Kysymys teille entiset karppaajat

En mitään noudata enää. Ja olen valitettavasti lihonut 25 kg karppauksen lopettamisajoista. Mutta en vaan jaksa enää, niin monia dieettejä ja erityisruokavalioita noudattanut, aina sama kuvio eli ensin laihtuu, sitten väsyy, lihoo takaisin.

Ei se ole muoti, vaan pysyvä elämäntapa syödä melko vähän hiilareita. Miksi nostattaa verensokeriaan jatkuvasti hiilareilla?

Nauratti karppaushullut aikanaan. Nykyään naurattaa vielä enemmän! Mitä idiootteja!

Karppaajia on edelleen vaikka se onkin nykyään epämuodikasta. Ei vaan viitti palata niihin mahakipuihin ja turvotukseen vaikka muoti muuttuu.

Tytöt tykkää munkista ja muusista. Ja rakastaa suklaata. läski on ikuista.

Lihavien ihmisten ongelma on, että ne miettii ihan liikaa ruokaa, eivätkä kestä nälän tunnetta.

Syön edelleen vähähiilarisesti. Painoa ei ole tullut kiloakaan takaisin.

Mahtaa ap:ta harmittaa.

Olin karppaaja ennen kuin siitä tuli muodikasta, ja olen edelleen kun se ei enää ole muodikasta.

Ihan hyvä että meni pois muodista, päästiinpä samalla eroon näistä "kaurapuuroruisleipäbataattikarppaajista" ja "pelkkääpekoniajavoitakarppaajista".

Vierailija kirjoitti:

Olin karppaaja ennen kuin siitä tuli muodikasta, ja olen edelleen kun se ei enää ole muodikasta.

Ihan hyvä että meni pois muodista, päästiinpä samalla eroon näistä "kaurapuuroruisleipäbataattikarppaajista" ja "pelkkääpekoniajavoitakarppaajista".

Noi "rasvanpelkääjäkarppaajat" oli mun mielestä pahimpia karppauksen mollaajia. Vähensivät kyllä hiilareita ja samalla lisäsivät hurjasti proteiininsyöntiä.  Rasvaa eivät sitten syöneetkään.  Sitten valittivat ummetusta, huonoa oloa ja jaksamattomuutta ja jatkuvaa nälkää. Ja kaikki oli karppausen vika, ei suinkaan se, että ei edes noudatettu sitä.

Hyvä että meni pois muodista. Rupes ärsyttää se ruokateollisuuden tunkeilu kappausruokamarkkinoille. Karppileivät, karppisokeri, vhh pasta. Ei ruokateollisuus oikein ymmärtänyt mitä tarkoittaa vähänkäsitelty vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen, tai edes normaalirasvainen.

Aloitin vhh:n syksyllä 2010. Samalla tiellä vieläkin, tosin tapa syödä on niistä alkuajoista huimasti muuttunut. Rasvaisempaan suuntaan.

En noudata mitään muuta kuin normaaleja ravitsemussuosituksia sovellettuna vatsani tarpeisiin (leivästä ja pastasta menee aivan kuralle). Karppasin pari viikkoa, enkä ole ikinä ollut fyysisesti niin voimaton. Ehkä se sopi paremmin niille, joiden ongelmana oli leivällä, karkilla ja pullalla eläminen.

En ole vieläkään oikein päässyt kärryille mitä karppaaja sitten oikein saa syödä kun kaikki on jonkun mielestä väärin.

Vierailija kirjoitti:

Hyvä että meni pois muodista. Rupes ärsyttää se ruokateollisuuden tunkeilu kappausruokamarkkinoille. Karppileivät, karppisokeri, vhh pasta. Ei ruokateollisuus oikein ymmärtänyt mitä tarkoittaa vähänkäsitelty vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen, tai edes normaalirasvainen.

Aloitin vhh:n syksyllä 2010. Samalla tiellä vieläkin, tosin tapa syödä on niistä alkuajoista huimasti muuttunut. Rasvaisempaan suuntaan.

Ei ruokateollisuuden ole tarkoituskaan ymmärtää. Tarkoitus on tehdä halvalla sitä mikä menee kaupaksi.  "Karppaustuotteet" menivät hyvin kaupaksi juuri näille "mukakarppaajille"

Vierailija kirjoitti:

En ole vieläkään oikein päässyt kärryille mitä karppaaja sitten oikein saa syödä kun kaikki on jonkun mielestä väärin.

Hyvin yksinkertaista. Korvataan hiilihydraatteja rasvalla. Tunnustellaan omaa kroppaa, että minkä verran se sietää hiilaria ja loppu energiantarve otetaan rasvasta. Sitten kokeillaan, että mitä hiilaria kannattaa syödä että tietty määrä hiilaria päivässä täyttyy muttei mene yli. Muutetaan siis sokeripolttoinen järjestelmä rasvapolttoiseksi. Ja jätetään kaikki höpisijät omaan arvoonsa.

Mä laihduin vähähiilarisella miltei 30kg. En koskaan kuitenkaan tehnyt sitä rasvaa lisäämällä vaan proteiinia. Rasvat ja protskut oli vain himpun verran keskivertoa korkeammat, mutta hiilarit paljon alhaisemmat. Painan nyt tasan kilon enempi kuin "lopettaessani". Itsekin ihmettelin ja ihmettelen näitä jotka luuli karppaamisen tarkoittavan sitä, että rasvaa voi ja pitää syödä miten paljon huvittaa. Varsinkaan naisilla se ei ole järkevää. Ei kukaan nainen pysty liikkumalla kuluttamaan sitä rasvamäärää. Rasvaa/voita ei tarvitse ruokaan lisätä ollenkaan.

Lopetus lainausmerkeissä, koska pidän hiilareita alhaisena edelleen. En joudu enää kauheesti ruokaa miettimään kun lihasmuistista tulee luonnostaan, että mitä elimistö tarvii.

Tietenkin syön paljon vähemmän määrällisesti kuin 30kg painavampana, mut niin käy vaikka laihduttaisi millä tahansa keinolla.

Vierailija kirjoitti:

Mä laihduin vähähiilarisella miltei 30kg. En koskaan kuitenkaan tehnyt sitä rasvaa lisäämällä vaan proteiinia. Rasvat ja protskut oli vain himpun verran keskivertoa korkeammat, mutta hiilarit paljon alhaisemmat. Painan nyt tasan kilon enempi kuin "lopettaessani". Itsekin ihmettelin ja ihmettelen näitä jotka luuli karppaamisen tarkoittavan sitä, että rasvaa voi ja pitää syödä miten paljon huvittaa. Varsinkaan naisilla se ei ole järkevää. Ei kukaan nainen pysty liikkumalla kuluttamaan sitä rasvamäärää. Rasvaa/voita ei tarvitse ruokaan lisätä ollenkaan.

Lopetus lainausmerkeissä, koska pidän hiilareita alhaisena edelleen. En joudu enää kauheesti ruokaa miettimään kun lihasmuistista tulee luonnostaan, että mitä elimistö tarvii.

Tietenkin syön paljon vähemmän määrällisesti kuin 30kg painavampana, mut niin käy vaikka laihduttaisi millä tahansa keinolla.

Itseasiassa rasvaa voi syödä juuri sen verran kuin huvittaa. Sitä kun ei pysty ylenmäärin syömään. (ilman sokeria)

Sinä et ole karpannut, olet vain vähentänyt hiilareita. Eikä se tarkoita, ettei noinkin voi laihtua.

Karppaan edelleen. Kas kun aloitin jo ennen kun kaikki mukamuodikkaat sopulit siihen riehaantuivat. Koska en seuraa muotia tai trendejä, olen vaan tyytyväinen että  ne mukakarpit häipyivät syömään proteiinirahkoja - joihin mulla ei ole käynyt edes mielessä sortua.

Välillä raakaruokailen, en tietenkään 100%, koska se ei edes ole kuulemma terveellistä, mutta siis osittain. Se on tosiaan terveellistä, ja kyllä, pidän tätä erittäin vanhana totuutena.