Lue keskustelun säännöt.
On halventavaa, että kevyempää punnerrusta kutsutaan naisten punnerrukseksi
09.08.2017 |
Ns. oikea punnerrus on "miesten punnerrus". Kevyempi punnerrus, missä jalat ovat maassa, on "naisten punnerrus". Koen tämän naisena erittäin halventavaksi itseäni kohtaan. Ihan kuin naiset eivät pystyisi muuhun kuin kevyempään punnerrukseen ja miehet pystyisivät aina oikeaan punnerrukseen. (En kiellä faktaa, että miehet ovat usein vahvempia kuin naiset). Fakta on kuitenkin se, että myös miehet/pojat tekevät "kevyitä punnerruksia" ja myös naiset/tytöt tekevät "oikeita punnerruksia". Itse en muita teekään kuin oikeita punnerruksia, mutta olen nähnyt monia miehiä, jotka eivät saa tehtyä edes yhtä punnerrusta. Juuri tästä syystä punnerrusten nimistä pitäisi jättää sanat mies ja nainen pois. Tässä käytin sanoja "kevyt punnerrus" ja "oikea punnerrus", miksei esimerkiksi näitä sanoja voitaisi käyttää? Surullista on myös se, että jo koulussa opetetaan punnerruksia näillä nimillä. Lapset oppivat jo pieninä, että tyttöjen kuuluu tehdä vain naisten punnerruksia ja poikien vain miesten punnerruksia. Tämän olen valitettavasti saanut todistaa omin silmin.
Kommentit (17)
Älkää jaksako femakot vinkuu kaikesta -.-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täyttä asiaa.
Minä opettelin teinityttönä tekemään tavallisen punnerruksen,
ei ollut oikein lihaksia, kun tyttöjä ei kannustettu urheiluun. 16-vuotiaana meni 25 punnerrusta joka ilta, myöhemmin 50 joka ilta.
Nyt keski-ikäisenä jaksan tehdä enää, vireydestä riippuen 20-40 punnerrusta kerrallaan.
Mieheni tekee vain "naisten punnerruksia" olkapäävaivojen takia.
Naisten punnerrus jalat maassa, ni onko miesten punnerruksessa sitten jalat ilmassa? En kyllä ikinä pystyisi miesten punnerrukseen..
Niin noh...todellisuudessa tilanne on kuitenkin se, että ilman mitään edeltävää harjoittelua norminaisista ehkä 1/100 onnistuu tekemään sen normaalipunnerruksen ja vastaavasti 1/100 miehistä joutuu tekemään sen "naisten punnerruksen". Puhutaan siis terveista normaalipainoisista ihmisistä kummassakin tapauksessa. Suosittelen, että keskität energiasi "heittää kuin tyttö/nainen" sanontaan.....joka tosin pitää sekin paikkansa täysin.
Kaikesta sitä jaksaa mielensä pahoittaa. Sama se mulle miksikä niitä punnerruksia kutsutaan. Itsekkin teen miesten punnerruksia, en tosin saa vielä kuin sen kymmenen. Nykypäivänä loukkaannutaan kaikesta, oliko miesten ja naisten punnerrukset jollekkin loukkaantumisen arvoista vaikka 10 tai 20 vuotta sitten, no ei.
Terv nainen 24v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi? Naisethan niitä lähinnä tekevät.
Minä teen miesten punnerruksia lisäpainoilla. Lisään 250 grammaa painoa treenien välissä. Lisäksi teen vaikeutettuja punnerruksia niin, että on neljä paksua kirjaa käsien ja lattian välissä; sillä tavalla saa hienon pumpin ylävartaloon.
Voimat eivät enää kehity jos jaksaa tehdä 20 punnerrusta ilman lisäpainoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Just joo tää on tätä taas.
Fakta on että puhtaita miestenpunnerruksi 20kpl sarjoja ei tee naisista kuin 1%..
Ja se 1% ei ole vauvafoorumilla.
Terv, yli kaksikymmentä vuotta treenannut mies ja nähnyt paljon...
Mitä halventavaa on todeta miesten olevan naisia vahvempia? Se nyt vain on fakta, eikä se siitä kaunistelemalla miksikään muutu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Just joo tää on tätä taas.
Fakta on että puhtaita miestenpunnerruksi 20kpl sarjoja ei tee naisista kuin 1%..Ja se 1% ei ole vauvafoorumilla.
Terv, yli kaksikymmentä vuotta treenannut mies ja nähnyt paljon...
Tässä ainakin yksi joka saa 20 miestenpunnerrusta putkeen niin että nenä koskee maahan. Myös siinä iltalehden punnerrustestissä jossa pitää läpsytellä käsiä selän takana ala-asennossa ja yläasennossa koskea toista kättä toisella pääsin parhaan 10% joukkoon.
Treenaan kotona 30min joka päivä, minua ei salilla näy.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Just joo tää on tätä taas.
Fakta on että puhtaita miestenpunnerruksi 20kpl sarjoja ei tee naisista kuin 1%..Ja se 1% ei ole vauvafoorumilla.
Terv, yli kaksikymmentä vuotta treenannut mies ja nähnyt paljon...
Tässä ainakin yksi joka saa 20 miestenpunnerrusta putkeen niin että nenä koskee maahan. Myös siinä iltalehden punnerrustestissä jossa pitää läpsytellä käsiä selän takana ala-asennossa ja yläasennossa koskea toista kättä toisella pääsin parhaan 10% joukkoon.
Treenaan kotona 30min joka päivä, minua ei salilla näy.
Vai oikein iltalehden testejä on tehty. Ensinnäkin punnerruksessa nenä ei osu maahan vaan rintakehä.
Toisekseen kuuluy siihen 1% jos kykenet näihin 20kpl puhtaisiin sarjoihin. Tosin vaikea minun on silti uskoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miehillä on biologiansa puolesta aika tarkalleen tuplamäärä lihasvoimaa ylävartalossa. Kaipa sillä on asian kanssa jotain tekemistä.
Olen säännöllisesti liikkuva nainen enkä pysty kuin tekemään ehkä yhden punnerruksen polvet ilmassa ja naistenkin punnerrukset ovat rankkoja. Leukoja en pysty vetämään ollenkaan, ja harva nainen pystyy. Naiset ovat fyysisesti heikompia kuin miehet. Se ei tee naisista alempiarvoisia eikä tosiasian myöntäminen ole halentavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mies 29v plus 1v miettii kirjoitti:
Minä teen miesten punnerruksia lisäpainoilla. Lisään 250 grammaa painoa treenien välissä. Lisäksi teen vaikeutettuja punnerruksia niin, että on neljä paksua kirjaa käsien ja lattian välissä; sillä tavalla saa hienon pumpin ylävartaloon.
Voimat eivät enää kehity jos jaksaa tehdä 20 punnerrusta ilman lisäpainoja.
250 grammaa, on siinä kunnon nostot. Parempi tehdä ainakin 20 sarjaa sitten, niin on jotain järkeäkin.
Vierailija kirjoitti:
Mies 29v plus 1v miettii kirjoitti:
Minä teen miesten punnerruksia lisäpainoilla. Lisään 250 grammaa painoa treenien välissä. Lisäksi teen vaikeutettuja punnerruksia niin, että on neljä paksua kirjaa käsien ja lattian välissä; sillä tavalla saa hienon pumpin ylävartaloon.
Voimat eivät enää kehity jos jaksaa tehdä 20 punnerrusta ilman lisäpainoja.
250 grammaa, on siinä kunnon nostot. Parempi tehdä ainakin 20 sarjaa sitten, niin on jotain järkeäkin.
Siis lisään 250 grammaa entiseen painoon. Edellisessä treenissä lisäpaino oli 12,75kg ja seuraavassa treenissä 13kg. Teen punnerrukset treenin lopuksi dippien ja muiden raskaiden punttiliikkeiden jälkeen. Muuten tuo 13kg ei olisi miehelle mikään paha lisäpaino.
Vierailija kirjoitti:
Naisten punnerrus jalat maassa, ni onko miesten punnerruksessa sitten jalat ilmassa? En kyllä ikinä pystyisi miesten punnerrukseen..
Onhan ne jalkapohjat ilmassa, kyllä vaan.
Samaa mieltä. Vielä 10v sitten naistenlehdissä käytettiin vain niitä "naisten punnerruksia" jos oli joku jumppa esitelty lehdessä. Jopa urheilulehdissä oli näin! Urheilevaa naista se ärsytti, ikäänkuin naisena ei muuhun pystyisi/tarvisikaan pystyä. Onneksi nykyään käytetään lehdissäkin vain oikeita punnerruksia. Tehkööt huonokuntoisemmat niitä kevennettyjä, mutta ei sitä rimaa saa kaikille laittaa liian alas, yleistyksenä että naiset eivät muka jaksa enempää.