mulla on kohtalaisen paha välilevyvaiva ristiselässä, mitä teen?

En voi kantaa mitään painavampaa. Työ rasittaa myös jonkun verran( nykyinen työ).
Tk-lääkäri ei tehnyt mitään.
Kerroin sille etten meinaa aamulla päästä sängystä ylös kun se "jäätyy".
Auttaisko jos meen yksityiselle fysiatrille?