Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihdutan ja Samsung Heath appsi näyttää 1200 kcal liikaa joka päivä
28.03.2018 |
Tänään olen syönyt:
Kaurapuuroa (hiutaleita 1 dl)
Mustaherukoita 1 dl
Proteiinijauhetta 0.5 dl
Riisiä
Kanachilikastiketta
1 appelsiini
1 avokado
2 munaa
Paljon pitäisi näköjään vielä vähentää. 160cm ja 60 kg.
Kommentit (4)
En nyt oikein ymmärtänyt, siis tuleeko noista 1200 ja paljonko sun pitäisi syödä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen suunnilleen samoissa mitoissa, vaikka olen vuodesta toiseen pyrkinyt laihtumaan. Sitä ei vain tapahdu vaikka millaisia muutoksia tekisin. Oikeastaan parhaiten on toiminut se, etten stressaa syömistäni ravintoaineista vaan syön itse tehtyä ruokaa, jossa on rasvaa ja hiilareita. Tällä keinolla paino on vähän laskusuunnassa.
Noista pitäisi vielä vähentää 1200 kcal sovelluksen mukaan
Alue: Aihe vapaa
Helpoin on poistaa proteiinijauhe, mihin sä tarvitset sitä? Miten noi kaksi munaa on syöty?