Apua ahdistukseen/masennukseen

Kärsinyt näistä jo pitkään enkä tunnu lääkäreitten puolelta apua saavan. Lähinnä vaan lääkkeitä jotka helpottavat pahimpaan mutta tuovat myös sivuoireet mukanaan. Haluaisin niin elää "normaalia" elämää ja tehdä "normaaleja" asioita mutta tuntuu ettei ole voimia mihinkään. Miten voisin löytää asioita jotka itseäni kiinnostavat kun kokoajan on paha olla ja kaikki ahdistaa? Olen huono aloittamaan mitään ja tuntuu että en jaksa enää useaa epäonnistumista... Varmasti täältä löytyy ihmisiä jotka kokeneet samoja tuskia. Miten pääsitte elämässä eteenpäin? Miten saitte arkeen järkevää tekemistä ja helpotusta. En meinaa jaksaa tutustua ihmisiin kun sosiaaliset tilanteet ahdistaa ja vaikea puhua normaaleista asioista kun omat ajatukset pyörivät niin eri jutuissa... Mitkä ovat niitä pieniä askelia joita voisin ottaa parempaan ja miten saisin pidettyä niistä kiinni? Kiitos jo etukäteen vastauksista vaikka täälläkin ollut samantapaisia palstoja ennenkin! Jokainen vinkki merkkaa mulle paljon!