Söin suklaalevyn kolmena päivänä viikossa

Minä taasen join pullon kossua kolmena päivänä viikossa. Se sentäs pyörryttää ja tekee iloiseksi. Suklaansyöntiä en ymmärrä.

Yksi suklaalevy kolmessa päivässä ei ole paljon.

Sulkaa (varsinkin tumma suklaa) sisältää serotoniinia, joka on aivojen välittäjäaine, kuljettaa siis tietoa aivosolujen välillä. Sitä on aivoissa luontaisesti, mutta jos sitä on liian vähän, seurauksena voi olla suklaanhimo: aivot pyrkivät kompensoimaan serotoniinipuutteen. Serotoniinin puutteella ja masennuksella on todettu yhteys, siksi masennukseen määrätään SSRI -lääkkeitä. 

Kevään voimakas valo voi sekin aiheuttaa ihmiselle kaikenlaista, siinä missä kaamoksen pimeyskin. 

Suklaa on epäterveellistä, koska se on rasvaista ja makeaa. Myös rasva ja sokeri vaikuttavat aivoihin. Älä ainakaan korvaa oikeaa, monipuolista ruokaa suklaalla äläkä nosta määrää tuosta. Äläkä tee suklaansyniistä tapaa/ maneeria. Jos ei tee jonakin päivänä mieli, niin älä syö, vaikka se olisi sinulla ollut tapana. 

Entinen/ toipuva suklaa a-ddikti

Jostain joskus luin (en muista lähdettä niin älä ota faktana) että makeanhimo tarkoittaa että kaipaat enemmän proteiinia, suklaassa on myös rasvaa joten ehkä niitäkin tarvitset.

Kolmena päivänä suklaalevy ei vielä ole paha, mutta älä mielellään pitkään jatka, vaan etsi syy himoon. Onko ollut ongelmia saada painoa ylöspäin? Eräs kaverini oli kokoelämänsä alipainoinen, kunnes vähän päälle parikymppisenä alkoi juuri mieliteoilla ja pääsi sitten normaalipainoon, hoikka on kuitenkin edelleen. Ehkä kroppasi on nyt huomanut että olet alipainoinen ja päättänyt päästä terveenpään tilaan :)

Syön joka päivä vähintään yhden suklaalevyn (200 g)