Apua! Mitä mulle viime yönä tapahtui? Kylmyys urheilun jälkeen.

olen ollut dieetillä nyt viikon kaksi, vaikkei se aina olekaan pitänyt. Olen harrastanut erityyppisiä liikuntamuotoja myös huomattavasti enemmän kuin yleensä.
No, eilen illalla klo 21-22 hypin hyppynarua noin puoli tuntia, mutta koko ajan taukoja ottaen, eli ei kovin rankkaa kuitenkaan. Sit lepäilin, ja sit tein stepperiä noin 25 min taas useita taukoja ottaen. söin puolikkaan proteiinirahkan. Menin nukkumaan klo 23. Olo oli omituisen kylmä. En saanut nukuttua, säpsähtelin hereille kokoajan. En voinut rentoutua ollenkaan. Mulla ei IKINÄ ole ollut iltaunoettomuutta eläessäni.
Olo oli JÄÄKYLMÄ, eikä lämmennyt ollenkaan kahden täkin alla ja paksujen vaatteidenkaan kanssa. Saatuani tarpeksi otin lämpöhuovan vielä ympärilleni. ei oikein toiminut, vähän nukuin, ja taas heräsin klo 2. Päätin syödä jos kylmyys hellittää. No se vasta auttoi vähän niin että saatoin nukkua.
Ikinä ei ole tämmöistä kylmyyttä tullut, vaikka aina olen urheillut iltaisin, ehkä lievemmässä muodossa joskus harvoin.
Mistä tää johtui? olen kuullut että anoreksikoilla on kylmää kun keho ei saa energiaa mikä lämmittäisi. Onko mulla anoreksia? pari kiloa on ylipainoa.
Vai tuliko mulle nestehukka liikahikoilusta, vai sokerit liian matalalla? Join kyllä kivennäisvettä ja tavallista vettä runsaasti urheilun aikana. neuvokaa miten välttää tää uudestaan??