Lue keskustelun säännöt.
Pystyn käymään tunnin lenkillä !!!!!!!!
18.03.2018 |
Jeee, jeee, jee, jeee, jihuuuuuu!!!!!
Viime kesänä fyysinen sairastuminen ja liikkuminen oli vähissä.... Nyt pääsee taas lenkille!!! Pikku hiljaa pidentänyt lenkkejä ja nyt tunti kävelyä onnistuu, olen niin iloinen!
Kommentit (20)
Sitten vaan ulos ja lenkille! Kelikin on mitä parhain :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos! Aamulenkki on tehty jo ja keli on todellakin hyvä :D
juoksetko, käveletkö, hiihdätkö vai autoiletko?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiedän tunteen! 6 kk sitten kävelin kivutta 3 askelta, nyt menee jo 300. Ehkä kesäkuussa onnistuu tunnin mittainen kävely.
Vierailija kirjoitti:
juoksetko, käveletkö, hiihdätkö vai autoiletko?
Juoksen taikka kävelen, pieru antaa sävelen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Normaalim ihmisen pitäisi kyetä kävelemään tunti. Pitäisi myös pystyä juoksemaan tunti.
Ei siis millään pahalla ap:ta kohtaan, sinähän ilmeisesti pystyt suorittamaan kyseisen urheilusuorituksen.
Vierailija kirjoitti:
Normaalim ihmisen pitäisi kyetä kävelemään tunti. Pitäisi myös pystyä juoksemaan tunti.
Ei siis millään pahalla ap:ta kohtaan, sinähän ilmeisesti pystyt suorittamaan kyseisen urheilusuorituksen.
8 kk toipilaana voi saada tuntumaan siltä, ettei ikinä enää pysty olemaan "normaali" . Hidas toipuminen ja takapakit syövät uskoa paremmasta. Harva nivelvaivainen tms. pystyy juoksemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tiedän tunteen! 6 kk sitten kävelin kivutta 3 askelta, nyt menee jo 300. Ehkä kesäkuussa onnistuu tunnin mittainen kävely.
Paljon tsemppiä ja voimia sinulle! Toivotaan, että toipumisesi edistyy tasaisen varmasti <3
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaalim ihmisen pitäisi kyetä kävelemään tunti. Pitäisi myös pystyä juoksemaan tunti.
Ei siis millään pahalla ap:ta kohtaan, sinähän ilmeisesti pystyt suorittamaan kyseisen urheilusuorituksen.
8 kk toipilaana voi saada tuntumaan siltä, ettei ikinä enää pysty olemaan "normaali" . Hidas toipuminen ja takapakit syövät uskoa paremmasta. Harva nivelvaivainen tms. pystyy juoksemaan.
Nivelvaivaisena et olekkaan enään normaalissa fyysisessä kunnossa. Lähtökohtaisesti siis pitäisi olla sellaisessa kunnossa että pystyy selättämään kuukausienkin sairastelut ja palautumaan lähtötasolle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
juoksetko, käveletkö, hiihdätkö vai autoiletko?
Kävelen ja teen fyssarin opastamaa jumppaa. Jos olisin parantunut paremmin niin olisin yrittänyt myös ladulle. En kuitenkaan voi riskeerata nyt ja pääsen hiihtämään sitten ensi talvena kun olen toivottavasti paremmassa kunnossa. Olin niin huonossa kunnossa, että olen todella iloinen siitä, että voin kävellä! Toivottavasti ensi syksynä pääsen jo liikuntaryhmiin takaisin, mutta kevät ja kesä pitää keskittyä kuntouttamiseen ja siihen, etten yritä edetä liian nopeasti, koska se on jo johtanut romahtamisiin aiemmin. Siksi iloitsen niin valtavasti tästä tilanteesta, koska nyt vihdoin 8 kk jälkeen tunnin lenkki antaa toivoa siitä, että vihdoin olen paremmassa kunnossa :)
Onneksi olkoon! Mä odotan aikaa tekonivelleikkaukseen, joten tunnin lenkki häämöttää jo myös mun tulevaisuudessani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
juoksetko, käveletkö, hiihdätkö vai autoiletko?
Juoksen taikka kävelen, pieru antaa sävelen
Pierusäkki!
Sitäpaitsi liikuntaa harrastaessa piereminen on fuskua, siitähän saa extratyöntövoimaa.
Mistä sairaudesta/vaivasta olet kuntoutumassa?
Itsekin toipilaana ja voi olla että en toivu tästä koskaan täysin ennalleni. Olen masentunut tämän takia. Jumppaa pitäis tehdä, ulkona pitäisi kävellä jne mut en vaan jaksa. Haluan vaan nukkua.
Vierailija kirjoitti:
Normaalim ihmisen pitäisi kyetä kävelemään tunti. Pitäisi myös pystyä juoksemaan tunti.
Ei siis millään pahalla ap:ta kohtaan, sinähän ilmeisesti pystyt suorittamaan kyseisen urheilusuorituksen.
Väittäisin että suurin osa suomalaisista ei pysty juoksemaan tuntia.
Hyvä olisi jos pytyisi ja tulisi pystyä, mutta ei vaan pysty kun on niin huono kunto.
Vierailija kirjoitti:
Mistä sairaudesta/vaivasta olet kuntoutumassa?
Itsekin toipilaana ja voi olla että en toivu tästä koskaan täysin ennalleni. Olen masentunut tämän takia. Jumppaa pitäis tehdä, ulkona pitäisi kävellä jne mut en vaan jaksa. Haluan vaan nukkua.
En halua kertoa tarkemmin, mutta äkillinen vamma joka rikkoi kantavia rakenteita. Ymmärrän tuon tunteen, koska kun makasin rähmälläni tekemättä yhtään mitään (en voinut liikkua) niin meinasi järki lähteä muutamaankiin otteeseen.. Masennus kieltämättä yritti ottaa niskaotteen erityisesti kokemani takapakin jälkeen. Yritin tehdä liikaa harjoituksia jotta olisin kuntoutunut nopeammin ja jouduin taas rähmälleni. Ehkä kokemus opetti myös sen, että saan liikkua ja saan kävellä ja saan jumpata, eli aloin näkemään ne velvollisuuksien sijaan etuoikeuksina. Tänään saan tehdä sen ja sen liikkeen mitä en pystynyt tekemään puoli vuotta sitten. Huomenna ehkä saan tehdä jonkin uuden liikkeen kun olen taas parantunut enemmän.
Ei auta ajatella sitä, että en voi mennä kuntosalille tekemään normitreeniäni tai en voi mennä tanssitunneille vaan pitää keskittyä siihen mitä voin tehdä ja mitä saan tehdä :)
Jumppa lopulta vie todella vähän aikaa koko päivästä, mutta se on tärkein asia kuntoutumisen kannalta. Lihakset pitää pitää toimintakunnossa. Jos on ylimääräistä painoa niin se pois ja kivut vähenevät kun kuorma keventyy. Siitä se masennuskin kaikkoaa kun fyysinen kunto paranee ja pystyy taas tekemään vähän enemmän kuin viime viikolla, edistymistä pitää kuitenkin osata arvostaa!
Etsi jotain superkivoja juttuja joista tykkäät, itse selailin puutarhakirjoja ja luin positiivista psykologiaa ja käytin väriterapiaa + kuuntelin mielikuvaharjoituksia. Etsi itsellesi jotain omasta mielestäsi kivoja juttuja joihin voit keskittyä ja aika menee nopeammin, etkä ehdi keskittyä murehtimiseen 24/7. Jos tulee takapakkia niin taas etsit jotain uutta kivaa johon voit keskittää ajatuksia.
En minäkään enää pysty tekemään kaikkea sitä mitä ennen, mutta muovatuminen on vahvuutta. Kyllä niitä kivoja harrastuksia riittää maailmassa vaikka entisistä joutuisikin luopumaan. Avoin mieli ja takertumisen ja murehtimisen sijaan kohti uusia sen hetkiselle kunnolle sopivi seikkailuja! Voimia sinulle, koeta nähdä asioissa hyvää ja uskaltaa nauttia uusista asioista :)
Vierailija kirjoitti:
Onneksi olkoon! Mä odotan aikaa tekonivelleikkaukseen, joten tunnin lenkki häämöttää jo myös mun tulevaisuudessani.
Milloin leikkauksesi on?
Vierailija kirjoitti:
Jeee, jeee, jee, jeee, jihuuuuuu!!!!!
Viime kesänä fyysinen sairastuminen ja liikkuminen oli vähissä.... Nyt pääsee taas lenkille!!! Pikku hiljaa pidentänyt lenkkejä ja nyt tunti kävelyä onnistuu, olen niin iloinen!
Mä haluaisin painaa sua tunnin sen jälkeen kun olet ihanan hikinen ja märkä.
En arvannut että sinäkin palstailet täällä,🤭