Minkä verran teidän teinit saa kalsiumia vrkssa? Ja mistä tuotteista?

Havahduin jälleen kerran asiaa miettimään omien 14-ja 16v lasteni vuoksi, he eivät kyllä tarpeeksi kalsiumia päivässä saa...
Kun eivät oikein juo maitoa/piimää tms, jogurttia harvemmin paitsi 16v aamuisin 1-1,5dl luonnonjogurttia ja kumpikin kaakaoplus-juomaa aamuisin 2dl. Juustoa viipale-pari päivässä, joskus enemmän. Ainiin, 14v juo naturel Gefiriä ehkä 1-1,5l/vkossa.

Mitä kalsiumtabletteja teillä käytössä, jos mitään? Eikös tarve tämän ikäisillä ole n.800mg/pvässä? Ellei enemmänkin..ja kun tuo juuri 16v täyttänytkin on niin pitkä eli 185cm.