Lue keskustelun säännöt.
Olenko syönyt tänään paljon kaloreita laihtumisen kannalta?
29.06.2017 |
Kasvisruokaa annos jossa 300 g kasviksia ja 1dl couscousia
Kourallinen sipsejä
3 kpl normaali kokoista suklaa cookieta.
En siis meinaa muuta syödä tänään.
Kommentit (10)
Pöh..päivää on jäljellä vielä.Illalla sulla on huutava nälkä ja ahmit sipsipussin ja suklaakeksipaketin loppuun. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten yhdessä keksissä voi olla 580 kcal? 100g suklaata lienee saman verran tai vähemmän.
Siinäpä on makrot ja ravintoarvot kohdallaan.
Just joo... Mitä jos opettelisit syömään oikeaa ruokaa? Voisit syödä enemmän ja kehokin tykkäis
Vierailija kirjoitti:
Cookiet ja sipsit ovat varmaan kaikista kaloriraskaimpia herkkuja. Itse ostin viikko sitten neljä ohutta suklaakeksiä paistopisteeltä ja kotona googlaillessa selvisi, että yhdessä keksissä on 580 kcal! Eli kaksi keksiä olisi minun kohdallani mennyt yli koko päivän kaloritavoitteesta. Kahden keksin sijaan olisin voinut syödä kaksi lautasellista puuroa ja kaksi litraa kaalisoppaa.
Parhaiten laihtuu, kun seuraa syömiänsä energiamääriä.
Mahtaa olla melkoinen keksi! Kun on energiaa enemmän kuin kokonaisessa Big Mac hampurilaisessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten yhdessä keksissä voi olla 580 kcal? 100g suklaata lienee saman verran tai vähemmän.
Keksit ovat suurimmilta osin pelkkää sokeria ja rasvaa. Suklaa lienee keksin terveellisin aines.
Ei keksit pahasta ole, mutta leffasnäkseinä melko tuhoisia. Keksejä kannattaa syödä, kun liikkuu raskaasti tunteja luonnossa ja todellakin tarvitsee tuollaisen energiapommin.
Olen syönyt sokeritonta ja rasvatonta mustikkapiirakkaa, jauhelihaa ja proteiinipastaa, banaanin ja kaksi ruisleipää juustolla ja kurkulla. 809 kaloria, edessä vielä päivällinen ja iltapala.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu vähän kulutuksesta ja ylipainon määrästä. Itselläni oli jossain vaiheessa kun liikuin runsaasti, päivän syömiset jotain 2000kcal luokkaa ja laihduin sillä.
Joka aterian päälle syön noin 600-700 kaloria. Miten muuten te muut saatte noi kalorit alas?
Mä sekoitan mehuun.
Cookiet ja sipsit ovat varmaan kaikista kaloriraskaimpia herkkuja. Itse ostin viikko sitten neljä ohutta suklaakeksiä paistopisteeltä ja kotona googlaillessa selvisi, että yhdessä keksissä on 580 kcal! Eli kaksi keksiä olisi minun kohdallani mennyt yli koko päivän kaloritavoitteesta. Kahden keksin sijaan olisin voinut syödä kaksi lautasellista puuroa ja kaksi litraa kaalisoppaa.
Parhaiten laihtuu, kun seuraa syömiänsä energiamääriä.