fP- Gluk. Paasto 6.6 tässä kai pitää alkaa miettimään ruokavalion muutosta

Onhan se hiukan koholla, mutta ei vielä hälyttävällä tasolla. Tarkista ruokavaliotasi, jos on aihetta, ja lisää liikuntaa, jos on aihetta.

Koholla on, mutta ei niin korkea että mitään radikaaleja muutoksia ainakaan vielä tarvittaisiin. Aloita pienillä parannuksilla ruokavalioon ja ennen kaikkea liikuntaan. Kyllä sen sitten seurannassa näkee, tuottaako tulosta vai tarvitaanko vielä suurempia muutoksia.

Vierailija kirjoitti:

Onhan se hiukan koholla, mutta ei vielä hälyttävällä tasolla. Tarkista ruokavaliotasi, jos on aihetta, ja lisää liikuntaa, jos on aihetta.

Joo, ruokavaliosta pitää karsia sokeripitoisia herkkuja jä lisää liikuntaa.

Ap.