Lue keskustelun säännöt.
Ruokatietäjille kiva pikku haaste :D
11.03.2018 |
Keksikää mulle ees muutamaksi päiväksi ruoat. Ruoan pitäisi olla terveellistä mutta rajoitukset on seuraavat. Ruokien pitää olla täysin viljattomia ( allergia, myöskään tuontiviljat tai riisi/tattari ei käy) , laktoosittomia, pähkinättömiä. Eikä ruoka saa myöskään sisältää sipulia, paprikaa, parsakaalia, alkoholia, voimakkaita mausteita tai hirveästi kovaa rasvaa. Eikä sitä saa käristää. (IBS) Punaista lihaa kohtuudella, koska se laittaa vatsan koville. Kyllä, olen itsekkin miettinyt pyhällä hengellä elämistä. Oon aivan loppu näiden rajoitteiden kanssa.
Kommentit (5)
Apua 😂
Höyrytettyä kalaa ja kasviksia😅
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pääruokia:
uunisei/uunilohi, kermaviilikastike + perunat
pinaattikeitto+kananmuna
linssikeitto (punaisia linssejä, porkkanaa (ja/tai muita juureksia), koskenlaskijaa
tofua (maustettua/marinoitua) patana tai uuninpellillä erilaisten kasvisten ja juuresten kanssa
kanankoipia ja perunamuusia tai bataattimuusia
salaatti, jossa mozzarellaa tai fetaa, tomaattia, avokadoa ja mitä muuta haluaa, ituja, kurkkua (juusto+avokado tekevät salaatista ruokaisan), öljy+viinietikkakastike salaatille
https://www.fodmap-keittioni.fi
Sieltä reseptejä etsimään.