Lue keskustelun säännöt.
Monta tasoa unta, herääminen lähes mahdottoman vaikeaa? Help
Huolissaan
21.08.2017 |
Mistä tämä voisi johtua?
Aamuisin jonkun aikaa ennen heräämistä "herään" monta kertaa eri unien tasoista, ja joka kerralla unen maailma on konkreettisempi ja muistuttaa tätä "oikeaa" maailmaa. Joudun pakottamaan itseni siirtymään heräämisestä toiseen, ja se käy oikeasti voimille. Tajuan, että näen unta, siksi kykenen heräämään "seuraavalle tasolle". Esimerkiksi ensin näen unta, jossa lennän. Sitten "herään", ja laitan aamiaista ja puuroni muuttuu pinaattikeitoksi. Sitten taas "herään" ja kaikki on muuten ihan normaalia, mutta kissani vaaleanpunainen nenä on muuttunut mustaksi. Sitten lopulta herään oikeasti, ja joudun todella kamppailemaan pysyäkseni hereillä. Silmäluomet tuntuvat painavan tonnin ja niitä on tosi vaikea pitää auki, keho ei tottele liikkumiskäskyjä. Heti kun pari sekuntia pidän silmiäni kiinni, alkavat unet pyöriä uudelleen, mutta saan pakotettua itseni avaamaan silmät uudelleen, mutta se vaatii ihan hirveää ponnistelua, joudun siis joka ainoa hetki pakottamaan itseni pitämään silmäni auki ja liikuttamaan raajojani, jotka tuntuvat todella raskailta. Joka aamu on tällaista, ja olen koko ajan väsynyt.
Toimintakyvyn saamiseen menee aamuisin ehkä 15 minuuttia. Olen täysin tokkurainen ja poissaoleva ennen sitä.
Minulla ei ole mitään lääkitystä, ei siis esim. unilääkkeitä. En käytä myöskään melatoniinia.
Mistä ihmeestä tällainen voi johtua?
Kommentit (7)
Kiitos vastauksesta! Täytyy tutkia tuo uniapneamahdollisuus. Tämä ongelma vaivaa vain silloin, kun herään ilman herätyskelloa, eli omaan tahtiin ja itsekseni, ja pitkien yöunien jälkeen. Käytännössä siis mitä paremmin ja pidempään nukun, sitä vaikeampaa herääminen on.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla tulee tuollaisia kun verensokeri on ollut pitkään alhainen, sensorin käyrästä näkee, että verensokeri on hissuksiin laskenut tuntien aikana ja sitten esim. viimeisen tunnin ajan hiihdellyt jossain 3-3.5 välillä. Toimintakyky sinällään on aika ok kun herää, kun öasku ei ole ollut nopea, mutta herääminen on todella vaikeaa.
Ei varmaankaan hirveän hyödyllistä tietoa sinulle, voit toki kokeilla mitata sokerit heti heräämisen jälkeen jos saat joltain mittarin lainaan tai sitten pyydät lääkäriltä sokerirasituksen labraan.
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vastauksesta! Täytyy tutkia tuo uniapneamahdollisuus. Tämä ongelma vaivaa vain silloin, kun herään ilman herätyskelloa, eli omaan tahtiin ja itsekseni, ja pitkien yöunien jälkeen. Käytännössä siis mitä paremmin ja pidempään nukun, sitä vaikeampaa herääminen on.
ap
Uniapnean pääoire on poikkeava päiväaikainen väsymys, jopa esim. tv:n ääreen nukahtelua aiheuttava, siis pitkin päivää, ei vain heräämisen aikaan. Onko sinulla sellaista myös niinä päivinä jolloin heräsit kelloon?
Liikaa nukkuminen aiheuttaa joillekin uni-inertiaa ja muutakin väsynyttä ja tokkuraista oloa. Googlaa sana oversleeping.
Ratkaisu on se, että laitat myös vapaapäivinä herätyskellon herättämään niin, että yöunet ei ylitä esim. kahdeksaa tuntia.
Vierailija kirjoitti:
Unihalvaus
Ei kuulosta unihalvaukselta ap:n aloitusteksti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vastauksesta! Täytyy tutkia tuo uniapneamahdollisuus. Tämä ongelma vaivaa vain silloin, kun herään ilman herätyskelloa, eli omaan tahtiin ja itsekseni, ja pitkien yöunien jälkeen. Käytännössä siis mitä paremmin ja pidempään nukun, sitä vaikeampaa herääminen on.
ap
Uniapnean pääoire on poikkeava päiväaikainen väsymys, jopa esim. tv:n ääreen nukahtelua aiheuttava, siis pitkin päivää, ei vain heräämisen aikaan. Onko sinulla sellaista myös niinä päivinä jolloin heräsit kelloon?
Liikaa nukkuminen aiheuttaa joillekin uni-inertiaa ja muutakin väsynyttä ja tokkuraista oloa. Googlaa sana oversleeping.
Ratkaisu on se, että laitat myös vapaapäivinä herätyskellon herättämään niin, että yöunet ei ylitä esim. kahdeksaa tuntia.
Kiitos tästä! Tutkin asiaa ja totesin, että todennäköisimmin ongelmani on juuri tuo liikaa nukkuminen. Täytyy alkaa korjata tätä.
Kiitos vastaajille! On tämä mainio palsta, kaikkeen saa aina vastauksen :-D
Kyseessä on uni-inertia. Johtuu todennäköisesti univajeesta. Jos sinulla ei ole univajetta, vaan nukut joka yö noin seitsemän tuntia, niin saattaisi johtua esim. uniapneaan sairastumisesta.