Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon ruokaa päivässä aikuiselle?
Kommentit (13)
Vierailija kirjoitti:
Oman aineen vaihdunnan/ kulutuksen mukaan, ei sitä ole vain yhtä mallia. Riippuu aktiivisuudesta siis ja paljon muusta.
Aineenvaihdunnan*
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmekysymys. Pitää syödä sen verran, että nälkä lähtee.
Vaihtelua taitaa olla suunnilleen yhtä paljon kun ihmisiä.
Jos on jokin tilanne että pitää muille aikuisille suunnitella ruokauolta (esim ykin asuva vanhus joka ei kykene kauppaan) niin voisin sanoa että kannattaa mennä suositusten mukaan. Varata kaappiin kaksi lämmitä ateriaa päivässä ja välipala, aamupala ja iltapalatarpeet; leipää, salaattihommia, hedelmää, juotavaa...
Ei kaikki sitä määrää syö ja jotkut taas syö enemmänkin jo saavat, mutta tietyllä perusmäärällä pärjää.
Joku Bull Mentula syö enemmän kuin keskiverto kirjastovirkailija.
Mä olen aktiivisuudestani huolimatta todella pieniruokainen.
Syön vain nälkääni enkä yhtään enempää ja aina erinomaista ja maistuvaa itsetehtyä ruokaa. Mun normaali annos on esim 3 dl keittoa ja 1 leipäpala tai 1 peruna ja 3 lihapullaa tai 1 broilerin ohutleike ja paljon salaattia tai 100g pihvi ja yhden perunan verran paistettuja perunoita. Yhden munan munakas riittää sekin oikein hyvin, 1,5 olisi vielä parempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
niin paljon, että bensamittari tulee vähän pois punaiselta. ei tankkia täyteen
Kuinka pihalla pitää olla että kyselee tällaista netissä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihmekysymys. Pitää syödä sen verran, että nälkä lähtee.
Mitä jos näläntunne ei lähde melkein millään?
Vierailija kirjoitti:
Oman aineen vaihdunnan/ kulutuksen mukaan, ei sitä ole vain yhtä mallia. Riippuu aktiivisuudesta siis ja paljon muusta.
Kun päätät paljonko syöt, mietitkö määrää tietoisesti aineenvaihduntasi, kulutuksesi, aktiivisuutesi ym. mukaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuinka pihalla pitää olla että kyselee tällaista netissä?
Vihjaat varmaan, että vastaus kysymykseen on itsestään selvä? Kertoisitko sen?
Kaksi ateriaa, jos aamulla syö puuroa, ja muutakin kananmunaa ja voileipää, riittää yksi lämmin pääruoka, ehkä yksi välipala.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmekysymys. Pitää syödä sen verran, että nälkä lähtee.
Mitä jos näläntunne ei lähde melkein millään?
Siinä tapauksessa voi muuttaa ruuan sisältöä.
Oman aineen vaihdunnan/ kulutuksen mukaan, ei sitä ole vain yhtä mallia. Riippuu aktiivisuudesta siis ja paljon muusta.