Auttaako melatoniini oikeasti, ostin 1,9mg melatoniinia?

Minulle auttaa kyllä. Käytän tosin jenkeistä tuomiani 6 mg tabuja.

Vierailija kirjoitti:

Minulle auttaa kyllä. Käytän tosin jenkeistä tuomiani 6 mg tabuja.

Minäpä käytän Suomesta reseptillä ostettuja 3mg:n tabuja kaksi kpl kerralla.

Ei auta. Tulee päänsärkyä vain.

Toimii 1 mg

Vierailija kirjoitti:

Minulle auttaa kyllä. Käytän tosin jenkeistä tuomiani 6 mg tabuja.

Olen aika isokokoinen, josko tuo mieto melatoniini edes tehoaa. Onkohan ne edes tutkineet tuota, paino/pituus suhdetta tuossa annostuksessa. Ei varmaan millään tavoin räätälöityjä tuotteita, tai en tiedä. Olisko ketään fiksua joka osais vastata?

Melatoniini toimii niillä joiden keho ei sitä itse tarpeeksi tuota. Selviää siis vain kokeilemalla. Itselle ollut iso apu.

Toimii,mutta aiheuttaa järkyttävät painajaiset.

Mulla auttaa juuri nuo ap:n vahvuiset tabletit. Ei toimi kaikilla, mutta mua ne auttaa nukahtamaan.

Itselle toimii jo 0,5mg, eikä sillä annoksella tule juurikaan sivuvaitukdia. Isommalla annoksella aamu menee töissä puolikoomassa, vaikka heräämisen kanssa ei olekaan ongelmia.

Toimii vähän vaihtelevasti, käytän 3mg. Alkuun aiheutti pahaa huimausta jos satuin yöllä heräämään, tuntui että pyörryn.

Kyllä se jonkin verran vaikuttaa, mutta eihän ne mitään unilääkkeitä ole.

Tabletin vahvuudellahan ei sinänsä ole merkitystä, sillä ottamalla useamman tabletin saa tietysti annostusta lisättyä.

Minulla ei toiminut. Tuli hetkeksi raukea olo mutra en nukahtanut siihen vaan raukeus meni ohi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulle auttaa kyllä. Käytän tosin jenkeistä tuomiani 6 mg tabuja.

Olen aika isokokoinen, josko tuo mieto melatoniini edes tehoaa. Onkohan ne edes tutkineet tuota, paino/pituus suhdetta tuossa annostuksessa. Ei varmaan millään tavoin räätälöityjä tuotteita, tai en tiedä. Olisko ketään fiksua joka osais vastata?

Kroonista migreeniä sairastaville suositellaan 9 mg eli kolme reseptillä olevaa melatoniinitablettia päivällisaikaan unitutkija Partisen neuvon mukaan. Ennen nukkumaanmenoa on liian myöhään.

Vierailija kirjoitti:

Itselle toimii jo 0,5mg, eikä sillä annoksella tule juurikaan sivuvaitukdia. Isommalla annoksella aamu menee töissä puolikoomassa, vaikka heräämisen kanssa ei olekaan ongelmia.

Annoksen kasvattaminen ei kuulema merkittävästi tehosta vaikutusta. Pääsääntöisesti lääkärit kuulema määrää tarpeettoman suuria annoksia, joista ei ole mitään lisähyötyä.

Vierailija kirjoitti:

Itselle toimii jo 0,5mg, eikä sillä annoksella tule juurikaan sivuvaitukdia. Isommalla annoksella aamu menee töissä puolikoomassa, vaikka heräämisen kanssa ei olekaan ongelmia.

Olet puolikoomassa jos otat tabletin väärään aikaan. Se pitää ottaa klo 17-18.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulle auttaa kyllä. Käytän tosin jenkeistä tuomiani 6 mg tabuja.

Olen aika isokokoinen, josko tuo mieto melatoniini edes tehoaa. Onkohan ne edes tutkineet tuota, paino/pituus suhdetta tuossa annostuksessa. Ei varmaan millään tavoin räätälöityjä tuotteita, tai en tiedä. Olisko ketään fiksua joka osais vastata?

Lyhytvaikutteisen melatoniinin annostus on 1–6 mg 30–60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Ellei tunnu pienempi määrä vaikuttavan, otat useamman napin. Yliannostusta niistä ei oikeastaan voi saada, mutta tehokaan ei loputtomiin lisäänny.

Vierailija kirjoitti:

Minulla ei toiminut. Tuli hetkeksi raukea olo mutra en nukahtanut siihen vaan raukeus meni ohi.

Nukkumaan pitäisikin mennä heti kun tuo raukea olo tulee, tai ei toimi. Mikään varsinainen unilääkehän melatoniini ei ole vaan pimeähormoni.

Just luin jostain että melatoniinistä syötynä on vain haittaa, oma tuotanto lakkaa, vähenee kun otetaan purkista.

Vierailija kirjoitti:

Toimii,mutta aiheuttaa järkyttävät painajaiset.

Minulla sama. Ei varsinaisesti painajaisia, mutta hyvin sekavia unia, jossa seikkailee ihmisiä vuosikymmenien takaa ja joita en ole edes ajatellut vuosikausiin. Lisäksi näen unia heti kun nukahdan ja muistan kaikki hyvin aamulla. Ei kiva.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla ei toiminut. Tuli hetkeksi raukea olo mutra en nukahtanut siihen vaan raukeus meni ohi.

Nukkumaan pitäisikin mennä heti kun tuo raukea olo tulee, tai ei toimi. Mikään varsinainen unilääkehän melatoniini ei ole vaan pimeähormoni.

Raukea olo tuli kun olin jo vuoteessa. Meninköhän liian aikaisin vuoteeseen, olisikohan pitänyt mennä vasta sitten kun raukea olo tulee.