Päivä 6

Hyvää huomenta! Terveellisemmän elämän ensimmäinen viikko lähenee loppuaan. Eilinen oli niin kiireinen, etten ehtinyt kirjoitella tänne. Kyllä näytti viikon ruokaostokset erilaiselta kuin yleensä. Tai oikeastaan mulla on ollut paha tapa käydä useaan kertaan kaupassa viikon aikana.. Ja heräteostoksia on tullut ja suklaapatukka on tarttunut mukaan usein. Nyt mulla oli ihan listattu ne tavarat voita tarvitsen, suunnittelin ensi viikon ruuat jo etukäteen. Ja kuinka helpolla pääsen, kun tiedän just mitä kokkaan eikä aika kulu siihen miettimiseen kaupassa. Ostin paljon kasviksia, kanaa, vähärasvaista jauhelihaa ja täysjyväpastaa. Kanamuniakin ostin sen isoimman pakkauksen ja paistoin 2kpl aamupalaksi, kun joku ehdotti. Lisänä näkkäri juustolla ja kevytjugurtti ja maitojahvia. Kyllä maistui, eikä tullut niin ähky olo kuin vehnäsämpylästä, tällä varmasti jaksaa lounaaseen. Paino ei ole laskenut, mutta heräsin tänäänkin jo klo 6.30, mikä on todella erikoista mulle. Siis ilman kelloa ja virkeänä. Hyvä ruoka auttaa jaksamaan ja lenkkeilystä saa voimaa. Kohta lähden tunnin kävelylenkille. Tiedostan muuten mm. Jutankin ohjelmia seuranneena, että mun ruokavaliossa olis vielä parannettavaa mm kevytjugurtti mitä ostin pari kpl->maustamaton jugurtti marjoilla olisi parempi vaihtoehto, jota mulla onkin varattuna myös ensi viikolle. Jotenkin musta tuntuu, tai haluan yrittää ainakin aluksi, jos lenkkeilyllä ja paljon aiempaa terveellisemmällä ja ennenkaikkea säännöllisellä ruokailulla saisi esim ensimmäiset 5kg pois, jos ei, sitten täytyy kiristää jostain.