei ole realistista. Tuskin edes tarpeen. Mutta siinähän sitten jojoilette.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos oot syömättä ja lisäät liikuntaa reilusti. Toisaalta, jos oot syömättä, säästät rahaa ja säästyneellä rahalla saat ostettua uuden mekon. Ja lisäksi oot vielä hoikempi. Win-win tilanne :)
1000 miinuskcal/pv = 1 kg/viikko. Laske siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pyh taas hoikka laihduttaa. Ei ole realistista noin hoikkana edes pudottaa melkein kiloa per viikko.
Mitä se sinun peetä kutittaa, jos joku haluaa laihtua, vaikka olisi jo hoikka. Joidenkin kohdalla normaalin painon ylärajoilla läskiä vaan on melkolailla ja kroppa ei näytä hyvältä, vaikka virallisesti ei ole lihava. Ja sinusta se ei ole realistista, eikö se olisi lyhyine perusteluineen riittänyt vastaukseksi?
Ei! Pitää mässätä ensin ittensä 100 kg ylipainoiseksi ennen kuin asialle saa tehdä yhtään mitään! Minkäänlainen ennaltaehkäisy tai ryhdistäytyminen ennen kuin tilanne on jo katastrofaalinen, ei tule kyseeseen!!
Jos näin ei toimi, menee itsensä jo tonnikeijuiksi syöneillä herne nenään!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pyh taas hoikka laihduttaa. Ei ole realistista noin hoikkana edes pudottaa melkein kiloa per viikko.
Mitä se sinun peetä kutittaa, jos joku haluaa laihtua, vaikka olisi jo hoikka. Joidenkin kohdalla normaalin painon ylärajoilla läskiä vaan on melkolailla ja kroppa ei näytä hyvältä, vaikka virallisesti ei ole lihava. Ja sinusta se ei ole realistista, eikö se olisi lyhyine perusteluineen riittänyt vastaukseksi?
Ei! Pitää mässätä ensin ittensä 100 kg ylipainoiseksi ennen kuin asialle saa tehdä yhtään mitään! Minkäänlainen ennaltaehkäisy tai ryhdistäytyminen ennen kuin tilanne on jo katastrofaalinen, ei tule kyseeseen!!
Jos näin ei toimi, menee itsensä jo tonnikeijuiksi syöneillä herne nenään!
Juuri näin. Ja vaikka on esim. sellainen laiha-läski, pitää olla kiitollinen, että on "laiha".
Alue: Aihe vapaa
Älä lisää liikuntaa, jätä viljat ja sokeri pois niin voi onnistua hyvinkin.