Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi lihon joka kerta, kun aloitan kuntoilun?
18.06.2017 |
En enää muista edellisistä kerroista, loppuiko lihominen jossain vaiheessa kuntoilun jatkuttua. Minulla on heikko muisti.
Joka tapauksessa: miksi lähden lihomaan parilla kilolla joka kerta, kun aloitan kuntoilun. Kuntoilulla tarkoitan reippaita lenkkejä (että tulee hiki ja syke nousee) ja vuoropäivinä lihastreeniä painoilla. Vaaka näyttää jo ensimmäisen kuntoiluviikon jälkeen 2 kiloa yhtäkkiä enemmän.
En ole lisännyt syömisiä, vaan syön sen verran kuin kulutan tai jopa vähän alle sen nyt kun liikun niin paljon.
Olen hoikka. En pyri laihtumaan, mutten varsinkaan halua lihoa!
Peilistä katsoen lisäkilot ovat sekä rasvaa (esim. jenkkakahvaa ilmestynyt) että nestettä (alavatsa pömpöttää).
Mistä ihmeestä kyse? Muistan että näin on käynyt aiemminkin ja olen ihmetellyt. Muilla kokemusta tästä? Pelästyykö keho että menehdyn ja jarruttaa energiankulutusta hirveästi jotta saisi säilöttyä rasvaa että selviytyisin?
Kommentit (7)
Koska lihakset keräävät nestettä aluksi kun eivät ole tottuneet rasitukseen. Mulle on käynyt samoin ja yleensä laihtumista tapahtuu lepopäivien jälkeen. Se, mitä syöt on kuitenkin merkittävämpää laihdutuksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikut enemmän ja syöt vähemmän? Siinä se, kroppa kerää vararavintoa. Syö!
Jos et ole lisännyt syömisiä, kysessä voi olla vain nesteen kertyminen. Luultavasti lihasten hiilihydraattivarastot ovat kasvaneet, mikä sitoo nestettä kehoon. Et siis ole lihonut.
Antaisin sinulle tällaisen vinkin: jatka kuntoilua, vaikka lihoisit todella paljon. Entä jos laittaisit vaa'an hetkeksi piiloon ja keskittyisit vain siihen, kuinka paljon hyvää oloa liikunta tuo mukanaan.
Vierailija kirjoitti:
Liikut enemmän ja syöt vähemmän? Siinä se, kroppa kerää vararavintoa. Syö!
Tämä on yhtä fiksua kuin jos sanoisi, että kun käyttää rahaa enemmän kuin tienaa, niin pankkitilin saldo kasvaa. Mistä ihmeestä se keho keräisi vararavintoa, jos suusta menee alas vähemmän kaloreita kuin mitä niitä kuluu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pääasia, että sentit vähenee ja mahdut pienempiin vaatteisiin. Mieti, mikä on kuntoilun motiivi, pienentyminen vai hyvä kunto?
Alue: Aihe vapaa
No oliskohan se että lihakset kasvaa ja lihas painaa enemmän kuin läski.