En laihdu ilman liikuntaa

Aina sanotaan että ruoalla laihtuu, liikunta tukee ja ehkä vähän kiihdyttää sitä. Mutta pelkällä liikunnalla ei pitäisi laihtua.

Olin tuossa syystä ja toisesta melkein 3 vuotta harrastamatta hikiliikuntaa. Lihoin 20 kiloa vaikka ruokahaluni oli selvästi pienempi, välillä piti pakottaa itseään syömään kun ei olisi maistunut.

Nyt taas terveenä kun pystyin aloittamaan liikunnan niin jo 8 viikossa olen laihtunut 12 kiloa. Toki iso osa selittyy sillä että aineenvaihdunta käynnistyi. Syön paljon enemmän kuin aiemmin. Syön kaikkiaan aika terveellisesti, kerran kuussa syön roskaruokaa ja suklaata. Sokerit muutoin olen jättänyt pois.

Toivottavasti pysyn liikuntakykyisenä jatkossakin että saan pidettyä painon kurissa. Olin 20 vuotta sitten sairaalloisen lihava ja varmaan siitä johtuen lihon helposti.