Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa! Olen hysteerinen!
05.10.2007 |
En kertakaikkiaan osaa rentoutua... ressaan, ressaan ja vielä kerran ressaan (siis kaikesta mahdollisesta, ei edes mitään vakavaa!) Sitten kun stressaan koko päivän, en osaa rentoutua illalla enkä saa nukutuksi. Ja kierre on valmis... Miten oppisin hallitsemaan mieltäni ja tunteitani ja oppisin rentoutumaan?? Vinkkejä kiitos!
Kommentit (8)
Haenkin kirjastosta tuon kirjan. Ethän satu muistahaan kirjailijan nimeä? Tämä on vielä niin hölmöä, kun se on ja se tuntuu niin TURHALTA. Saatan stressata loputtomiin jos esim. lapsen kerhossa on jotain tautia tms. liikkeellä. En saa sitä mielestäni... ja sitten joistain isoista jutuista joista oikeasti voisi mielenterveys järkkyä, en ole moksiskaan. Näitä on meinaan ollut... Vai voisikohan nämä oireet olla juuri seurausta noista traumaatisista kokemuksista? Ehkä jotain tuvattomuutta? Olen esimerkiksi ollut kahdessa hengenvaarallisessa onnettomuudessa, selvinnyt silkalla hyvällä onnella niistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älähän hättäile, kyllä se Luoja huolen pitää omistaan! Kyllä tämä elämä vähemmälläkin huolella eteenpäin pyörii! Mieti niitä asioita, joist voit iloita ja jotka tuovat hyvän mielen, ja keskity niihin!
Vierailija:
Älähän hättäile, kyllä se Luoja huolen pitää omistaan! Kyllä tämä elämä vähemmälläkin huolella eteenpäin pyörii! Mieti niitä asioita, joist voit iloita ja jotka tuovat hyvän mielen, ja keskity niihin!
Sattumoisin olen minäkin uskovainen :) Tuntuu vain, että usko Jumalaankin on välillä niin heikko, etten jaksa luottaa Häneen. Ja sitten stressaan siitäkin :) Ehkä toi väsymys on juuri se pahin juttu, kun en saa yöllä nukutuksi niin en sitten hallitsekaan itseäni. Jos nukkuisin yöt hyvin, tuskin mitään ongelmaa olisikaan.
Te olette IHANIA kun kuunteletta mua!
ap
Äitiyteen yleensä kuuluu stressi ja huono omatunto tekemättömistä töistä. Mutta ei tuo ole mikään luonnonlaki, eihän? Yritetään taistella sitä vastaan, koska se turhan pelkääminen syö aivan tajuttomasti energiaa, jonka voisi käyttää parempiinkin asioihin.
Ja mikä pahinta, se siirtyy sukupolvelta toiselle, äidin esimerkkinä. Näin on käynyt ainakin minulle.
Liikunta rentouttaa itseäni parhaiten. Olen myös vakavasti pohtinut meneväni rentoutusopetukseen. Rentoutus on vaikeaa, mutta sitä voi opetella.
Xandris:
Äitiyteen yleensä kuuluu stressi ja huono omatunto tekemättömistä töistä. Mutta ei tuo ole mikään luonnonlaki, eihän? Yritetään taistella sitä vastaan, koska se turhan pelkääminen syö aivan tajuttomasti energiaa, jonka voisi käyttää parempiinkin asioihin.Ja mikä pahinta, se siirtyy sukupolvelta toiselle, äidin esimerkkinä. Näin on käynyt ainakin minulle.
Liikunta rentouttaa itseäni parhaiten. Olen myös vakavasti pohtinut meneväni rentoutusopetukseen. Rentoutus on vaikeaa, mutta sitä voi opetella.
Olen miettinyt, liittyyköhän tämä juuri tohon äitiyteen sikäli, kun itse onkin tavallaan päävastuussa kaikesta. Pitäisi olla vahva, vaikka haluaisi olla heikko...
Mäkin olen mittinyt tota rentoutusopetusta. Voisi olla tosi hyvä! Olen kotona vähän harjoitellut rentoutumista, mutta vaikeaa se on. Varsinkin kun otan stressiä siitäkin, etten osaa rentoutua :) Huoh... Mutta kiva kuulla, etten ole ainoa tällainen.
- hysteerinen ap.
Ps. olo helpotti kummasti jo nyt kun sai vähän purkautua!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on vahva kontrolli ja kun esim. kuuntelen rentoutus-levyä ja yritän keskittyä hengitystekniikkaan, alitajuntani alkaa ivailla ja kritisoida ja arvostella. Että " ei tästä ole apua, tämä on humpuukia" tai " no ei tämä nyt yhtään rentouta, miksen osaa tätä" jne.
Mutta ymmärtääkseni tuota voi tosiaan harjoitella ja esim. oikea hengitystekniikka onkin sellainen juttu, jota ei itseopiskellen tahdokaan oppia.
Vierailija:
Mäkin olen mittinyt tota rentoutusopetusta. Voisi olla tosi hyvä! Olen kotona vähän harjoitellut rentoutumista, mutta vaikeaa se on. Varsinkin kun otan stressiä siitäkin, etten osaa rentoutua :) Huoh... Mutta kiva kuulla, etten ole ainoa tällainen.
Xandris:
Minulla on vahva kontrolli ja kun esim. kuuntelen rentoutus-levyä ja yritän keskittyä hengitystekniikkaan, alitajuntani alkaa ivailla ja kritisoida ja arvostella. Että " ei tästä ole apua, tämä on humpuukia" tai " no ei tämä nyt yhtään rentouta, miksen osaa tätä" jne.Mutta ymmärtääkseni tuota voi tosiaan harjoitella ja esim. oikea hengitystekniikka onkin sellainen juttu, jota ei itseopiskellen tahdokaan oppia.
Ehkä jostain oppaastakin voisi olla apua, esim tuosta Suuri Mielenrauha-kirjasta jota joku suositteli.
Oliko jokin näistä sinulle uutta? Kokeile!