Jokaisen kilttimiehen tulisi aloittaa painoharjoittelu, jos ei sitä jo harrasta

Terveyshyödyt, parempi ulkonäkö, lisää sosiaalisia tilanteita (kuntosaleilla), mutta ennen kaikkea itsevarmuuden kasvaminen. Kuntosaliharjoittelusta on toki hyötyä naisillekin, mutta miehille vielä paljon enemmän. Eikä harjoittelun tarvitse olla mitään äärimmäistä, kolmisen kertaa viikossa riittää hyvin. Suosittelen.