Lue keskustelun säännöt.
Alkuraskaus ja NÄLKÄ!
07.12.2017 |
Olen viikolla 8 raskaana ja minulla on viimeisen viikon aikana ilmennyt aivan jatkuva ja kova nälkä. Vatsa kurnii ja kuvottava olo tulee heti jos nälkä yllättää.
Olen aina ollut pieniruokainen ja hoikka ja nyt oikeasti pelottaa, että räjähdän valtavaksi ja vähintään tuplaan kokoni.
Esimerkiksi tänään olen kello 14 mennessä syönyt jo:
Paahtoleivän (täysjyväsiemenpaahtis)
Maitokahvia
Muutaman suolakeksin
2 mandariinia
1 kreikkalainen jogurtti
Iso tonnikalasalaatti, jossa kokonainen avokado
Yksi suklaapallo
Tiedän että taas viimeistään tunnin päästä nälkä iskee.
Olen koittanut syödä välipaloina hedelmiä, porkkanoita ja muita vihanneksia, mutta tuntuvat olevan aivan yhtä tyhjän kanssa.
Normaalisti olen tottunut syömään aamupalan, lounaan ja illallisen, en koskaan mitään välipaloja. Sen lisäksi olen jaksanut urheilla ja olla muutenkin aktiivinen (päivittäin kävelyä yleensä keskimäärin 10km).
Olen myös ollut lähes koko elämäni kasvispainotteinen syöjä, joka syö lihaa ja kalaa vain tarjottuna. Nyt minulla on ensimmäistä kertaa tunne, että en yksinkertaisesti täyty kasvisruualla. Huomasin myös että aamupahoinvointi on huomattavasti lievempää jos illalliseksioöen syönyt esimerkiksi kalaa tai muuta eläinproteiinia.
Olen siis todella hoikka ja mietinkin että yrittääkö kehoni saada minua keräämään jotain vararavintoa raskauden ja imetyksen varalle?
Itseäni painonnousu pelottaa ja ahdistaa paljon, sillä viihdyn loistavasti kehossani tällaisena kuin se on. Haluan myös jatkossa mahtua omiin ihaniin vaatteisiini.
Onko teillä muilla ollut tällaista? Katoaako nälkä jossain vaiheessa?
Kommentit (7)
Katoaa nälkä jossain vaiheessa, se kulkee aaltoillen ilmeisesti sikiön kasvuspurttien mukaan. Voi olla, ettet pystykään juuri syömään enää loppuraskaudessa jolloin on hyvä, että vararavintoa olisikin vähän kerääntynyt.
Auttaisikohan jos vaihdat esim. leivän tummempaan, vaikka ihan ruisleipään. Ja mandariinit vaihdat banaaniin.
Jos olet luonnostasi hoikka niin luonto hoitaa näin, että lihot tarpeeksi pystyäksesi elättäämään vauvan. Kroppasi ei ole enää olemassa vain itseäsi varten vaan myös lastasi varten. Proteiinin tarpeesikin on varmasti noussut ja raudan, kasvatithan aivan uuden elimen ja vielä kasvatat uuden elämänkin :)
Ihanaa odotusta, osta kunnon raskausvaatteita ja nauti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tuo mitenkään erityisen suuriruokaiselta kuulosta. Ihan ok. Itse olen huolissani, kun olen viikolla 7 ja aamupahoinvointia ei ole - siis ei lainkaan. Muutenkin on vain hyvin lieviä tuntemuksia, lähinnä vatsassa. Turvotusta on, mutta ei juuri muuta. Lieneeköhän tämä mennyt kesken tai onkohan tuulimuna?
Kyllähän se nälkä on jatkuva, jos syö sellaista ruokaa, joka vain ylläpitää sitä nälkää. Ap voisi syödä ravitsevampaa ruokaa, varsinkin kun on raskaana.
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän se nälkä on jatkuva, jos syö sellaista ruokaa, joka vain ylläpitää sitä nälkää. Ap voisi syödä ravitsevampaa ruokaa, varsinkin kun on raskaana.
Ok, mitä sitten ehdotat syötäväksi?
Olihan tuossa hyvin täysjyväviljaa (hiilaria ja kuitua), kreikkalainen jogurtti (proteiinia), tonnikalaa (proteiinia), avokado (rasvaa) ja hedelmiä ja vihanneksia (kuitua).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän se nälkä on jatkuva, jos syö sellaista ruokaa, joka vain ylläpitää sitä nälkää. Ap voisi syödä ravitsevampaa ruokaa, varsinkin kun on raskaana.
Ok, mitä sitten ehdotat syötäväksi?
Olihan tuossa hyvin täysjyväviljaa (hiilaria ja kuitua), kreikkalainen jogurtti (proteiinia), tonnikalaa (proteiinia), avokado (rasvaa) ja hedelmiä ja vihanneksia (kuitua).
Ne suhteet, ne suhteet. Jos ruoka on pääosin sokeria, niin ei se nälkää pidä eikä ravitse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän se nälkä on jatkuva, jos syö sellaista ruokaa, joka vain ylläpitää sitä nälkää. Ap voisi syödä ravitsevampaa ruokaa, varsinkin kun on raskaana.
Ok, mitä sitten ehdotat syötäväksi?
Olihan tuossa hyvin täysjyväviljaa (hiilaria ja kuitua), kreikkalainen jogurtti (proteiinia), tonnikalaa (proteiinia), avokado (rasvaa) ja hedelmiä ja vihanneksia (kuitua).
Ne suhteet, ne suhteet. Jos ruoka on pääosin sokeria, niin ei se nälkää pidä eikä ravitse.
Tuossa oli hedelmäsokeria kahden mandariinin verran.
Kerro nyt ihanteellinen ruokavalio. Anna kun arvaan, joka aterialla eläinproteiinia?
Syömishäiriö?
Minun korvaani kuullosti ihan normaalilta tuo päivän syömiset.