Tupakoimatta 1kk, missä on se kaunis hehku josta kaikki puhuvat?

Mikä ihmeen hehku? Kuukauden polttamattomuudella ei mitään pikavoittoja lunasteta, jos vuosia/vuosikymmeniä polttanut. T: Vuosia polttanut, eikä hehku kuin käämit ajoittain

Miksi lopetit? Tupakkaa on mukavaa polttaa. :)

Juuh, se hehku on vain sellaista sisäistä hehkua. Se tulee esille etenkin jos on säästötili jonne siirtää aina sen askinverran rahaa esim. päivässä ja vuoden lopussa katsoo paljon on säästynyt ja tilaa sillä rahalla vaikka etelänmatkan.

Kokemuksesta sanon että tulet pettymään. Itse lopetin pian 4 vuotta sitten ja odottelen tuota ihon raikkautta ja hehkua ilmestyväksi yhä edelleen. Ehkä ihan yhtä harmaa ei iho ole, mutta kyllä sameus ja tietynlainen elottomuus tuntuu olevan pysyvää vaikka kuinka muuta lupaillaan. Ryppyä ja kurttua sen sijaan tuntuu tulevan ihan päivittäin ja ilman odottelua.

Vielä vuoden päästä lopettamisesta yllätyin iloisesti kun hiuksiin oli ilmestynyt kiiltoa ja oikeasti se ihon väri paranee, mutta hitaasti. Tietysti siihen vaikuttaa ulkoilun määrä tai muu liikunta. Minulla myös väsähtänyt ilme piristyi kun oli pirteämpi ja terveempi olo aamusta iltaan. Jaksa, jaksa nyt vaan 😊.

Vierailija kirjoitti:

Miksi lopetit? Tupakkaa on mukavaa polttaa. :)

Haisee, maksaa ja vie terveyden. Huumeitakin on varmaan mukava käyttää, mutta en mä niitäkään vedä.

Onko lopettaneilla hengitys parantunut?

Vierailija kirjoitti:

Juuh, se hehku on vain sellaista sisäistä hehkua. Se tulee esille etenkin jos on säästötili jonne siirtää aina sen askinverran rahaa esim. päivässä ja vuoden lopussa katsoo paljon on säästynyt ja tilaa sillä rahalla vaikka etelänmatkan.

Tällähetkellä säästöt menee nikoissani irttareihin, mutta kaipa tuohonkin joskus pääsen. :D

Vierailija kirjoitti:

Onko lopettaneilla hengitys parantunut?

On, parani jo 2 viikossa, mahtava käydä jumppaamassa kun ei happi lopu heti!

Ja kohta alkaa lihominen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko lopettaneilla hengitys parantunut?

On, parani jo 2 viikossa, mahtava käydä jumppaamassa kun ei happi lopu heti!

Pitääpä miettiä lopettamista.

Nyt kait 2 v ollu polttamatta. Semmonen aamuinen kalmankalpeus on hävinnyt.

Itse olen ollut välillä vuosia polttamatta ja taas polttanut. Pelkkä tupakointi vaikuttaa nopeasti lähinnä hajuaistiin ja hengitykseen. Kerro vähän muista elämäntavoistasi? Jos ruokavalio, liikunta yms. eivät ole kunnossa niin älä turhaan odottele ihmeitä. Itselläni alkoholin juomisen lopettaminen tyystin toi enemmän energiaa ja paremman olon, tupakoinnin ei.

Mikä idea vaihtaa nikotiiniriippuvuus valkoiseen sokeririippuvuuteen? Olethan siis ilman nikotiinia? Ei purkkia, laastareita jne? Jos noita käyttää niin ainoa ero on savuun liittyvä. Nikotiini vaikuttaa elimistöösi hankit sen mistä tahansa.

Kyllä ne hyödyt sieltä tulevat ajallaan. Olen ollut polttamatta nyt päälle vuoden ja hyödyt on todella selkeät. Iho näyttää juurikin hehkuvammalta kun se aiemmin oli pintakuiva ja kalvakka. Liikkuminen onnistuu aivan eri tavalla ja ensimmäistä kertaa koskaan olen alkanut treenata juoksemista. Aiemmin se ei onnistunut koska henki tuntui salpautuvan. Parasta on ehkä kuitenkin se vapaus kun tupakointi ei enää rytmitä elämää ja menoja. Aiemmin esim. tuli kiire lähteä mökiltä kotiin kun tupakat oli loppu ja lentokentällä piti juosta tupakkakoppien perässä. Ihanaa ☺️ en aloittaisi enää uudestaan, paljon parempi näin.

Vierailija kirjoitti:

Mikä idea vaihtaa nikotiiniriippuvuus valkoiseen sokeririippuvuuteen? Olethan siis ilman nikotiinia? Ei purkkia, laastareita jne? Jos noita käyttää niin ainoa ero on savuun liittyvä. Nikotiini vaikuttaa elimistöösi hankit sen mistä tahansa.

En ajatellut pysyvästi vaihtaa, alkua helpottamaan vain. Olen aina ollut perso makealle, mutta minulle ei ole myöskään ikinä ollut vaikea olla syömättä karkkia. Välillä pitkiäkin sokerittomia kausia ja siis todella tarkoitan täysin sokerittomia kausia. Kivempi oli aloittaa lopetus, kun annoin itselleni luvan herkutella palkkioksi tupakoimattomuudesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä idea vaihtaa nikotiiniriippuvuus valkoiseen sokeririippuvuuteen? Olethan siis ilman nikotiinia? Ei purkkia, laastareita jne? Jos noita käyttää niin ainoa ero on savuun liittyvä. Nikotiini vaikuttaa elimistöösi hankit sen mistä tahansa.

En ajatellut pysyvästi vaihtaa, alkua helpottamaan vain. Olen aina ollut perso makealle, mutta minulle ei ole myöskään ikinä ollut vaikea olla syömättä karkkia. Välillä pitkiäkin sokerittomia kausia ja siis todella tarkoitan täysin sokerittomia kausia. Kivempi oli aloittaa lopetus, kun annoin itselleni luvan herkutella palkkioksi tupakoimattomuudesta.

Niin ja tosiaan en käytä nikotiinivalmisteita, samaa mieltä niistä kanssasi.

Vierailija kirjoitti:

Itse olen ollut välillä vuosia polttamatta ja taas polttanut. Pelkkä tupakointi vaikuttaa nopeasti lähinnä hajuaistiin ja hengitykseen. Kerro vähän muista elämäntavoistasi? Jos ruokavalio, liikunta yms. eivät ole kunnossa niin älä turhaan odottele ihmeitä. Itselläni alkoholin juomisen lopettaminen tyystin toi enemmän energiaa ja paremman olon, tupakoinnin ei.

En juo. Syön ja liikun normaalisti, mitä nyt karkkia tullut kuluneen kuukauden aikana popsittua.

Olen nyt ollut puolitoista vuotta ilman tupakkaa ja kaikki asiat on paremmin. Suosittelen kaikille lopettamista täysin sydämin, etenkin suun terveys on kohentunut huimasti. Ei enää haise hengitys oikeastaan ikinä ja ikenet voivat hyvin. Lopetin tupakoimisen kun hammaslääkäri sanoi ientaskujen syventyneen ja mainitsi alkavan parodontiitin. Äidilläni on se ja häneltä on 4 hammasta jouduttu poistamaan, kohta lähtee jo viides :( Viimeksi kuukausi sitten hammaslääkärillä käydessäni sain hyvää palautetta ettei ole enää merkkejä parodontiitistä. Ehdin ajoissa lopettamaan :)

Muita hyötyjä on ollut se että jaksaa hengittää paremmin, juoksin viime keväänä ensi kertaa kuntovitosen ja ensi vuonna aion yrittää kymppiä. Painoa tuli alussa 6kg lisää, mutta se on pudonnut tämän vuoden aikana pois ihan "luonnostaan" kun napostelu loppui. Oikeastaan pelkkää hyötyä on tullut. Rahaa on sästynyt miehen kanssa jo 3000€ yhteensä. Ensi vuonna voidaan pitää häät säästyneillä rahoilla, vaikka ei muuten varakkaita olla :)

Onnea matkaan kaikille ketkä lopettavat!

Ei ole hehkuja täälläkään näkynyt, mutta olo on onneksi paljon parempi muuten niin jaksaa röökittä :D Odotin kyllä jotain enemmän, mutta taidan olla tällainen "haamu" muuten vain. Huomenna tulee 6kk ilman tupakkaa ja 3kk ilman nikotiinia.