Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten pääsen eroon kuopasta alimpien kylkiluiden alla
04.10.2017 |
Laihdutettavaa olisi vielä reilu kymmenen kiloa, mutta haluaisin eroon tuosta alimpien kylkiluiden alla olevasta kuopasta. Näyttää tyhmältä, kun esimerkiksi on ihonmyötäinen paita kun alimpien kylkiluiden alla on kuoppa ja sitten maha pömpöttää. Täytyykö mun treenata ylempiä vatsalihaksia enemmän, että pääsen tuosta kuopasta eroon?
Kommentit (2)
Vierailija kirjoitti:
Ei, vaan sun pitää laihduttaa lisää, että saat alavatsan kohdalle kertyneen läskin pois ja lisäksi treenata syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä alavatsaa (esim. roikkuen teet jalkanostoja) ja lantionpohjaa. Tähän vielä venyttely ja hyvä ryhti ja puolessa vuodessa olet "kuopalla" kylkiluista lantionluihin :) Silleen hyvällä tavalla.
Treenaan kolmesti viikossa tällä hetkellä ja kerran viikossa käyn tanssitreeneissä. Ryhtini on hyvä ja venyttelen aina treenin päätteeksi. Tahdon toki litteän vatsan, mutta en tykkää tuosta, kun alimpien kylkiluiden jälkeen vatsa pykältää useamman sentin. Jos menis ees smoothisti niin olisi kiva. :D
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Ei, vaan sun pitää laihduttaa lisää, että saat alavatsan kohdalle kertyneen läskin pois ja lisäksi treenata syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä alavatsaa (esim. roikkuen teet jalkanostoja) ja lantionpohjaa. Tähän vielä venyttely ja hyvä ryhti ja puolessa vuodessa olet "kuopalla" kylkiluista lantionluihin :) Silleen hyvällä tavalla.