Aion syödä näin koko tämän viikon. Hyötyä?

Tossa käy niin että jossain vaiheessa sorrut ja syöt ihan perkeleesti kaikkea rasvaista ja suolaista. Kukaan ei jaksa jatkuvaa nälkää loputtomiin.

Laihtumiseen vaikuttaa se, mitä syö. Joten vaikea vastata, kun et tiedä syömisiäsi.

Kerroppa ensin mitä se pari desiä pitää sisällään? 

Jos se on jotain kevyttä niin sillon tuntuu kovin vähältä eli vatsa ei saa riittävästi täytettä eikä toimi.

Mieti itse miten vähän on 2-3 desiä vuorokaudessa 

Ei ole mitään hyötyä. Yhden viikon kuurilla ei ole mitään pysyvää vaikutusta. Se saattaa tilapäisesti laskea painoa pari kiloa, mutta ne tulee takaisin heti kun taas syö normaalisti.

Jaksat max 3 päivää ja sitten syöt määrällisesti enemmän kuin söisit normaalilla viikolla.

Pari desiä esimerkiksi kasviksia, tummaa riisiä ja kanaa. Nälkä mulla ei ole. Eilen söin yhtä vähän ja ei ollut nälkä. Eikä ole vieläkään nälkä vaikka eilen söin viimeksi joskus viiden aikoihin.

Ap

Kyllä tuolla varmasti laihtuu, mutta pahoin pelkään jomman repsahtavan jossain välissä. Tsemppiä.

Itsellä on auttanut kyllä painonpudotuksen aloituksessa reipas kitustartti, mistä sitten pikku hiljaa järkeistää ruokavalion sellaiseksi, jota jaksaa pidempäänkin. Motivaatio kummasti kasvaa, kun painoa romahtaa pari-kolme kiloa viikon sisään (vaikka olisikin nesteitä).

Isoin työ kuitenkin on se seuraava vaihe, eli muokata sopiva ruokavalio pysyvään syömiseen.

Vierailija kirjoitti:

Itsellä on auttanut kyllä painonpudotuksen aloituksessa reipas kitustartti, mistä sitten pikku hiljaa järkeistää ruokavalion sellaiseksi, jota jaksaa pidempäänkin. Motivaatio kummasti kasvaa, kun painoa romahtaa pari-kolme kiloa viikon sisään (vaikka olisikin nesteitä).

Isoin työ kuitenkin on se seuraava vaihe, eli muokata sopiva ruokavalio pysyvään syömiseen.

Näin ajattelinkin että tämä on vain varaslähtö. En jaksa odotella kuukausia että edes vähän tulosta näkyy.

Ap

Tuon vaikutus hidastaa aineenvaihduntaasi ja kroppa alkaa varastoida kaiken, mitä syöt. Lihot helpommin ja laihdut hankalammin. Mieluummin kannattaisi nopeuttaa kuin hidastaa aineenvaihduntaa.

Kuka mainitsee ensimmäisenä SSÄÄSTÖLIEKIN? 

Tosin parin viikon aikana ei ehkä ole vielä pelkoa sellaisesta

Suosittelisin lisäämään siihen parin desin syöntiin kananmunia ja papuja. Vettä kannattaa tankata 2 l päivää kohden

Vierailija kirjoitti:

Vettä aion juoda 1.5l päivässä vähintään (liian vähän?), ruokaa aion määrällisesti syödä noin pari desiä. Jotain terveellistä, en tiedä vielä mitä. Lisäksi juon teetä. Onkohan tästä hyötyä että saan nopeamman alun painonpudotuksessa. Lenkkeillä aion päivittäin.

Itse tuplaisin veden määrän. Muuten kuulostaa hyvältä.

Vierailija kirjoitti:

Suosittelisin lisäämään siihen parin desin syöntiin kananmunia ja papuja. Vettä kannattaa tankata 2 l päivää kohden

Ja rasvaa

Vierailija kirjoitti:

Suosittelisin lisäämään siihen parin desin syöntiin kananmunia ja papuja. Vettä kannattaa tankata 2 l päivää kohden

Kiitos neuvosta. Entäs linssit?

Ap

Söin perunan, palan seitiä ja vähän kasviksia. Annos mahtui helposti kahvilautaselle. Muuta en ole tänään syönyt. Hirveä hinku syödä lisää mutta lähden tästä lenkille. Helpompaa vastustaa ruokaa jos ei maistaisi sitä ollenkaan. Ehkä kannattaa vaan syödä jotain pahaa.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Söin perunan, palan seitiä ja vähän kasviksia. Annos mahtui helposti kahvilautaselle. Muuta en ole tänään syönyt. Hirveä hinku syödä lisää mutta lähden tästä lenkille. Helpompaa vastustaa ruokaa jos ei maistaisi sitä ollenkaan. Ehkä kannattaa vaan syödä jotain pahaa.

Ap

Huh, jätin syömiset tähän enkä ole tänään syönyt mitään muuta. Eikä ole edes nälkä.

Ap

Ei mitään järkeä sun touhussa, mutta itsepä kärsit.

Mitä jos pitäisit ihan oikeaoppisen paaston?

Vierailija kirjoitti:

Ei mitään järkeä sun touhussa, mutta itsepä kärsit.

En mä mitenkään kärsi.

Ap