Haluaisin eroon sokerikoukusta

Alat karppaamaan. Sillä se onnistuu helposti. Kokeiltu on.

Vaihda sokeri rasvaan.

Lisäravinne kromi avuksi. Useimmilla toimii.

Toiset näkee nälkää, ei ole kenties edes kunnolla vettä ja sinä vingut jostain sokereista, nyt vähän rajaa hei!

No mikä helv#tti siinä nyt on niin vaikeaa? Päätä kertakaikkisesti, että et syö sokeria ja sillä selvä, herran jestas sentään.

Noin se loppuu, jos ei niin sitten on koko luonteessa petrattavaa ja omasta niskasta otettava kiinni tiukemmin. Palstalle itkemällä "vinkkejä pyytämällä" ei lopu mikään. 

Itse olen todella perso sokerille ja itsekurini älyttömän huono. Nyt ensimmäinen viikko ilman sokeria vuoden sisällä takana. Tosi vaikeaa tällä hetkellä ja tekisi vaan mieli lähteä ostamaan karkkia.

Mies on syömättä herkkuja mun tukena ja se kyllä auttaa kun heikkona hetkenä on toinen kieltämässä. Yritin syödä hedelmiä karkin korvikkeena, mutta ne vaan pahensi himoa. Paljon lempiruokaa vaan ja jotain pureskeltavaa (esim. hapankorppua). Kun pääsee pahimman yli niin voi taas vähentää ruokamäärää. Ei kannata missään nimessä mennä nälkäisenä kauppaan, kun silloin helpommin tulee retkahdettua niihin sokereihin. Jos joku muu pystyy hoitamaan sun kaupassakäynnit niin vielä parempi!

Ei riitä että jättää varsinaiset sokerit pois, muutkin hiilarit tuottaa himoa. Ennenkaikkea siis kannattaa vähentää kokonaishiilarimäärää samalla, esimerkiksi karppaamalla. Ei välttämättä mitään ääripään 0-hiilarilinjaa siis vaan vähentää vaan rajusti, elimistön kannalta hiilarit ja sokerit käsitellään samalla tavalla joten addiktio säilyy jos liikaa hiilareita tulee.

Vierailija kirjoitti:

Itse olen todella perso sokerille ja itsekurini älyttömän huono. Nyt ensimmäinen viikko ilman sokeria vuoden sisällä takana. Tosi vaikeaa tällä hetkellä ja tekisi vaan mieli lähteä ostamaan karkkia.

Mies on syömättä herkkuja mun tukena ja se kyllä auttaa kun heikkona hetkenä on toinen kieltämässä. Yritin syödä hedelmiä karkin korvikkeena, mutta ne vaan pahensi himoa. Paljon lempiruokaa vaan ja jotain pureskeltavaa (esim. hapankorppua). Kun pääsee pahimman yli niin voi taas vähentää ruokamäärää. Ei kannata missään nimessä mennä nälkäisenä kauppaan, kun silloin helpommin tulee retkahdettua niihin sokereihin. Jos joku muu pystyy hoitamaan sun kaupassakäynnit niin vielä parempi!

Näinhän se on, ei sokerista pääse irti syömällä sokeria. Hapankorpuissakin puolet ja ylikin on sokeria.

Vähennä hiilarit 20 grammaan päivässä, lisää rasvaa 150 grammaan. Mulla tepsi tämä konsti ja lisäksi söin Candida fortea, jolla sain hiivakierteen pois. Mitkään kromit tai itsekurit ei mulla toiminu.

Kannattaa viikko viikolta vähentää karkin tai muun sokerin syömistä, sillä heti kaiken sokerin poisheittäminen kerralla ei yleensä onnistu.

Varmaan löytyy jotain kirjoja aiheesta, joilla voit motivoida itseäsi. Eikös sokeri ole kofeiinin veroinen "huume", joten en yhtään ihmettele, jos olet koukussa. Ylipaino kuolinsyynä vie eniten ihmisiä hautaan ennenaikaisesti maapallolla tällä hetkellä.  Itse välttelen myös rasvaa, sillä liikun niin vähän.

Vierailija kirjoitti:

Toiset näkee nälkää, ei ole kenties edes kunnolla vettä ja sinä vingut jostain sokereista, nyt vähän rajaa hei!

No mikä helv#tti siinä nyt on niin vaikeaa? Päätä kertakaikkisesti, että et syö sokeria ja sillä selvä, herran jestas sentään.

Noin se loppuu, jos ei niin sitten on koko luonteessa petrattavaa ja omasta niskasta otettava kiinni tiukemmin. Palstalle itkemällä "vinkkejä pyytämällä" ei lopu mikään. 

Annatko saman neuvon myös alkoholistille, tupakasta eroon pyrkivälle, narkkarille, peliongelmaiselle? Sokerikoukku voi olla yhtä koukuttava. Itse olen päässyt eroon alkoholista ja tupakasta, koska niitä kukaan ei tarvitse elääkseen ja niistä eroon pääsemiseksi on monetkin konstit. Mutta sokerista en ole päässyt vieläkään eroon, sillä lähes kaikki ruoka sisältää sokeria jossain muodossa. Ei kukaan voi syödä pelkkää rasvaa ja proteiinia täysin ilman hiilihydraatteja eli sokereita. Siksi sokerista on niin vaikea päästä eroon, koska sille altistuu päivittäin.

Mene armeijaan ja ole rahaton, päivärahat jollekin tilille mihin et pääse käsiksi. Eipä tullut syötyä sipsua tai karkkia, kun ei niitä sotilaskodista saanut, mieli olisi kyllä tehnyt paljon. Kun vihdoin parin kuukauden päästä pääs rahoihin käsiksi, ei sipsikarkit enää maistuneetkaan hyvälle ja niistä tuli todella paha olo. Seitsemän vuotta myöhemminkin olen kuivilla, karkkia syön harvakseltaan. Kohtuudella.

Vierailija kirjoitti:

Varmaan löytyy jotain kirjoja aiheesta, joilla voit motivoida itseäsi. Eikös sokeri ole kofeiinin veroinen "huume", joten en yhtään ihmettele, jos olet koukussa. Ylipaino kuolinsyynä vie eniten ihmisiä hautaan ennenaikaisesti maapallolla tällä hetkellä.  Itse välttelen myös rasvaa, sillä liikun niin vähän.

Ei kofeiinin vaan kokaiinin. Sokeri koukuttaa yhtä voimakkaasti kuin kokaiini. Kaiken lisäksi sitä nautitaan päivittäin, kokaiinin veroista päihdyttävää ainetta. Sokeri vapauttaa nautittuna mielihyvähormoneja ja paljon, miten se eroaa huumeista? Lisäksi sokeri aiheuttaa ennenaikaisia kuolemia, miten se eroaa huumeista? Sokeri myös liialti käytettynä huonontaa elämän laatua, miten se eroaa huumeista?

Kiitos ja anteeksi, piti korjata hieman faktoja ja onnea karkkilakkoon :)

Just tän takii makeisveroa korotetaan.