Nyt ne 50€ viikko kauppalistat tänne pinoon!

Tässä kahden vähälaktoosista ruokaa syövän aikuisen lista. Maanantaina ja tiistaina syödään lämpimänä ruokana broileria ja riisiä, keskiviikkona kasvissosekeittoa ja raejuustoa, torstaina ja perjantaina lihamakaronilaatikkoa ja viikonloppuna kinkkukiusausta. Oheen salaattia, porkkanaraastetta tai etikkakurkkua/punajuurta. Aamuisin ja iltapalalla vaihtelevasti leipää, jogurttia, puuroa, hedelmiä.

Ostoslista

Tuoreet leipomotuotteet

1 kpl RB Moniviljapatonki ikk leipäpussi, Rainbow 0,79€

Hedelmät ja vihannekset

2 kpl Satsuma ~0,40€

3 kpl Omena Jonagold ~0,93€

3 kpl Ruukkujääsalaatti, Kotimaista 2,61€

0.40 kg Lanttu Irto 0,44€

1 kpl Yleisperuna, Kotimaista 1,39€

3 kpl Banaani, Chiquita ~0,77€

4 kpl Tomaatti Suomi ~1,72€

2 kpl Paprika Keltainen Irto ~1,43€

2 kpl Kurkku Suomi ~1,26€

1 kpl Porkkanapussi, Kotimaista 1,98€

Tuoreet leipomotuotteet

1 kpl Pieni Kaurapaahtoleipä, Kotimaista 0,89€

2 kpl Reissumies 235g Täysjyväruis rleip, Oululainen 0,78€

Nestemäiset maitotaloustuotteet

2 tlk Maitojuoma Lakton Rasvato, Kotimaista 2,30€

2 tlk Kevytmaitojuoma Lakton, Kotimaista 2,30€

1 kpl RAINBOW ruokakerma juusto 2,5 dl, 15 %, laktoositon, Rainbow 1,15€

1 tlk Kotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista 0,40€

1 kpl Valiojog 1kg hedelmäpommi hyla, Valio Oy 1,59€

1 kpl Kotimaista 1kg Lakton mton jog, Kotimaista 1,39€

Kuivat elintarvikkeet

1 pkt Rainbow Ruisnäkki 12x200 g ruisnäkkileipä, Rainbow 0,89€

Tuore liha

1 kpl Sika-Nautajauheliha 23%, Kotimaista 1,98€

1 kpl Br fileesuikale mied suol, Kotimaista 2,55€

Tuoreet lihavalmisteet

1 pkt Rainbow 250g kevyt meetvursti, Rainbow 1,99€

1 kpl Pouttu Savusuikale 230g, Pouttu Oy 1,35€

Juustot

1 kpl Kotimaistaraejuustolaktoositon200g, Kotimaista 1,25€

1 kpl Rainbow 1 kg kermajuusto, Rainbow 3,98€

1 kpl Valio oivariini 350g väh suol hyla, Valio Oy 2,29€

Pakasteet

1 pss Peruna-sipulisekoitus, Kotimaista 1,28€

Kuivat elintarvikkeet

1 pkt Pitkäjyväinen riisi, Rainbow 1,45€

1 pss MP Makaroni 400g, Myllyn Paras Oy 0,17€

1 kot Kaurahiutale, Kotimaista 0,75€

Kuivat elintarvikkeet

1 pkt Paseerattu Tomaatti, Rainbow 0,38€

1 tlk Kurkkuviipale 680/, Kotimaista 1,25€

1 pcs Punajuuriviipaleita 700/, Kotimaista 0,97€

Juomat

1 pkt Rainbow kahvi 500g sj suodatinkahvi, Rainbow 2,99€

Yhteensä: 50.04€

Prisma

3plo koskenkorvaa alkosta. Jää vielä kymppi sätkävehkeisiin.

Etusivulla on ollut koko päivän tuo ketju missä on köyhille ja kokkaustaitoisille ohjeita ja ruokaehdotuksia. Etkö sieltä voi poimia ne pääruuat suunnitelmaasi ja loppubudjetilla sitten ostaa aamu-, ilta- ja välipaloja.

Pienen budjetin salaisuus on siinä että syö samaa ruokaa ainakin 2pv eikä kokkaa joka päivä uutta ruokaa.

Karolina-3 kirjoitti:

Tässä kahden vähälaktoosista ruokaa syövän aikuisen lista. Maanantaina ja tiistaina syödään lämpimänä ruokana broileria ja riisiä, keskiviikkona kasvissosekeittoa ja raejuustoa, torstaina ja perjantaina lihamakaronilaatikkoa ja viikonloppuna kinkkukiusausta. Oheen salaattia, porkkanaraastetta tai etikkakurkkua/punajuurta. Aamuisin ja iltapalalla vaihtelevasti leipää, jogurttia, puuroa, hedelmiä.

Ostoslista

Tuoreet leipomotuotteet

1 kpl RB Moniviljapatonki ikk leipäpussi, Rainbow 0,79€

Hedelmät ja vihannekset

2 kpl Satsuma ~0,40€

3 kpl Omena Jonagold ~0,93€

3 kpl Ruukkujääsalaatti, Kotimaista 2,61€

0.40 kg Lanttu Irto 0,44€

1 kpl Yleisperuna, Kotimaista 1,39€

3 kpl Banaani, Chiquita ~0,77€

4 kpl Tomaatti Suomi ~1,72€

2 kpl Paprika Keltainen Irto ~1,43€

2 kpl Kurkku Suomi ~1,26€

1 kpl Porkkanapussi, Kotimaista 1,98€

Tuoreet leipomotuotteet

1 kpl Pieni Kaurapaahtoleipä, Kotimaista 0,89€

2 kpl Reissumies 235g Täysjyväruis rleip, Oululainen 0,78€

Nestemäiset maitotaloustuotteet

2 tlk Maitojuoma Lakton Rasvato, Kotimaista 2,30€

2 tlk Kevytmaitojuoma Lakton, Kotimaista 2,30€

1 kpl RAINBOW ruokakerma juusto 2,5 dl, 15 %, laktoositon, Rainbow 1,15€

1 tlk Kotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista 0,40€

1 kpl Valiojog 1kg hedelmäpommi hyla, Valio Oy 1,59€

1 kpl Kotimaista 1kg Lakton mton jog, Kotimaista 1,39€

Kuivat elintarvikkeet

1 pkt Rainbow Ruisnäkki 12x200 g ruisnäkkileipä, Rainbow 0,89€

Tuore liha

1 kpl Sika-Nautajauheliha 23%, Kotimaista 1,98€

1 kpl Br fileesuikale mied suol, Kotimaista 2,55€

Tuoreet lihavalmisteet

1 pkt Rainbow 250g kevyt meetvursti, Rainbow 1,99€

1 kpl Pouttu Savusuikale 230g, Pouttu Oy 1,35€

Juustot

1 kpl Kotimaistaraejuustolaktoositon200g, Kotimaista 1,25€

1 kpl Rainbow 1 kg kermajuusto, Rainbow 3,98€

1 kpl Valio oivariini 350g väh suol hyla, Valio Oy 2,29€

Pakasteet

1 pss Peruna-sipulisekoitus, Kotimaista 1,28€

Kuivat elintarvikkeet

1 pkt Pitkäjyväinen riisi, Rainbow 1,45€

1 pss MP Makaroni 400g, Myllyn Paras Oy 0,17€

1 kot Kaurahiutale, Kotimaista 0,75€

Kuivat elintarvikkeet

1 pkt Paseerattu Tomaatti, Rainbow 0,38€

1 tlk Kurkkuviipale 680/, Kotimaista 1,25€

1 pcs Punajuuriviipaleita 700/, Kotimaista 0,97€

Juomat

1 pkt Rainbow kahvi 500g sj suodatinkahvi, Rainbow 2,99€

Yhteensä: 50.04€

Prisma

Jotakuinki vastaavat tuotteet ja määrät, niin Lidl ja 42,85€.

Vierailija kirjoitti:

Etusivulla on ollut koko päivän tuo ketju missä on köyhille ja kokkaustaitoisille ohjeita ja ruokaehdotuksia. Etkö sieltä voi poimia ne pääruuat suunnitelmaasi ja loppubudjetilla sitten ostaa aamu-, ilta- ja välipaloja.

Pienen budjetin salaisuus on siinä että syö samaa ruokaa ainakin 2pv eikä kokkaa joka päivä uutta ruokaa.

Vaihtoehtoisesti voi myös kokata kerralla isomman annoksen ruokaa ja pakastaa osan, jos ei halua syödä kahta tai kolmea päivää peräkkäin samaa ruokaa.

Karolina-3 kirjoitti:

Tässä kahden vähälaktoosista ruokaa syövän aikuisen lista. Maanantaina ja tiistaina syödään lämpimänä ruokana broileria ja riisiä, keskiviikkona kasvissosekeittoa ja raejuustoa, torstaina ja perjantaina lihamakaronilaatikkoa ja viikonloppuna kinkkukiusausta. Oheen salaattia, porkkanaraastetta tai etikkakurkkua/punajuurta. Aamuisin ja iltapalalla vaihtelevasti leipää, jogurttia, puuroa, hedelmiä.

Ostoslista

Tuoreet leipomotuotteet

1 kpl RB Moniviljapatonki ikk leipäpussi, Rainbow 0,79€

Hedelmät ja vihannekset

2 kpl Satsuma ~0,40€

3 kpl Omena Jonagold ~0,93€

3 kpl Ruukkujääsalaatti, Kotimaista 2,61€

0.40 kg Lanttu Irto 0,44€

1 kpl Yleisperuna, Kotimaista 1,39€

3 kpl Banaani, Chiquita ~0,77€

4 kpl Tomaatti Suomi ~1,72€

2 kpl Paprika Keltainen Irto ~1,43€

2 kpl Kurkku Suomi ~1,26€

1 kpl Porkkanapussi, Kotimaista 1,98€

Tuoreet leipomotuotteet

1 kpl Pieni Kaurapaahtoleipä, Kotimaista 0,89€

2 kpl Reissumies 235g Täysjyväruis rleip, Oululainen 0,78€

Nestemäiset maitotaloustuotteet

2 tlk Maitojuoma Lakton Rasvato, Kotimaista 2,30€

2 tlk Kevytmaitojuoma Lakton, Kotimaista 2,30€

1 kpl RAINBOW ruokakerma juusto 2,5 dl, 15 %, laktoositon, Rainbow 1,15€

1 tlk Kotimaista 2dl ruokakerma 15% vähälaktoosinen, Kotimaista 0,40€

1 kpl Valiojog 1kg hedelmäpommi hyla, Valio Oy 1,59€

1 kpl Kotimaista 1kg Lakton mton jog, Kotimaista 1,39€

Kuivat elintarvikkeet

1 pkt Rainbow Ruisnäkki 12x200 g ruisnäkkileipä, Rainbow 0,89€

Tuore liha

1 kpl Sika-Nautajauheliha 23%, Kotimaista 1,98€

1 kpl Br fileesuikale mied suol, Kotimaista 2,55€

Tuoreet lihavalmisteet

1 pkt Rainbow 250g kevyt meetvursti, Rainbow 1,99€

1 kpl Pouttu Savusuikale 230g, Pouttu Oy 1,35€

Juustot

1 kpl Kotimaistaraejuustolaktoositon200g, Kotimaista 1,25€

1 kpl Rainbow 1 kg kermajuusto, Rainbow 3,98€

1 kpl Valio oivariini 350g väh suol hyla, Valio Oy 2,29€

Pakasteet

1 pss Peruna-sipulisekoitus, Kotimaista 1,28€

Kuivat elintarvikkeet

1 pkt Pitkäjyväinen riisi, Rainbow 1,45€

1 pss MP Makaroni 400g, Myllyn Paras Oy 0,17€

1 kot Kaurahiutale, Kotimaista 0,75€

Kuivat elintarvikkeet

1 pkt Paseerattu Tomaatti, Rainbow 0,38€

1 tlk Kurkkuviipale 680/, Kotimaista 1,25€

1 pcs Punajuuriviipaleita 700/, Kotimaista 0,97€

Juomat

1 pkt Rainbow kahvi 500g sj suodatinkahvi, Rainbow 2,99€

Yhteensä: 50.04€

Prisma

Eihän tuossa ole mitään syötäväksi kelpaavaa.