Onkohan viralliset suositukset vitusta kun niitä harva pystyy noudattamaan?

Sekö on virallinen suositus? Sen tiedän että ainakin joidenkin vitamiinien viralliset suositukset ovat kovin vaatimattomia.

Eihän viralliset suositukset tuommoista kehoita syömään... Mausteita saa käyttää niin paljon kuin haluaa. Teolliseen ruokaan suositukset ei ota kantaa, mutta kyllä niissä ruokapyramideissa ja -ympyröissä kuvissa ainakin on ihan perusraaka-aineita, ei einesrasioita. Myöskään mitään erityistä vähärasvaisuutta ei suositella muuta kuin painoa pudottaville korkeintaan. Tyydyttyneen rasvan saantia kyllä kehotetaan rajoittamaan, mutta kyllä rypsiöljyä, oliiviöljyä jne saa käyttää reilustikin.

Itse luulen että suuri syy sille, miksi ihmiset ei syö virallisterveellisesti on nykyisen elämän kiireisyys. Ei ole aikaa miettiä kauheasti ruokia ja laittaa ruokaa raaka-aineista alkaen itse. Sitten sitä haetaan niitä valmisruoka-annoksia ja eineksiä ja puolivalmisteita ja pakasteita, tai kuitataan aterioita esim. leivällä koska sitä ei tarvi valmistaa, sen kun voitelee ja syö.

Ainakaan en pysy millään alkoholinkäytön turvarajojen sisällä mutta hyvin pyyhkii silti.

Jollei eineksiä syö, pitäisi ne ainakin valmista samalla tavalla verisuonia tuhoavilla kasvirasvoilla