Polttaako 50 000 kcal jos hiihtää täysillä kaksi tuntia 50 km, olympiavauhtia?

Et sie taida hiihtää edes semmosta matkaa, vielä vähemmän semmoiseen aikaan.

Mistä sait tuollaisen lukeman päähäsi? Ei se noin paljon kuluta. Jonku taulukon mukaan 12km kuntohiihtoa kuluttuttaa 700kcal, eli 50km olisi jotain 3000kcal, eli enrgiaa palaa vajaa puolikiloa läskiksi muutettuna. Huippu-urheilija kuluttaa varmaan vähän enemmän, kun kaikki lihakset on kunnolla töissä.

Muisten kun Jari Isometsä kertoi syövänsä treenikauden aikana 10000kcal päivässä, joka tarkoittaa sitä että tavallinen pulliainen lihoisi yli 7kg viikossa sillä ruokavaliolla.

Vierailija kirjoitti:

Mistä sait tuollaisen lukeman päähäsi? Ei se noin paljon kuluta. Jonku taulukon mukaan 12km kuntohiihtoa kuluttuttaa 700kcal, eli 50km olisi jotain 3000kcal, eli enrgiaa palaa vajaa puolikiloa läskiksi muutettuna. Huippu-urheilija kuluttaa varmaan vähän enemmän, kun kaikki lihakset on kunnolla töissä.

Muisten kun Jari Isometsä kertoi syövänsä treenikauden aikana 10000kcal päivässä, joka tarkoittaa sitä että tavallinen pulliainen lihoisi yli 7kg viikossa sillä ruokavaliolla.

höpö höpö. Olen tehnyt youtubessa olevia 1000 kilokalorin poltto jumppia, useita kertoja, ja ne kestää noin tunnin.Rajua aerobikkia, ammattilaisten tekemiä, eli aika luotettavia, personal trainereilta. Jos kaksi tuntia hiihtää tappotahtia, ylämäkiä, ja vielä raju loppukiri aivan puhki, niin kyllähän se nyt ainakin 20 kertaisen määrän kaloreja polttaa? Hiihtohan on yksi kaikkein tehokkain liikuntamuoto kaloreiden polttamisen suhteen.

Kuluttanee jotain 6000 ja 9000 kilokalorin väliltä.

Mulla kuluu maratonilla 42 km aikaan 3:45 h noin 3000 kcal, painoa 80 kg. Luulen, että mieshiitäjillä suunnilleen tätä luokkaa 50 km:llä kahdessa tunnissa.