Lue keskustelun säännöt.
Kokemuksia XL-S Medical Max Strenghtistä? Nopeuttaako laihtumista?
02.01.2018 |
Olen tehnyt elämäntapamuutoksen pari vuotta sitten ja syön normaalisti, mutta hieman kevyemmin. Olen laihtunut jo 35 kiloa tässä kahdessa vuodessa. Vielä pitäisi saada 10kg pois, jotta olisin selkeästi normaalipainon puolella. En vain ole saanut viimeiseen puoleen vuoteen grammaakaan pudotettua, vaikka olen jatkanut samalla, kevyellä ruokavaliolla (1500kcal päivässä) ja liikun enemmän.
Auttaisiko tuo XL-S Medical Max Strenght tässä? Estää kaloreiden saantia rasvasta, hiilihydraateista ja sokereista. Siis tekee osasta ruoan molekyyleistä niin isoja, ettei ne imeydy ja tulevat sitten liian isoina normaalisti ulos.
Kokemuksia?
Kommentit (19)
Vierailija kirjoitti:
Ei auta. Jos painosi ei putoa, olet oletellut syömään ja liikkumaan nykypainosi mukaan. Jos haluat pudottaa painoa lisää, tulee sinun joko lisätä liikuntaa tai pienentää syömääsi energiamäärää pysyvästi. Niin tylsältä kuin se kuulostaakin.
Siis syön nyt 1500kcal ja liikun viikossa 3-4 kertaa tunnin aivan hikeen (lähinnä juoksu, mutta kesällä myös uinti ja pyöräily). Miten tästä voi vielä lisätä liikuntaa tai syödä vähemmän?
Olen 167-senttinen ja painan 75 kiloa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Up. Omakohtaisia kokemuksia kenelläkään?
Noin suuren pudotuksen jälkeen kehosi pitää taukoa, anna sen tehdä se. Älä ala millään tuotteilla elimistöäsi sekoittamaan, olet jo nyt voiton puolella. Eikä syömisiäkään kannata vähennellä nyt, paitsi jos paino alkaa nousta.
Vierailija kirjoitti:
Noin suuren pudotuksen jälkeen kehosi pitää taukoa, anna sen tehdä se. Älä ala millään tuotteilla elimistöäsi sekoittamaan, olet jo nyt voiton puolella. Eikä syömisiäkään kannata vähennellä nyt, paitsi jos paino alkaa nousta.
Turhauttavaa vain, kun ei ole kesän jälkeen paino pudonnut oikeasti grammaakaan. Juoksen kuitenkin 10 kilometrin lenkkejäkin, eli en ole muuten huonossa kunnossa.
Rasvaprosenttikaan ei ole muuttunut kesästä (kotona Omronin kehonkoostumusvaaka). Puolessa vuodessa ei ole tapahtunut yhtään minkäänlaista muutosta. Enkä ihan usko mihinkään säästöliekkiinkään. Enkä siihen, ettei kehoni muka tällä liikuntamäärällä kuluttaisi enempää kuin 1500kcal päivässä.
ap
Syötkö rasvaa? Rasvaa ei voi polttaa ilman rasvaa. Oletko kokeillut maitohappobakteerien ja omega3-tablettien lisäämistä ruokavalioon, niistä voi olla myös apua. Juo lisäksi väh. 2-3 kupillista vihreää teetä päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noin suuren pudotuksen jälkeen kehosi pitää taukoa, anna sen tehdä se. Älä ala millään tuotteilla elimistöäsi sekoittamaan, olet jo nyt voiton puolella. Eikä syömisiäkään kannata vähennellä nyt, paitsi jos paino alkaa nousta.
Turhauttavaa vain, kun ei ole kesän jälkeen paino pudonnut oikeasti grammaakaan. Juoksen kuitenkin 10 kilometrin lenkkejäkin, eli en ole muuten huonossa kunnossa.
Rasvaprosenttikaan ei ole muuttunut kesästä (kotona Omronin kehonkoostumusvaaka). Puolessa vuodessa ei ole tapahtunut yhtään minkäänlaista muutosta. Enkä ihan usko mihinkään säästöliekkiinkään. Enkä siihen, ettei kehoni muka tällä liikuntamäärällä kuluttaisi enempää kuin 1500kcal päivässä.
ap
Uskon sen, että turhauttaa. Aika vähäiset ovat nuo kalorisi, mitä jos vähän lisäisit niitä esimerkiksi sillä rasvalla. Jos syöt nyt "kevyt-tuotteita" niin vaihtaisit normaalirasvaiseen. Sun täytyy nyt vaan olla kärsivällinen eikä torpata hyvin mennyttä laihtumista liialla hätäilyllä tai jollain ihmepillereillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mikset kokeilisi? Ne on kuitenkin kliinisesti todettu toimiviksi.
Mäkin kysyisin, oletko koko ajan ollut tuolla 1500kcal/vuorokausi, vai oletko vaihdellut/onko "tankkaus päiviä"? Ja syötkö tosiaan rasvoja?
Keho tarvitsee välillä myös noita tankkauspäiviä, joiden jälkeen paino sitten taas lähtee putoamaan. Tai niin ainakin itsellä, toki henkilökohtaista. Mutta mikään ei estä kokeilemasta :)
Onneksi olkoon tekemästäni elämäntaparemontista ja jo saavuttamistasi tuloksista! :) T. Toinen elämäntaparemonttia tekevä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No mikset kokeilisi? Ne on kuitenkin kliinisesti todettu toimiviksi.
Urpo!
Ilmeisesti vain niistä laihdutusvalmisteista, jotka blokkaavat rasvan imeytymistä, on oikeasti jotakin hyötyä. Muistaakseni saa apteekista nimellä Orlistat.
Nämä, joissa väitetään että estävät hiilareiden imeytymistä, eivät kai sitten ole kovin kummoisia toiminnaltaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei auta. Jos painosi ei putoa, olet oletellut syömään ja liikkumaan nykypainosi mukaan. Jos haluat pudottaa painoa lisää, tulee sinun joko lisätä liikuntaa tai pienentää syömääsi energiamäärää pysyvästi. Niin tylsältä kuin se kuulostaakin.
Siis syön nyt 1500kcal ja liikun viikossa 3-4 kertaa tunnin aivan hikeen (lähinnä juoksu, mutta kesällä myös uinti ja pyöräily). Miten tästä voi vielä lisätä liikuntaa tai syödä vähemmän?
Olen 167-senttinen ja painan 75 kiloa.
ap
Ja kauanko olet syönyt tällä tavalla? Se nyt vaan on biologinen fakta, että jos syö vähemmän kuin kuluttaa, niin laihtuu. Poikkeuksena muutamat sairauden aiheuttamat tapaukset.
Liikunnan vaikutus on yllättävänkin pieni ja kaikkein merkityksellisin asia on annoskoko. Sinua en tunne enkä halua syyllistää/syyttää mistään, mutta monet ihmiset, jotka sanovat syövänsä terveellisesti itse asiassa syövät koko ajan jotain pientä oli se sitten hedelmää tai pähkinöitä. Tai sitten he jättävät laskuistaan pois perjantai- ja lauantaiviinit sekä sunnuntain kahvipullan.
Jos haluaa tiputtaa painoaan, niin pitää syödä vähemmän. Alussa tämä tarkoittaa mahalaukun pienentämistä sillä, että on muutaman viikon nälässä. Kun aikanaan siirryin neljän perunan ateriasta kahden perunan ateriaan, niin nukahdin pari viikkoa nälkäisenä kunnes elimistöni tottui pienempään määrään ruokaa. Paino tippui 10 kiloa. Nykyisin tulen täyteen lounasravintolojen salaattiannoksista (mies, 180cm/73kg)
annoskoko kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei auta. Jos painosi ei putoa, olet oletellut syömään ja liikkumaan nykypainosi mukaan. Jos haluat pudottaa painoa lisää, tulee sinun joko lisätä liikuntaa tai pienentää syömääsi energiamäärää pysyvästi. Niin tylsältä kuin se kuulostaakin.
Siis syön nyt 1500kcal ja liikun viikossa 3-4 kertaa tunnin aivan hikeen (lähinnä juoksu, mutta kesällä myös uinti ja pyöräily). Miten tästä voi vielä lisätä liikuntaa tai syödä vähemmän?
Olen 167-senttinen ja painan 75 kiloa.
ap
Ja kauanko olet syönyt tällä tavalla? Se nyt vaan on biologinen fakta, että jos syö vähemmän kuin kuluttaa, niin laihtuu. Poikkeuksena muutamat sairauden aiheuttamat tapaukset.
Liikunnan vaikutus on yllättävänkin pieni ja kaikkein merkityksellisin asia on annoskoko. Sinua en tunne enkä halua syyllistää/syyttää mistään, mutta monet ihmiset, jotka sanovat syövänsä terveellisesti itse asiassa syövät koko ajan jotain pientä oli se sitten hedelmää tai pähkinöitä. Tai sitten he jättävät laskuistaan pois perjantai- ja lauantaiviinit sekä sunnuntain kahvipullan.
Jos haluaa tiputtaa painoaan, niin pitää syödä vähemmän. Alussa tämä tarkoittaa mahalaukun pienentämistä sillä, että on muutaman viikon nälässä. Kun aikanaan siirryin neljän perunan ateriasta kahden perunan ateriaan, niin nukahdin pari viikkoa nälkäisenä kunnes elimistöni tottui pienempään määrään ruokaa. Paino tippui 10 kiloa. Nykyisin tulen täyteen lounasravintolojen salaattiannoksista (mies, 180cm/73kg)
Kaikenlaista soopaa kirjoitatkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tein elämäntaparemontin lääkärin valvonnassa. Kävin ravitsemusterapeutilla ja rakennettiin minulle terveellinen ruokavalio, jota olen nyt pari vuotta noudattanut. Alkuun punnitsin ja laskin jokaisen suupalan, jotta opin, mikä on annoskoko ja paljonko tietyt asiat painavat. Tein sen sen takia, että "kourallinen" pähkinöitä voi äkkiä olla monta sataa kaloria, jos se ei oikeasti ole vain muutamaa pähkinää, vaan sellainen pähkinämäärä, joka mahtuu kouraan.
Kun en viime kesän jälkeen ole laihtunut enää yhtään, aloin laskea ja punnita uudestaan syömisiäni. Mietin, josko olin vain laiskistunut, enkä enää katsonut niin tarkkaan, mitä söin. Näin ei ollut.
Rasvaa syön ja syön vielä Omega3-kapseleita erikseen. Oliiviöljyä kuluu päivittäin.
Eilen söin 1439 kaloria (syötän kaikki ruoat MyFitnesspaliin), joista hiilihydraatteja oli 125g, rasvaa 37g ja proteiinia 85g. Syön viidesti päivässä, puoli kiloa kasviksia vähintään.
Keväällä kävin lääkärissä mittauttamassa vitamiinitasoni ja ne olivat loistavat. Saan siis kalsiumia ja muita ravintoaineita juuri oikean määrän, ei ollut puutoksia missään.
Vähempää en suostu syömään. Sitten olen mieluummin vähän ylipainoinen kuin alkaisin vielä tästä vähentämään. Liikuntaa saan tarpeeksi.
Jouluna tuli muutama lisäkilo, koska söin joulunpyhät paljon suklaata ja raskaita ruokia. Nyt nekin kilot lähtivät viikossa, mutta siihen jämähti.
Ehkä ostan tuollaisen kuukauden annoksen tuota Max Strenghtiä ja jos mitään ei tapahdu, niin olkoot.
ap
Tule ap sitten kertomaan auttoivatko!
Jos kehossasi ei ole kummemmin lihasta, niin suosittelen myös varsinaista lihastreeniä. Se muokkaa kropasta paremman näköisen ja lihas kuluttaa myös enemmän energiaa kuin löysä kroppa. Niin ja liian isot lihakset ei kenellekään vahingossa tule, ei edes treenaamalla. Täytyy kuitenkin pitää huoli siitä että saa tarpeeksi energiaa lihasten kasvattamiseen.
Syöt rasvaa ihan liian vähän. Tarviit vähintään 50-100g/pv, proteiinia ja hh voit vähän laskea. Ja ei, tämä ei ole mitään karppaushömppää.
Vierailija kirjoitti:
Tein elämäntaparemontin lääkärin valvonnassa. Kävin ravitsemusterapeutilla ja rakennettiin minulle terveellinen ruokavalio, jota olen nyt pari vuotta noudattanut. Alkuun punnitsin ja laskin jokaisen suupalan, jotta opin, mikä on annoskoko ja paljonko tietyt asiat painavat. Tein sen sen takia, että "kourallinen" pähkinöitä voi äkkiä olla monta sataa kaloria, jos se ei oikeasti ole vain muutamaa pähkinää, vaan sellainen pähkinämäärä, joka mahtuu kouraan.
Kun en viime kesän jälkeen ole laihtunut enää yhtään, aloin laskea ja punnita uudestaan syömisiäni. Mietin, josko olin vain laiskistunut, enkä enää katsonut niin tarkkaan, mitä söin. Näin ei ollut.
Rasvaa syön ja syön vielä Omega3-kapseleita erikseen. Oliiviöljyä kuluu päivittäin.
Eilen söin 1439 kaloria (syötän kaikki ruoat MyFitnesspaliin), joista hiilihydraatteja oli 125g, rasvaa 37g ja proteiinia 85g. Syön viidesti päivässä, puoli kiloa kasviksia vähintään.
Keväällä kävin lääkärissä mittauttamassa vitamiinitasoni ja ne olivat loistavat. Saan siis kalsiumia ja muita ravintoaineita juuri oikean määrän, ei ollut puutoksia missään.
Vähempää en suostu syömään. Sitten olen mieluummin vähän ylipainoinen kuin alkaisin vielä tästä vähentämään. Liikuntaa saan tarpeeksi.
Jouluna tuli muutama lisäkilo, koska söin joulunpyhät paljon suklaata ja raskaita ruokia. Nyt nekin kilot lähtivät viikossa, mutta siihen jämähti.
Ehkä ostan tuollaisen kuukauden annoksen tuota Max Strenghtiä ja jos mitään ei tapahdu, niin olkoot.
ap
Jospa koittaisit muuttaa ruokasi makroja niin, että vähentäisit vähän hiilareita ja sitten lisäisit rasvan osuutta. Ei kannata heittää kirvestä kaivoon heti kun kroppa on tauolla ja alkaa jotain pillereitä napsiin. Meet ojasta allikkoon ja hyvin alkanut laihdutus voi johtaa jojoiluun ja aineenvaihdunnan häiriöön.
Toki itsehän valinnan teet.
Ei auta. Jos painosi ei putoa, olet oletellut syömään ja liikkumaan nykypainosi mukaan. Jos haluat pudottaa painoa lisää, tulee sinun joko lisätä liikuntaa tai pienentää syömääsi energiamäärää pysyvästi. Niin tylsältä kuin se kuulostaakin.