Ahdistuhäirö, vinkkejä!!

Hei, minulle on diagnisoitu yleistynyt ahdistuneisuuhäiriö josta olen kärsinyt jo pidempään. Syön nyt lääkkeittä niin mielialaan kuin nukahtamiseenkin. Ei tarvitse enää maata sängyllä ja täristä päiviä mutta aika tunteettomiksi noi napit tekee. Miten te muut? Haluaisin kuulla miten te olette onnistuneet ahdistuksen kanssa taistelemaan? Itse viellä aika alkuvaiheissa ja varsinkin arkena vaikea löytää mitään tekemistä joka ei alkaisi tuntua kauhuelokuvalta ahdistuksen takia. Vinkkejä ottaisin mielellä vastaan miten voisin kuntoua tästä jos on kokemuksia!