Voiko diabeetikko olla fitness?

Ja tämä ei ole mikään viha-aloitus vaan tiedonjanoa, mitä ei opeteta koulussa. Auttakaa siis te viisaammat!

-Ap

Diabeetikot ei juo limua parin tunnin välein eikä syö suklaapatukoita jatkuvasti. Ne on hätävarana jos verensokeri pääsee jostain syystä laskemaan vaarallisen alas. Diabeetikot syövät ihan normaalia ruokaa mutta joutuvat mittaamaan verensokerin ja annostelemaan insuliinia. Diabetes ei estä treenaamista kunhan ottaa sairauden huomioon ja suunnittelee treenin sairauden ehdoilla.

Ei fitness, mutta fit.

Mun pikkuserkku on anorektikko jolla myös diabetes. Diabetes ei katso kenenkään kehoa tai rasvoja vaan kaikki on kiinni geeneistä.

En juo limuja ja karkkeja ym. herkkuja syön hyvin harvoin (en edes joka viikko). T: kilpaurheilua harrastava diabeetikko

Illan kysymyksiä kirjoitti:

Voiko diabeetikko pitää rasvaprosenttinsa alhaisena/hoikkana (22% tai alle)? Harrastaa kilpaurheilua? Käsittääkseni sairaus turvottaa paljon ja siksi kysyn. Diabeetikot usein juovat limua pari h välein sekä syövät sokeria esim. suklaapatukoista. Ymmärrän että niistä saa nopeasti sokerit nostettua, mutta ne ei auta turvotuksen laskemisessa.

Jessus mikä järjenjättiläinen.

Kiitos vastauksista! Lähinnä nuo limu ja suklaapatukat huomasin koulussa diabeetikoilla ja luulin että on pakollista syödä/juoda pari h välein. Tunnen yhden lähemmin, joka toimii noin ja hänellä on paha diabetes.

Mutta diabeettestä sairastaviin urheilijoihin tai fitness intoilijoihin en ole koskaan törmännyt.

Sukuni puolesta minulla on suuri riski sairastua ja pelkään ette voisi enää urheilla kuin nyt mikäli sairastuisin.

Vierailija kirjoitti:

Kiitos vastauksista! Lähinnä nuo limu ja suklaapatukat huomasin koulussa diabeetikoilla ja luulin että on pakollista syödä/juoda pari h välein. Tunnen yhden lähemmin, joka toimii noin ja hänellä on paha diabetes.

Mutta diabeettestä sairastaviin urheilijoihin tai fitness intoilijoihin en ole koskaan törmännyt.

Sukuni puolesta minulla on suuri riski sairastua ja pelkään ette voisi enää urheilla kuin nyt mikäli sairastuisin.

Turha pelätä. Diabetes voi rajoittaa jonkin verran elämää, mutta ei se estä ketään urheilemasta. Urheilu vain pitää räätälöidä toimimaan urheilun ehdolla ja katsoa että verensokeri pysyy urheillessakin tasaisena. Sinuna popsisin suklaapatukoiden sijaan vaikka urheilupatukoita. Aamupalalla kannattaa taas syödä banaania tai sitrushedelmiä. Banaanin hiilareilla kestää pitkään jajota sokereiksi ja sitrushedelmät taas ovat oikeita sokeripommeja mutta terveelisiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kiitos vastauksista! Lähinnä nuo limu ja suklaapatukat huomasin koulussa diabeetikoilla ja luulin että on pakollista syödä/juoda pari h välein. Tunnen yhden lähemmin, joka toimii noin ja hänellä on paha diabetes.

Mutta diabeettestä sairastaviin urheilijoihin tai fitness intoilijoihin en ole koskaan törmännyt.

Sukuni puolesta minulla on suuri riski sairastua ja pelkään ette voisi enää urheilla kuin nyt mikäli sairastuisin.

Turha pelätä. Diabetes voi rajoittaa jonkin verran elämää, mutta ei se estä ketään urheilemasta. Urheilu vain pitää räätälöidä toimimaan urheilun ehdolla ja katsoa että verensokeri pysyy urheillessakin tasaisena. Sinuna popsisin suklaapatukoiden sijaan vaikka urheilupatukoita. Aamupalalla kannattaa taas syödä banaania tai sitrushedelmiä. Banaanin hiilareilla kestää pitkään jajota sokereiksi ja sitrushedelmät taas ovat oikeita sokeripommeja mutta terveelisiä.

Hei kiitos! Erittäin tarpeellinen tieto ja otan mielelläni vinkkejä sekä infoa enemmänkin vastaan! Tuo vähän jo rauhoittaa alkuun mieltä.

Unohdan näköjään aina allekirjoittaa ap, mutta haittaakos tuo.

Minä olen diabetiko ja siksi ylipainoa jonkun verran tullutkin vaikka aina ollut tukevaluinen ja suvussakin kulkee paino ongelmat. Aikapaljon syön herkkuja ennen olin ihan hyvännäkönen nykyään ei treffiseuraa irtoo ihmiset on nii kauneuven perään.

Olen jostain lukenut että insuliinilla on anabolisia vaikutuksia. Kasvaakohan lihakset helpommin kun piikittää insuliinia?

Vierailija kirjoitti:

Kiitos vastauksista! Lähinnä nuo limu ja suklaapatukat huomasin koulussa diabeetikoilla ja luulin että on pakollista syödä/juoda pari h välein. Tunnen yhden lähemmin, joka toimii noin ja hänellä on paha diabetes.

Mutta diabeettestä sairastaviin urheilijoihin tai fitness intoilijoihin en ole koskaan törmännyt.

Sukuni puolesta minulla on suuri riski sairastua ja pelkään ette voisi enää urheilla kuin nyt mikäli sairastuisin.

Jos pitää syödä säännöllisesti, niin luultavasti kyse on ykköstyypin diabeteksesta. Siinä ei ole olemassa mitään "paha" vaihtoehtoa, vaan kyseessä on vain huono hoitotasapaino. Sairastumisen alussa oma keho vielä tuottaa hieman insuliinia, mutta lopulta kaikki diabeetikot ovat samassa tilassa, eli keho ei itse tuota insuliinia, vaan se pitää pistää erikseen.

Varmasti olet törmännyt moneenkin diabetesta sairastavaan urheilijaan tai fitness-typpeihin, et vain ole tiennyt että heillä diabetes on. Diabeteksen kannalta on parempi, jos ei syö nopeita hiilihydraatteja, eli sokeria, limsoja ja karkkia. Jos verensokerit menevät huonon ennakoinnin vuoksi alas, silloin sokerilla voi korjata tilanteen.

Vierailija kirjoitti:

Olen jostain lukenut että insuliinilla on anabolisia vaikutuksia. Kasvaakohan lihakset helpommin kun piikittää insuliinia?

Luultavasti ihan samaa vauhtia kuin silloin, kun keho itse tuottaa vastaavan määrän insuliinia. Insuliiniahan ei pistetä lihakseen, vaan ihon alle/rasvakudokseen.

Ykköstyypin diabeetikot on laihoja.Korkea verensokeri laihduttaa.Eikä mitään pahaa diabetesta ole olemassa!jokaisen hoitotasapaino on erilainen.

Tyypin 1 diabeetikot voivat olla myös lihavia tai jotain lihavan ja laihan väliltä. Hekin voivat syödä liikaa ja liikkua liian vähän.

Vierailija kirjoitti:

Minä olen diabetiko ja siksi ylipainoa jonkun verran tullutkin vaikka aina ollut tukevaluinen ja suvussakin kulkee paino ongelmat. Aikapaljon syön herkkuja ennen olin ihan hyvännäkönen nykyään ei treffiseuraa irtoo ihmiset on nii kauneuven perään.

Sinä mitään miestä koskaan saakkaan.