Sairaalloisen lihavat, miten olette saaneet laihdutettua?

Reilu vuosi Nutrilettiä, jumalattomasti lihaskuntoharjoitusta ja kardiovaskulaarista. Söin myös proteiinipitoisia juttuja ja kasviksia. Puolessatoista vuodessa ehkä noin 40kg.

Aivokasvaimiin en osaa ottaa kantaa. Useimmiten lie se kasvain on vaan kasvanut ruokahalu tai muuttuneet ruokailutottumukset ja mahdollisesti hidastunut aineenvaihdunta.

Jonkun julkkiksen myymällä huuhaa-dieetillä laihtuu hyvin, tosin siinä menee lihaksetkin ja saattaa jotain muitakin vaivoja tulla.

Mites kilpirauhasarvot? Oletko laskenut paljonko syöt kaloreita?

Kaksi eri kertaa ihan vain syömisen radikaalilla vähentämisellä, mutta kummallakin kerralla kilot ovat palanneet heti kun olen palannut normaaliin. Laihduttaminen on onnistunut hyvin sitten kun on saanut sen laihdutusmoodin päälle, mutta siihen pääseminen ei ole helppoa. Ja sitten tosiaan sellainen laihdutusmoodin ulkopuolinen normaalisti, mutta vähän syöminen ei ole onnistunut. Siihen kun keksisi jonkun keinon, niin elämä olisi helppoa.

Laihdutin salitreenillä, laihdutusruokavaliolla, välillä pussikeitoilla, kokeilin myös karppausta, ei sopinut mulle. Laihdutusruokavalio oli tavallista monipuolista kotiruokaa, paljon hedelmiä, vihanneksia, kasviksia, täysjyvää, vähensin punaista lihaa, lopetin einekset melkein kokonaan ja jätän lisäainemoskan ostamatta. Vaihdoin maitotuotteissa margariinin voihin, rasvattoman maidon kevytmaitoon ja jugurtin maustamattomaan ja juuston täysrasvaiseen. Syön terveellisiä rasvoja (pähkinät, avokado, oliiviöljy, kala yms) myös enemmän kuin ennen. Jos syön jotain makeaa, se sisältää sokeria ja on usein itseleivottua, mutta otan vain palasen leipomuksia päivässä, en ahda mitään kuin ennen. Aspartaamit lopetin. Lakkasin juomasta limsoja, juon nykyään lähinnä vettä janoon. Paino pysynyt pois 6 vuotta. Nykyään bmi 20, ennen 30. En jaksa käydä enää salilla, kuten laihdutusaikoina, lenkkeilen ja joogaan lähinnä. 80 prosenttisesti syön terveellisesti. Herkun käsite on muuttunut mulle täysin, tykkään kevyestä tavallisesta ruoasta eniten, maku on monipuolistunut. Prosessoitu mättö ei niin maistu enää. Viisi kertaa päivässä syön säännöllisesti