Lue keskustelun säännöt.
Miten saisin mieheni laihduttamaan?
Katjjaed
10.05.2017 |
Mieheni on reilusti ylipainoinen ja ylipaino haittaa jo arkielämää, hänellä on mm hengitysongelmia ylipainon takia. Olen sanonut monesti hänelle että nyt aletaan syömään terveellisesti yhdessä mutta mieheni on niin kovassa sokerikoukussa ja motivaatiota laihtumiseen ei löydy tarpeeksi joten ne terveelliset ruokakokeilut on aina loppunut yhtä nopeasti kuin alkanutkin. Lisäksi mieheni napostelee jatkuvasti ja hän on korvannut veden juomisen kokonaan sokerilimuilla joista pystyy olemaan erossa kerrallaan vaan muutaman viikon. Mies myös ehdottaa joka päivä että haetaan ruokaa jostain pikaruokapaikasta. Mieheni kyllä tietää että on reilusti ylipainoinen muttei ole halukas tekemään asialle mitään. En jaksa tätä enää en halua että mieheni sairastuu omaa tyhmyyttään ja olen parhaani mukaan yrittänyt kannustaa ja tartuttaa terveellisiä elämäntapoja häneen mutta ne ei toimi kun vähän aikaa. Olen saanut joskus mieheni vaihtamaan sokerilimut kivennäisveteen, harrastamaan liikuntaa kanssani ja tein jopa suunnitelman hyvistä terveellisistä ruoista mitä syömme yhdessä joka päivä. Ei toimi - mieheni lipsuu noista aina ja jos se ei uskalla kotona herkutella ja napostella sipsiä se menee tekemään sen vanhempien luokse niin. Mitä voisin tehdä tässä tilanteessa? Miten voisin valaa mieheeni motivaatiota laihtumiseen ja terveellisempiin elämäntapoihin? Mulla on ideat ihan loppu!
Kommentit (13)
Vierailija kirjoitti:
Miksi haluat olla yhdessä tuollaisen ihmisen kanssa, jolta puuttuu täysin itsekuri, itsehillintä ja arvostus terveellisiä elintapoja kohtaan? Jos toinen ei edes myönnä ongelmaansa eikä halua muuttua, itse pistäisin hänet kyllä kävelemään.
Mieheni on paras kaverini ja rakastan häntä joten en halua jättää häntä pikkuvikojen takia.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko hän käynyt mittauttamassa veriarvot? Se voisi hieman herätellä jos esim.kolesterolit on koholla. Voit myös rakentavasti yrittää keskustella asiasta. Kertoa että olet huolissasi ja et halua menettää häntä sydänkohtauksen vuoksi tms. Loukata ei kannata, mutta keskustelun paikka on jos se vaikuttaa mm.seksielämään ja arkielämään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi haluat olla yhdessä tuollaisen ihmisen kanssa, jolta puuttuu täysin itsekuri, itsehillintä ja arvostus terveellisiä elintapoja kohtaan? Jos toinen ei edes myönnä ongelmaansa eikä halua muuttua, itse pistäisin hänet kyllä kävelemään.
Mieheni on paras kaverini ja rakastan häntä joten en halua jättää häntä pikkuvikojen takia.
Ap
Pikkuvikojen? Ok, eli sinäkään et sitten arvosta terveellisiä elämäntapoja tai liikunnallisuutta, eivätkä terveys tai aikaansaavuus ole sinulle tärkeitä asioita. Sittenhän tässä ei ole mitään ongelmaa.
Varaat hänelle ajan kokonaisvaltaiseen terveystarkastukseen.
Naisystävälläni myös sama ongelma. Millä saisin hänet houkuteltua elämäntaparemonttiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En voi olla ajattelematta mikä paskamyrsy syntyisi, jos aloittaja olisi mies. :D
Kokeile, että pystyisikö karppaamaan. Itse olen useampaan otteeseen laihduttanut karppaamalla, ja toimii niin pitkään, kun jaksan dieettiä noudattaa. Nyt viimeisin jakso alkoi huhtikuun alussa ja paino on pudonnut 106:sta kilosta 97 kiloon. Kieltämättä olen itselleni kehittänyt hyvän yoyo-tyylin.Vuosien mittaan on tullut laihdutettua kymmeniä kiloja, jotka välillä palaa takaisin, mutta keskimäärin paino pysyy vakiona. ;)
Minulle kanssa maistuu roskaruoat, eli pizza ja hampurilaiset. Karpatessa mun suosikkiruoka on pizza ilman pohjaa. Eli jauhelihaa 400 g pannulle, sekaan tomaattia viipaloituna ja juustoa reilusti päälle. Tätä mättöä voisin syödä vaikka joka päivä aamusta iltaan. Välillä voi sekaan laittaa meetvustia tai kanamunaa. Ja kasvain, paino tippuu. Tärkeintä on välttää hiilihydraatteja, eli leipä, leivokset, peruna, riisi ja pastat pois. Sokeri tietenkin korvataan makeutusaineilla, mutta mulla menee kahvi ilman sokeria.
Olutta tekee myös mieli, niin sen olen vaihtanut kevytolueen, esim. Koff Lite. Sitä menee sixpäkki viikonloppuisin.
Terveellisyys voi olla toki vähän niin ja näin. Mutta hei, painoahan tässä oltiin tiputtamassa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi haluat olla yhdessä tuollaisen ihmisen kanssa, jolta puuttuu täysin itsekuri, itsehillintä ja arvostus terveellisiä elintapoja kohtaan? Jos toinen ei edes myönnä ongelmaansa eikä halua muuttua, itse pistäisin hänet kyllä kävelemään.
Mieheni on paras kaverini ja rakastan häntä joten en halua jättää häntä pikkuvikojen takia.
Ap
Aika isoltahan tuo vika kuulostaa :) ehehee
Kyllähän se niin on että sinä et voi miehesi puolesta laihduttaa. Ja jos nyt jonku aikaa sinun mieliksi noudattaa jotain linjaa niin kauan se ei tosiaan kestä.
Noita herättelykeinoja vois kokeilla (esim terveystarkastus). Mutta minusta on tärkeintä että hyväksyt miehesi juuri sen kokoisena mitä hän sattuu olemaan. Tuputus luo hänelle tunteen että hän ei ole hyväksytty, että pitäs muuttua että kelpaa puolisolle. Kun sinä hyväksyt miehesi ja myös osoitat sen (vaikka liioitellen) niin voi vaikuttaa niin että miehesikin hyväksyy itsensä, oppii tykkäämään itsestään ja ehkä alkaa ajattelemaan miten pitäisi ihanasta itsestään huolta.
Minulla on kokemusta oman lapsen kohdalla ja ihan ehdottomasti tehokkainta on ollut kehuminen, myönteisen palautteen antaminen ja rakastaminen. Ja laihduttamisesta tai terveellisyydestä ei silloin tarvi puhua :)
Hidastahan se on mutta niinhän ne elämänmuutokset aina. Nyt kahden vuoden jälkeen minun poika on innostunut liikunnasta ja on laihtunut ihan ilman minun puuttumatta asiaan :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikös ap tässä juuri hyväksy miehensä sellaisena kuin on, mutta on huolestunut siitä, että ylipaino haittaa arkielämää ja terveyttä? Jos tilanne on oikeasti todella paha, sanoisin ihan suorat sanat miehelle. Kun kerran nätisti sanominen ei auta. Toinen mahdollisuus olisi tietysti, että jollain tavalla saisit hänet liikkumaan kanssasi - siis siitä näkökulmasta, että huomasi, kuinka paljon ylipaino siinä tilanteessa haittaa. Lähtisikö hän kanssasi retkeilemään, kävelylle luonnonpuistoon tms.? Joku tuollainen pitkäkestoisempi liikunta voisi avata hänen silmänsä huomaamaan, että vähemmällä painolla se olisi helpompaa.
Jos nämä tuntuu liian radikaaleilta, niin tietty ap voisi yrittää vaikuttaa miehen tottumuksiin pikkuhiljaa? Pystyisikö sokerilimsoja vaihtamaan sokerittomiin versioihin (ei terveellisiä tietty nekään mutta tässä kohtaa mielestäni järkeviä), ostamaan kotiin vähemmän herkkuja, tekemään terveellisempää ruokaa. Ymmärrän toki ettei tämäkään ratkaisu ole kovin hyvä - pääseehän se mies itsekin kauppaan ja varmaan osaa itsekin ostaa tai kokata niitä rasvaisia ja suolaisia herkkuja.
Minä ja mieheni olemme molemmat ylipainoisia, mieheni enemmän, ja vaikka meille laihdutus ja terveellisemmät elämäntavat on nykyään yhteinen asia, minulle tuli yllätyksenä miten vähän mieheni oikeasti tiesi laihduttamisesta. Naisille se taitaa valitettavasti olla hyvinkin tuttua puuhaa jo teini-iästä lähtien?! Miehelläni ei siis ollut mitään käryä esimerkiksi siitä, miten paljon kaloreita missäkin on. Toki hän ymmärsi että hampurilaiset ym. ovat epäterveellisiä, mutta jotenkin kokonaiskuva oli silti kateissa, eikä oikein hahmottanut, minkä verran hän saisi syödä mitäkin pysyäkseen samassa painossa ja minkä verran täytyy kaloreja vähentää jotta laihtuu. Eli meillä auttoi ihan se, että aloimme lukea ravintosisältöjä ja suhteuttaa niitä päivän energiatarpeeseen. Kyllä se herätti, kun huomasi, että joka päivä syö ainakin 500 kcal yli tarpeen ja siitä kun laskeskelee, miten paljon kiloja kertyy vuodessa... Miehellä oli tapana käydä pikkunälkään hakemassa läheisestä pikaruokapaikasta halpoja juustohampurilaisia (yleensä siis ainakin 2-3 kpl kerralla), ja hän yllättyi kun sai tietää, että yhdessäkin on jo 300 kaloria. Tällaisia vastaavanlaisia yllätyksiä tuli muidenkin meille yleisten ruokien kanssa (mm. sushi ja pinaattiletut).
Meillä siis auttoi ihan konkreettiset luvut ja laskelmat siitä, mitä tapahtuu, jos jatketaan samalla linjalla. Ravintosisältöjen lukemisesta tuli automaattista ja vähitellen siitä tuli jopa tyydyttävää, että jätti jonkin runsaskalorisen tuotteen kaupan hyllylle tai löysi tilalle jonkun terveellisemmän herkun. Toki mieheni oli sikäli helpompi tapaus, että hän ymmärsi kyllä itsekin tilanteensa ja toivoi olevansa hoikempi (lähinnä kylläkin ulkonäkösyistä, mutta kuitenkin :D )
Oman käytöksen ja elämäntavan muuttaminen ei ole helppoa, ja meilläkin siihen on mennyt pari vuotta niin, että välillä on laihdutettu ja välillä taas lihottu takaisin ja vasta nyt ollaan päästy siihen kohtaan että ollaan ihan oikeasti saatu aikaan elämäntapamuutos joka tuntuu hyvältä ja jonka seurauksena painokin hitaasti mutta varmasti laskee.
Pitkä juttu siis, mutta konkreettiset keinot käyttöön! Ja jos teidän molempien ei tarvitse laihduttaa, niin ainakin sun ap täytyy olla todella hengessä mukana, tuskinpa minä tai mieheni kumpikaan oltaisi kyetty tähän yksin. Mieli on niin heikko, että hyvä kun on toinen vahtimassa ettei kaupasta lähde mukaan ne sipsipussit tai pakastepitsat :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko miehesi yhtään kilpailuhenkinen? Me laihdutettiin joskus molemmat poikaystävän kanssa ja silloin merkattiin kaikki syömisemme ja muu keventäjiin, vai mikä se sivusto nyt onkaan. Eli kilpailtiin siinä kumpi saa enemmän niitä vihreitä pallukoita sinne per viikko ja hävinnyt joutui tekemään toiselle jotain kivaa, tarjoamaan leffaillan tai ostamaan uuden vaatteen tai mitä nyt milloinkin keksittiin. Tietty tässäkin oli se, että molemmilla oli lähtömotivaatio, tää oikeastaan vaan auttoi sen motivaation ylläpitämisessä.
Miksi haluat olla yhdessä tuollaisen ihmisen kanssa, jolta puuttuu täysin itsekuri, itsehillintä ja arvostus terveellisiä elintapoja kohtaan? Jos toinen ei edes myönnä ongelmaansa eikä halua muuttua, itse pistäisin hänet kyllä kävelemään.