Lue keskustelun säännöt.
En ole liikkunut yli vuoteen ja kohta lähden kävelylle
28.12.2017 |
Mietin, että tehostanko kävelyä sauvoilla vai en? Ajattelin puolen tunnin reipasta kävelyä. Ja huomenna taas.
Pakko alkaa liikkumaan. Paikkoja kolottaa ja olenhan minä paksukin :(
Huomenna uudestaan.
Kommentit (17)
Hyvä sinä! Pienin askelin aloitus, otan sinusta mallia. Itse heiluttelen vain lapasiani kävellessäni ja nautin pakkasilman hönkäilystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähde nyt ihan varovasti liikkeelle, äläkä rehki liikaa. Tsemppiä.
Huh, kävin kävelyllä ja nyt hiki virtaa. Aika paske kunto näköjään. Kävelin tasan 30 minuuttia sports trackerin mukaan. Aika huikea olo. :)
Ap
Huomenna taas.
Jes, hyvä, tsemppiä! Voi olla liukasta, menehän varovasti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon tuli matkaa?
3,17km onko huono saavutus?
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon tuli matkaa?
3,17km onko huono saavutus?
Ap
Taidat olla aika läski :DD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon tuli matkaa?
3,17km onko huono saavutus?
ApTaidat olla aika läski :DD
Sinä taas taidat olla aika idiootti! Ei ole edes järkevää heti alkuun vetää mitään kymmenen kilometrin lenkkejä vaan totutella pikkuhiljaa.
Siis Ap etkö ole vuoteen liikkunut yhtään, onko syynä ollut joku sairaus vai laiskuus?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä välitä tyhmistä kommenteista. Hienoa, että olet aloittamassa liikkumista! Hyvä sinä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon tuli matkaa?
3,17km onko huono saavutus?
Ap
Ei ollenkaan. Siitä se lähtee. Mulla sama juttu. En ole liikkunut kylläkään moneen vuoteen masiksen ja elämäntilanteen muutoksen takia. Uskon, että kunto kasvaa nopeasti kun alan myös liikkua tuolleen pikkuhiljaa. Positiivisinta on, että huonokuntoisten kunto kasvaa nopeasti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ap. puolessa tunnissa kävelit yli 3 km, niin se on reipas kävelytahti! Kukas täällä morkkaa??
Vierailija kirjoitti:
Siis Ap etkö ole vuoteen liikkunut yhtään, onko syynä ollut joku sairaus vai laiskuus?
Sekä että. Leikkaus alkuvuodesta joka vaati pitkän toipumisen. Siitä jäi ilmeisesti päälle laiskuus ja saamattomuus, mut nyt tuli tosi voimakkaana tarve alkaa taas liikkumaan.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä kannattaa ottaa rollaattori avuksi jos ei ole vuoteen yhtään liikkunut. Siitä se sitten lähtee.
Näin on huonokuntoisen kunto kasvaa paremmin, vaikka kuinka pienen lenkin päivässä tekee niin huomaa jo viikossa kunnon kasvaneen. Olen ollut 2 kuukautta joskus kämppäni vanki leikkauksen jäljeltä niin tiedän.
Matka ei ole kovin kummoinen, mutta vauhti on mielestäni oikein hyvä aloittelijalle. Itselläni on juuri tuo sama keskinopeus, eli noin 6,3 km/h.
Ota sauvat.