Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajat ja laihduttaneet! Miten motivaatio säilyy/säilyi? Varsinkin isoja määriä pudottavilla.
31.10.2017 |
Tuntuu loputtomalta suolta. Tiputettavaa on ollut noin 45 kiloa. Laihdutus on kyllä lähtenyt hyvin käyntiin, reilu kymmenen kiloa on jo lähtenyt, mutta pudotettavaa vielä hieman päälle 30 kiloa ja tuntuu hurjalta jo pelkkä ajatus siitä!
Nyt on eka tavoite se että pääsen alle 90 kilon ja siihen on matkaa muutamia kiloja.
Tavoitteena on että ensi kesän lopussa olen edes suunnilleen lähellä tavoitetta joka on noin 60 kiloa.
Mutta kertokaa arvon av-mammat ja miksei miehetkin, mikä on potkinut teitä eteenpäin?
Kommentit (5)
Mua ainakin se jatkuva edistys motivoi valtavasti :) että joka aamu on edes vähän alhaisempi paino. Myös se, että keho muuttui kauniimman malliseksi muutoksen edetessä. Ei halunnut sitten enää pilata hyvin mennyttä ajanjaksoa millään hiilarihötöllä tai herkuilla, jotka johtaa turvotukseen -> ikävä olo, ikävä näky, motivaation lasku. Pudotin 25kg, nyt painan 57kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elän päivä kerrallaan. Välillä on ollut montakin viikkoa etten ole laihtunut yhtään mutta olen kuitenkin laihtunut kolmessa vuodessa 40 kiloa.
Karppasin pois 20kg, eka viikko-pari oli hankalaa vierottautua sokerista ja opetella uudet syömätavat, sen jälkeen meni helposti eikä tarvinnut motivaatiota tai laihdutusta miettiä.
Ap, edistyt tosi hienosti! Kilo ja päivä kerrallaan, kokonaisuuden ajatteleminen vain lannistaa.
Itse pudotin "vain" kymmenen kiloa. Mulla on kuitenkin jonkinlainen syömishäiriö, joka tekee painonhallinnasta vaikeaa. Mua motivoi tämä hyvä olo ja kropan parempi liikkuvuus ja keveys. Tuolloin ylipainoisena monet nukkuma-asennotkin tuntui epämiellyttäviltä. Lisäksi tykkään nykyisestä lihaksikkaasta kropastani (olen mies) ja nautin liikkumisesta ja hyvästä kunnosta. Vaatteet ei kiristä mistään. Itseään kehtaa katsoa. Siihen entiseen palaaminen pelottaa sen verran, että pysyn motivoituneena.
Olen yrittänyt opetella lukemaan kroppaani. Ahmimishimo kertoo aina jostain. Makeanhimosta olen oppinut sen, että tarvitsen silloin lisää proteiinia.
Nostelen.