Lue keskustelun säännöt.
painonnousu vie ilon koko raskaudesta
30.03.2017 |
Tiedän että painoa kuuluu tulla ja se kyllä lähtee sitten aikanaan mutta en voi mitään sille kun ahdistaa!! Ajattelen painonnousua jatkuvasti ja stressaan. Häpeän kehoani joka ei näytä raskaana olevalta vaan läskiltä suoraan sanottuna. Naamakin on turvonnut ja kaksoisleukaa tullut.
Nyt siis 26 viikko menossa ja ekasta neuvolasta painoa on tullut 6-7kg. Olin tosin kerännyt pari kiloa jo ennen ekaa neuvolaa kun pahoinvointiin tuli syötyä mitä sattuu eli todellinen nousu on jotain lähempänä 10kg jo nyt!! Lähtöpainoltani olin normaalipainoinen. Välillä inhottaa kun en pysty hillitsemään mielitekoja ja sitten on vaan entistä huonompi olo tässä kropassa.
Suurin ongelma varmaan on herkut ja tyhjät hiilarit. Nyt sanokaa jotain kannustavaa että saa än loppuajaksi itseni ruotuun?? Pelottaa että vauvastakin kasvaa jättiläinen tätä menoa!
Kommentit (15)
Ei minusta 7kg ole paha tuossa vaiheessa. Itse keräsin keskivaiheilla jotain 15kg eikä lopussa tullut enää paljon mitään
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt terveellisesti (kasvispainotteisesto mutta kuitenkin riittävästi ja niin että nälkä lähtee) ja harrastat liikuntaa. Ei se sen kummoisempaa ole. Ei varmasti keräänny 20 kg ylimääräistä jos noudattaa yleisterveellisiä elämäntapoja eikä toteuta jokaikistä ruokahimoaan.
Painosi ei ollut noussut paljoa. Tekstisi perusteella vaikutat hyvin lapsellista ja naivilta, tai sinulla on huono kumppani joka on saanut tunteman olisi huonoksi.
Jos raskaudessa ja äidiksi tulemisessa painonnousu on se asia joka pyörii eniten mielessä niin missään nimessä et ole valmis äidiksi.
Lapsesi tarvitsee ravintoa eikö raskaana ollessa ruotuun palaaminen voi tarkoittaa mitään diettaamista, tietenkään mikään överimässäily ei ole hyvästä. Painosi on kuitenkin noussut hyvin maltillisesti, joten kannattaisiko nyt keksittyä nauttimaan tästä ajasta.
20 kg tuli joka raskaudessa( 4krt)lisää painoa. Toki palautumisaeesa menee aikaa. Ikää kun tulee lisää niin menee vähän enemmän aikaa. Painoa jää synnytyksen jälkeen vielä ja imettämisen jälkeen menee tovi että tasaantuu. Ei paineita painon noususta .
Jossain viikon 30 jälkee ainakin mulla on mieliteot ja mättäminen vähentynyt, kun oma olo on niin tukala syömisen jälkeen. Jollain keittolautasellisella on ihan ähkyssä puoli vuorokautta. Se hillitsi painonnousuakin kivasti. Odottele sitä aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos kommenteista. Totta kyllä että itsestä se on kiinni mitä suuhunsa tunkee. Mielitekojen hillitseminen on vaan todella vaikeaa nyt. Normaalisti en ole mitenkään sokerin perään. Ja tavallaan tiedostan itsekin tämän lapsellisuuden. En tajunnutkaan ennen raskautta miten kova paikka lihominen olisi. Syy ei kyllä ole mieheni vaan hän kyllä tukee tässä parhaansa mukaan ja pitää tätä painon kanssa tuskailua turhana. Enemmän muiden sukulaisten kommentit ja kyselyt ahdistaa. Raskaana olevien painoa saa näköjään joidenkin mielestä ihan vapaasti kommentoida...
Ap
Mulla ei ole koskaan paino noussut kuin max 1kg raskausviikon 30 jälkeen. Olen kaikissa raskauksissa syönyt terveellisesti ja liikkunut paljon.
Nyt aloitat elämään terveellisesti niin paino pysyy kurissa! Eihän sinulla mikään hätä vielä ole, melkein sen 15kg voi nousta ongelmitta. Muista liikkua ja myös levätä tarpeeksi. Paljon unta ja terveellistä ruokaa niin vauvakin kiittää. Onnellista odotusta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla ei ole koskaan paino noussut kuin max 1kg raskausviikon 30 jälkeen. Olen kaikissa raskauksissa syönyt terveellisesti ja liikkunut paljon.
Nyt aloitat elämään terveellisesti niin paino pysyy kurissa! Eihän sinulla mikään hätä vielä ole, melkein sen 15kg voi nousta ongelmitta. Muista liikkua ja myös levätä tarpeeksi. Paljon unta ja terveellistä ruokaa niin vauvakin kiittää. Onnellista odotusta!
Voi kiitos :) olisipa hyvä jos itselläkin tuo nousu tasoittuisi tästä loppua kohden. Liikuttua onneksi tulee pakostakin kun kaikki matkat kuljen kävellen. Eikä vielä ole semmoista vaivaa joka sen estäisi.
ap
Minulla on ollut kasi raskautta, molempien aikana lihoin 15 kg neuvolatädin harmiksi. Molempien synnytysten jälkeen lähdin sairaalasta 15 kg kevyempänä, itsellekin valtava yllätys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Esikoisesta tuli 15kg,puolet jäi synnärille ja 1kk synnytyksen jälkeen olin hoikempi kuin ennen raskautta. Söin ihan mielihalujen mukaan,toki pääasiassa terveellisesti mutta kyllä myös herkuttelin useamman kerran viikossa. Liikuin paljon,ei ollut mitään vaivoja.
Nyt on takana vaikea raskaus,kaikki mahd.vaivat ja liikkuminen on todella kivuliasta enkä supistelujen vuoksi edes voi liikkua paljon. Olen syönyt herkkuja lähes joka päivä,en koe tästä edes morkkista enää. Syön myös kasviksia ja hedelmiä päivittäin mutta en tod.syö yhtä terveellisesti kuin ennen raskautta. Ei vaan jaksa kertakaikkiaan. Painoa tullut 6,5kg ja nyt rv30. Vauva pienikokoinen.
Itselläni poksahti ekan kolmanneksen aikaan +10kg ja aattelin, että musta tulee ihan hirvee valas raskauden myötä, toinen kolmannes meni siinä samassa painossa ja viimeisellä kolmanneksella laihduin. Alkupaino 65kg ja synnäriltä lähdin 62kg painavana.
Voisin sanoa, että pääset aika helpolla, jos paino on ainoa mikä huolettaa ja olet normaalipainoinen etkä kärsi radista ;) Vaan tämähän on sellainen asia, että jokaisella on ne omat huolenaiheet raskausaikana ja jokainen äiti harmittelee sitä, että miks ei vaan voi nauttia raskaudesta. Se on kai varmaan joku luonnon oma tapa valmistaa äiti siihen tulevaan jatkuvaan huoleen, minkä lapsi tuo.
Sokeri koukuttaa vahvasti, ainoa millä sen päihittää on ns kylmä kalkkuna eli namit pois. Pakonomainen himo hellittää ihan parissa kolmessa päivässä, mutta se on vaikeaa aikaa. Sitten kun koukku on päihitetty, kannattaa siirtyä terveellisempiin herkkuihin, itse olin aivan hulluna tuoreisiin kirsikoihin raskausaikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itselläni poksahti ekan kolmanneksen aikaan +10kg ja aattelin, että musta tulee ihan hirvee valas raskauden myötä, toinen kolmannes meni siinä samassa painossa ja viimeisellä kolmanneksella laihduin. Alkupaino 65kg ja synnäriltä lähdin 62kg painavana.
Voisin sanoa, että pääset aika helpolla, jos paino on ainoa mikä huolettaa ja olet normaalipainoinen etkä kärsi radista ;) Vaan tämähän on sellainen asia, että jokaisella on ne omat huolenaiheet raskausaikana ja jokainen äiti harmittelee sitä, että miks ei vaan voi nauttia raskaudesta. Se on kai varmaan joku luonnon oma tapa valmistaa äiti siihen tulevaan jatkuvaan huoleen, minkä lapsi tuo.
Sokeri koukuttaa vahvasti, ainoa millä sen päihittää on ns kylmä kalkkuna eli namit pois. Pakonomainen himo hellittää ihan parissa kolmessa päivässä, mutta se on vaikeaa aikaa. Sitten kun koukku on päihitetty, kannattaa siirtyä terveellisempiin herkkuihin, itse olin aivan hulluna tuoreisiin kirsikoihin raskausaikana.
Kuka aikuinen puhuu nameista? Nami nami..
Koita ap relata. Sulla voisi olla paljon isompiakin ongelmia tuon raskauden takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen puhumaan tuosta ahdistuksesta neuvolassa, ei meinaan kuulosta ihan normaalilta. Hoikilla ja normaalipainoisilla voi raskauden aikana nousta paino jopa 20+kg, jotka lähtee sitten viimeistään imetyksen aikana pois. Ainoastaan ylipainoisilla pitäisi painonnousun olla todella maltillista, mieluusti ei nousua ollenkaan.
Minulle sanottiin neuvolassa, että sikiö saa äidin kehosta kyllä kaiken tarpeellisen. Syöminen ja tasapainoinen ruokavalio takaa sen, ettei äidille tule raskauden aikana puutostiloja, jotka ovat haitallisia äidille itselleen.
Syö säännöllisesti. Laita vaikka kello soimaan kolmen tunnin välein, että muistat laittaa ruokaa suuhun. Kanna mukana hedelmiä tai vastaavia, että saat pidettyä verensokerit tasaisena vaikka kauppareissulla. Etkä kuole siihen, jos syöt yhden suklaapatukan päivässä. Himoa hillitsee se, että annat itsellesi luvan nauttia vähän, syöt säännöllisesti ja näin ollen teet tietoisia päätöksiä ruuan suhteen. Kaksi lämmintä ateriaa päivässä on suositus. Muista myös nesteytys.
Eikä sulla ole mitään hätää painonnousun kanssa. Alussa sen kuuluukin nousta, kun sikiö vaatii rakennusaineita kehittymiseen. Loppuvaiheessa sikiö kehittyy sitten koon kasvattamiseen.
Mitä valitat, tee jotain ruokavaliollesi!