Lue keskustelun säännöt.
En vaan pysty urheilla!!
20.03.2018 |
Taustaa: olen entinen yleisurheilija. Harrastin pitkän matkan juoksua vuosikausia. Olen aina ollut hyvin urheilullinen ja jaksava. Kunnes lopetin urheilun seinään..
Nyt olen 30v 157cm ja painan 53kg, enkä pysty kuntoilla laisinkaan.
En jaksa juosta minuuttia, en jaksa tehdä haarahyppyjä 12x3. Äsken yritin tehdä erään aerobisen sarjan ja lopetin ensimmäiseen kierrokseen..
En pysty mennä kuntosalille, en saa aikaan mentyä kävelylle, en uskalla mennä uimaan.. tässä olen esim tämän illan pohtinut jos menisin talonyhtiön kuntosalille polkemaan kuntopyörää, mutta en vain pysty mennä!!
Mitä teen? Haluaisin urheilla ja olla reipas, mutta joku todella paha lukko on päällä + en vain jaksa! Kuntoilen ihan vähän ja haluaisin nukkua seuraavan päivän..
Apua?
Kommentit (12)
Mikset uskalla mennä uimaan ? Mitä uskaltamista siinä on?
Minäkin sosiaalisten tilanteiden pelosta kärsivänä uskallan aina lähteä uimaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No, mahdollisia syitä on monia. Sinulla saattaa olla joku sairaus, vaikka kilpirauhasongelma tai anemia. Jos olet urheilu-uran lopettamisen jälkeen ollut pitkään liikkumatta, ennen kuin aloit taas kokeilla liikkumista, saatat vain olla tottumaton huonontuneeseen kuntoosi ja järkytyt, kun syke nousee korkealle ja hengästyt helposti. Jos epäilet jälkimmäistä, koeta tehdä jotain lempeämpää aluksi. Tai hanki pt? Jos et uskalla liikkua, kun pelkäät että kropassasi on jokin vialla, käy lääkärissä pyytämässä jotain perusselvittelyjä.
Kannattaa selvittää onko kyse tuosta ylikunnosta, joka voi aiheuttaa sairauden oireita. Kroppa alkaa pistää vastaan ja seuraukset voivat olla ikäviäkin, jos asiaa ei selvitetä. Nyt kipin kapin lääkäriin testeihin.
Kielioppivinkki: et pysty urheilemaan tai et voi urheilla.
Jospas olisit ihan rauhassa ja lueskelisit hauskoja kirjoja ja nauttisit lepäilystä kunnes liikunnan ilo taas alkaisi vetää sinua puoleensa. Ehkä kroppasi ja mielesi molemmat kaipaavat muuta juuri nyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis olen ollut vuosia urheilematta, eli ei ole mikään ylikunto...
En saa aloitettua liikkumista ja pienikin kuntoilu väsyttää.
Olen tässä viimeiset 5 vuotta vain maannut töiden jälkeen sohvalla.. eli levätty on.
En vain uskalla mennä salille.. jotenkin häpeän kuntoilua, enkä halua että kukaan näkee..
Ap
Juoksitko millaisia matkoja? Mikä sun 10 km ja puolimaratonin enkka on? Jos vertaat vanhaan minääs ja pelkäät ettet saavuta samaa kuntoa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on sinun pienin ongelmasi. Et osaa suomea.
Vierailija kirjoitti:
Se on sinun pienin ongelmasi. Et osaa suomea.
Anteeksi. Suomi ei ole äidinkieleni
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juoksitko millaisia matkoja? Mikä sun 10 km ja puolimaratonin enkka on? Jos vertaat vanhaan minääs ja pelkäät ettet saavuta samaa kuntoa?
Ei vaan, en enää jaksa juosta yhtään. En edes 1km, vaikka menisin ihan hölkällä.
Kunto on tippunut niin alas, etten vain onnistu enää tekemään mitään, enkä edes uskalla mennä ihmisten ilmoille kuntoilemaan
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juoksitko millaisia matkoja? Mikä sun 10 km ja puolimaratonin enkka on? Jos vertaat vanhaan minääs ja pelkäät ettet saavuta samaa kuntoa?
Ei vaan, en enää jaksa juosta yhtään. En edes 1km, vaikka menisin ihan hölkällä.
Kunto on tippunut niin alas, etten vain onnistu enää tekemään mitään, enkä edes uskalla mennä ihmisten ilmoille kuntoilemaan
Ap
Ensin lääkäriin ja sitten personal trainerin puheille. On sairasta olla nuorena noin huonossa kunnossa! Viisikymppisenä olet jo täysin romu!
Ylikunto. Paha sellainen.