Lue keskustelun säännöt.
Aloitetaan laihdutus 2018
Kommentit (14)
Minä olen jo valmiiksi pelkkää luuta ja nahkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis jos tästä vielä laihdutan niin jäljelle ei jää mitään.
Kukaan teistä ei tule onnistumaan. Jos oikeasti haluisitte laihtua, olisitte jo aloittaneet. Ei mulla muuta. Mäkkärissä nähdään kuukauden kuluttua.
Vierailija kirjoitti:
Kukaan teistä ei tule onnistumaan. Jos oikeasti haluisitte laihtua, olisitte jo aloittaneet. Ei mulla muuta. Mäkkärissä nähdään kuukauden kuluttua.
Höpö höpö. Itse olen laihduttanut 1 1/2 vuodessa kymmeniä kiloja, enää jäljellä on 7 kg liikakiloja. Aion saavuttaa senkin tavoitteen.
Senkin lyttääjä. Sulle tiedoksi, että olen laihtunut niin paljon, että tutut ei tunnista kun näkevät minut pitkästä aikaa. Onnistujiakin on! Hyvät uudet vuodet vaan kaikille!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kukaan teistä ei tule onnistumaan. Jos oikeasti haluisitte laihtua, olisitte jo aloittaneet. Ei mulla muuta. Mäkkärissä nähdään kuukauden kuluttua.
Höpö höpö. Itse olen laihduttanut 1 1/2 vuodessa kymmeniä kiloja, enää jäljellä on 7 kg liikakiloja. Aion saavuttaa senkin tavoitteen.
Senkin lyttääjä. Sulle tiedoksi, että olen laihtunut niin paljon, että tutut ei tunnista kun näkevät minut pitkästä aikaa. Onnistujiakin on! Hyvät uudet vuodet vaan kaikille!
Onnittelut! Miten onnistuit?
Mukana ollaan, josko se motivaatio vielä lähtisi tästä jyrkempään nousuun:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kukaan teistä ei tule onnistumaan. Jos oikeasti haluisitte laihtua, olisitte jo aloittaneet. Ei mulla muuta. Mäkkärissä nähdään kuukauden kuluttua.
Höpö höpö. Itse olen laihduttanut 1 1/2 vuodessa kymmeniä kiloja, enää jäljellä on 7 kg liikakiloja. Aion saavuttaa senkin tavoitteen.
Senkin lyttääjä. Sulle tiedoksi, että olen laihtunut niin paljon, että tutut ei tunnista kun näkevät minut pitkästä aikaa. Onnistujiakin on! Hyvät uudet vuodet vaan kaikille!
Onnittelut! Miten onnistuit?
Kiitos. Elämäntapamuutoksella.
Ruokavalion muutoksella yhdistettynä liikuntaan. Herkut pois, vähäkalorisia ja ravinteikasta ruokaa tilalle. Proteiinia ja kasviksia, täysjyvätuotteita. Ei limsoja (ei edes kalorittomia) eikä mehuja; makeat pitävät yllä sokeririippuvuutta!
Punttisalia ja hölkkää. Paljon unta, liikuntaa ja syö aina kun on nälkä, mutta vähäkalorista ruokaa. Ravinteikasta ruokaa, kourallinen pähkinöitä, 1avocado päivässä, paljon kasviksia ja proteiinia.
Ihminen laihtuu sillä samalla keinolla millä lihookin; syömällä! Syö ja syö mutta oikein!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kukaan teistä ei tule onnistumaan. Jos oikeasti haluisitte laihtua, olisitte jo aloittaneet. Ei mulla muuta. Mäkkärissä nähdään kuukauden kuluttua.
Höpö höpö. Itse olen laihduttanut 1 1/2 vuodessa kymmeniä kiloja, enää jäljellä on 7 kg liikakiloja. Aion saavuttaa senkin tavoitteen.
Senkin lyttääjä. Sulle tiedoksi, että olen laihtunut niin paljon, että tutut ei tunnista kun näkevät minut pitkästä aikaa. Onnistujiakin on! Hyvät uudet vuodet vaan kaikille!
Onnittelut! Miten onnistuit?
Kiitos. Elämäntapamuutoksella.
Ruokavalion muutoksella yhdistettynä liikuntaan. Herkut pois, vähäkalorisia ja ravinteikasta ruokaa tilalle. Proteiinia ja kasviksia, täysjyvätuotteita. Ei limsoja (ei edes kalorittomia) eikä mehuja; makeat pitävät yllä sokeririippuvuutta!
Punttisalia ja hölkkää. Paljon unta, liikuntaa ja syö aina kun on nälkä, mutta vähäkalorista ruokaa. Ravinteikasta ruokaa, kourallinen pähkinöitä, 1avocado päivässä, paljon kasviksia ja proteiinia.Ihminen laihtuu sillä samalla keinolla millä lihookin; syömällä! Syö ja syö mutta oikein!
Mahtavaa!!
Laittaisitko rehellistä esimerkkiä viikottaisista ruokailuistasi sekä liikkumisestasi? Olisin kiitollinen!!
T: +30 kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kukaan teistä ei tule onnistumaan. Jos oikeasti haluisitte laihtua, olisitte jo aloittaneet. Ei mulla muuta. Mäkkärissä nähdään kuukauden kuluttua.
Höpö höpö. Itse olen laihduttanut 1 1/2 vuodessa kymmeniä kiloja, enää jäljellä on 7 kg liikakiloja. Aion saavuttaa senkin tavoitteen.
Senkin lyttääjä. Sulle tiedoksi, että olen laihtunut niin paljon, että tutut ei tunnista kun näkevät minut pitkästä aikaa. Onnistujiakin on! Hyvät uudet vuodet vaan kaikille!
Onnittelut! Miten onnistuit?
Kiitos. Elämäntapamuutoksella.
Ruokavalion muutoksella yhdistettynä liikuntaan. Herkut pois, vähäkalorisia ja ravinteikasta ruokaa tilalle. Proteiinia ja kasviksia, täysjyvätuotteita. Ei limsoja (ei edes kalorittomia) eikä mehuja; makeat pitävät yllä sokeririippuvuutta!
Punttisalia ja hölkkää. Paljon unta, liikuntaa ja syö aina kun on nälkä, mutta vähäkalorista ruokaa. Ravinteikasta ruokaa, kourallinen pähkinöitä, 1avocado päivässä, paljon kasviksia ja proteiinia.Ihminen laihtuu sillä samalla keinolla millä lihookin; syömällä! Syö ja syö mutta oikein!
Laihtuminen tapahtuu syömällä, niin kuin sanoit. Tosin ei ole mitään järkeä syödä vähäkalorista ruokaa, koska silloin joutuu syömään alvariinsa. Usein syöminen ei ole järkevää laihduttaa tai ei.
Elämäntapa remontti pitäisi tehdä, minä olen laihduttanut ja lihonnut satoja kiloja vuosien varrella. Nyt olisi tarkoitus tehdä elämäntapa remontti. tupakka ja alkoholi on jo pois ja seuraava etappi olisi ruokavalion muutos ja liikuntaa pikku hiljaa mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Elämäntapa remontti pitäisi tehdä, minä olen laihduttanut ja lihonnut satoja kiloja vuosien varrella. Nyt olisi tarkoitus tehdä elämäntapa remontti. tupakka ja alkoholi on jo pois ja seuraava etappi olisi ruokavalion muutos ja liikuntaa pikku hiljaa mukaan.
Miten aiot muuttaa ruokavaliota?
Nyt toivon, et onnistun.
Tänä vuonna yritin monta monta monta kertaa laihduttaa mutta lihoin vain:(.
Mukana!