Kun annetaan neuvoja esim. laihdutukseen

korostetaan sitä, että kasviksia voi syödä niin, että napa raikaa. Tässähän ei ole mitään järkeä. Kun laihduttaa, niin syötävän määrää pitää vähentää. Ei se vähentäminen onnistu, jos vatsan täyttää rehuilla, joissa ei ole edes kaloreita ja eka pierasulla on taas nälkä.
Vähentäminen onnistuu vain siten, että syö pienen annoksen, jossa on runsaasti kaloreita. Ei ole heti nälkä, jaksaa seuraavaan ruokailuun ilman turhia välipaloja.