Lue keskustelun säännöt.
Mikä mussa on vikana, kun hermot ei kestä yhtään mitään!!? :(
02.03.2018 |
Mulla on melkein kokoajan ja melkein joka päivä hermot kireällä :( Jos vaikka joku paita on hukassa, niin menetän heti hermot ja huudan että "Missä v..ttu se paita taas on?!" tai en huutamalla huuda mutta aika isoon ääneen itekseni soimaan että missä se on.. Tai jos joku asia ei onnistu niin sama juttu.. aina.. hermot ei kestä mitään!
Lapsia ei ole, että ei senkään takia pitäs hermojen olla koetuksella :( Onneksi en lapsia edes halua, niin ei tarvi pelätä että huutaisin niillekin.
Oon 28vuotias ja näin on jatkunut jo vuosia. En muista milloin tää alko, mutta ei aina oo ollu näin :( Oon vaan niin kyllästyny kaikkeen ja masennus on diagnosoitu että tekeekö se sitten tämän?
Mieskin on sanonu että mulla ei ole minkäänlaisia hermoja ollenkaan.
Ei ole ainuttakaan päivää etten huutaisi ja raivoaisi jostakin. En miehelle raivoa mistään vaan itekseni, tai siis kyllähän mieskin joutuu kärsimään tästä mun sekoamisesta vaikka en sille huutaisikaan, mutta onhan se ikävää kuunnella kun toinen räjähtää millon mistäkin (joku on hukassa vaikka kaukosäädin, tärkeä paperi, hiusharja, sukat jne. tai en saa jotain toimimaan vaikka tietokone jne) niin heti nousee v..itutuskäyrä korkealle :(
Mä pelkään että sekoan kohta lopullisesti ja kuristan jonku hengiltä :( Voiko se olla mahdollista? Jos on kauhean äkkipikainen ihminen niin eikö just sellaset ihmiset ole niitä, jotka helposti vaikka tappaa jonkun koska pimahtavat? :(
Käyn psykoterapiassa (masennuksen ja sos.tilanteiden pelon vuoksi) mutta eipä se mun heikkoihin hermoihin mitään tehoa :(
Pitääkö mun alkaa käymään jossain vihanhallinta kursseilla vai mitä tässä oikein tekee?
Kommentit (13)
En tiedä mistä tuo johtuu enkä sitä mitä sille voisi tehdä. Halusin vaan kertoa että et ole ainoa, mä olen räjähde myös. :( Olen on tai off, välimuotoa ei ole. En haluaisi olla tälläinen minäkään mutta vielä en ole onnistunut ominaisuutta poistamaan..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hmm.. 28v ja ei vielä lapsia. Taitaa vaan se biologinen herätyskello kello siellä piristä...
Vähintään 9h unta yössä.
Kahvinjuonnin lopettaminen.
Kalanmaksaöljypillerit.
Ystävällinen suhtautuminen itseen, kivojen asioiden tekeminen: ystävien näkeminen, lounastelu jne.
Sitten myös se että jos joku asia vituttaa niin pyrin menemään läpi siitä vitutuksesta, en torjumaan sitä.
Tunnesanavaraston monipuolistaminen ja omien tunteiden seuraaminen päivittäin, tähän esimerkiksi päiväkirjan kirjoittaminen on hyvä.
Nämä ovat auttaneet mua räjähtelytaipumuksessani.
Mulla oli noin, kunnes käsittelemättömät traumat nousi pintaan.
Liikunta ja meditaatio auttais kans mutta eivät näemmä oikein ole osa elämääni :/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hmm.. 28v ja ei vielä lapsia. Taitaa vaan se biologinen herätyskello kello siellä piristä...
Niin että ajattelitko lasten hankkinisen jotenkin maagisesti pidentävän pinnaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Masennuksen myötä itsekin aloin käyttäytymään noin. Hermo piukeella koko ajan väsymyksestä. Ei mikään kiva olotila. Edellisin kirjoittajan neuvoja pitää kokeilla.
Oletko koittanut niinkin yksinkertaista konstia, että kun huomaat että pinna kiristyy ja rupeaa vituttaamaan ja meinaat huutaa ja kirota, hengität oikein ajatuksella kunnolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liika stressi ainakin itselläni aiheuttaa samaa. Kokeile poistaa tai vähentää stressin lähteitä jos mahdollista. Ja etsi rentoutuskeinoja. Vähennä ruutuaikaa ja lisää ulkoilua, esimerkiksi.
Mulla on oikeastaan aina ollut huonot hermot. Elämäni aikana on kyllä sattunut vaikka mitä traumaattista. En ole niitä käsitellyt koskaan kunnolla. Varmasti vaikuttaa. Suojelen käytökselläni itseäni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No siinähän se tulikin jo: käyt psykoterapiassa, eli sulla on mielenterveyden kanssa ongelmia. Eli olet hullu. Muita kysymyksiä?