Lue keskustelun säännöt.
Miten huomioitte rasvansaannin ruokavaliossanne?
Kommentit (6)
En mitenkään. Rasvaa tulee ruuasta ihan riittävästi ilman, että asiasta mitenkään erityisemmin huolehtisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laitan aamulla puuron sekaan siemeniä. Käytän rypsi- ja oliiviöljyjä kokkailuun. Leivän päälle menee keijua tai maapähkinävoita. Syön pähkinöitä päivittäin välipaloina. Eiköhän tuosta tule ihan riittävästi hyviä rasvoja.
Cashew-pähkinät on fiksuin rasvanlähteeni. Huoletta syön myös pekonia, voita, majoneesia ja kahviin laitan kuohukermaa. Kerran sitä vaan eletään ja ainakin toistaiseksi veriarvot pysyneet priimalukemissa.
Mirrimurunen kirjoitti:
Laitan aamulla puuron sekaan siemeniä. Käytän rypsi- ja oliiviöljyjä kokkailuun. Leivän päälle menee keijua tai maapähkinävoita. Syön pähkinöitä päivittäin välipaloina. Eiköhän tuosta tule ihan riittävästi hyviä rasvoja.
Huonojakin ihan riittävästi :)
Syön avokadoa usein. Iltaisin otan ruokalusikallisen rypsiöljyä. Ja juu, tänkin toki heti joku teilaa epäterveellisenä.