Kuinka nopeasti naisesta tulee kuulantyöntäjän näköinen jos nostelee irtopainoja eikä vaan laitteita?

Kolme viikkoa

Se on suoraan verrannollista roinaamisen määrään.

Susta ei tule koskaan sen näköistä vaikka yrittäisit saavuttaa sellaisen ulkonäön.

Sun asenteella siihen menee arviolta 40 vuotta.

Ei kannata laitteita nostella joskus ne on myös pultattu lattiaan

Laitteet on niin julmetun painavia että niitä nostelemalla näytät kuulantyöntäjältä muutamassa kuukaudessa.

Kuka nainen haluaa olla joku kuulantyöntäjä??? Jumpat on parhaita

riippuu geeneistäkin. Joillekin lihasmassaa tulee vähän helpommin kuin toisille. Naisille kuitenkin pääsääntöisesti aika vaikeasti.

 Mut mielenkiintoinen aloitus..vapailla painoilla siis eri lihas tekee työtä kuin jos teet saman liikkeen laitteella, hmm?

Parissa tunnissa.

Vierailija kirjoitti:

riippuu geeneistäkin. Joillekin lihasmassaa tulee vähän helpommin kuin toisille. Naisille kuitenkin pääsääntöisesti aika vaikeasti.

 Mut mielenkiintoinen aloitus..vapailla painoilla siis eri lihas tekee työtä kuin jos teet saman liikkeen laitteella, hmm?

Ei sellaisia geenejä ole kenelläkään, että sellaista voimaa pystyisi hankkimaan tekemättä aivan helvetisti töitä sen eteen!

Lihaksia ei todellakaan kasvateta vahingossa. Se on vaikeaa vaikka tosissaan yrittäisi. Pitää treenata oikein ja syödä oikein.

Varmaan vuosi menis. Siihen kun lisää ruokavalion, joka on todella runsaskalorinen mutta samalla terveellinen. Pitää alkaa syömään todella suuria määriä. Treenata saa useamman kerran viikossa ja todella isojen painojen kans.

Varmasti rankkaa tämmöinen treeni, monelle perheelliselle työssäkävijälle ei sovi, aika loppuu kesken.

Kuulantyöntäjänaiset ovat söpöjä. Varsinkin Fanny Roos.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

riippuu geeneistäkin. Joillekin lihasmassaa tulee vähän helpommin kuin toisille. Naisille kuitenkin pääsääntöisesti aika vaikeasti.

 Mut mielenkiintoinen aloitus..vapailla painoilla siis eri lihas tekee työtä kuin jos teet saman liikkeen laitteella, hmm?

Ei sellaisia geenejä ole kenelläkään, että sellaista voimaa pystyisi hankkimaan tekemättä aivan helvetisti töitä sen eteen!

Lihaksia ei todellakaan kasvateta vahingossa. Se on vaikeaa vaikka tosissaan yrittäisi. Pitää treenata oikein ja syödä oikein.

Tarkoitin kommentillani sitä, että geenit vaikuttavat ruumiinrakenteeseen. Jotkut vaan ovat enemmän rimpuloita ja lihastreeni ei tuo siihen muutosta. Sitten jos jollain on vaikka luonnostaan pyöreä pylly niin se pyöristyy treenistä vielä lisää. Nuo on asioita, joihin ei voi vaikuttaa, vaikka kehityksen eteen pitääkin huhkia.

Kun pystyt nostelemaan niitä lattiaan pultattuja laitteita olet todennäköisesti kuulantyöntäjän näköinen.

Hyvin harvasta naisesta tulee kovin helposti kovin lihaksikas. Toisekseen ei se siitä laitteet vs. irtopainot asiasta riipu, voithan nostella kuinka kevyitä painoja tahansa ja millaisilla sarjoilla itse haluat.

Vierailija kirjoitti:

Hyvin harvasta naisesta tulee kovin helposti kovin lihaksikas. Toisekseen ei se siitä laitteet vs. irtopainot asiasta riipu, voithan nostella kuinka kevyitä painoja tahansa ja millaisilla sarjoilla itse haluat.

Sillä tavalla aloituksessa ollaan oikeassa että irtopainoilla lihaskasvua saa vähän paremmin kuin pelkästään kuntosalilaitteilla.

Jotkut ilmeisesti kuvittelevat, että pelkästään painoja katsomalla voi vahingossa tulla liian lihaksikkaaksi.

:D

Naiset kuvittelevat saavansa vahingossa valtavat lihakset.Se on suunnilleen mahdotonta naisten hormonitoiminnalla,ei onnistu läheskään kaikilla miehilläkään.

Vierailija kirjoitti:

Kuka nainen haluaa olla joku kuulantyöntäjä??? Jumpat on parhaita

Ei siitä sellaista tulekaan,se on vilkasta mielikuvitusta.

Geeneiltään lahjakkaita lihasten kehityksessä on miehistä n.2%,naisista vielä paljon harvempi.