Kun luovuit sokerista tai vähensit sokerinkäyttöä, mitä hyvää siitä seurasi?

Valitettavasti ei minkäänlaista muutosta parempaan mutta ei tietysti huonompaankaan suuntaan.

Ilmavaivat loppuivat kokonaan, pieni rasvarengas vyötäröltä katosi (olen normaalipainoinen muuten).

Miehellä palasi seksihalut, kun jätti sokerin ja vehnän. On paljon virkeämpi muutenkin

Rasvakertymä mahassa katosi. Olen kyllä valitettavasti saanut sen takaisin, koska en jättänyt sokeria pois pysyvästi. 

En ole kamalasti vielä huomannut, mutta painoa tipahti pari-kolme kiloa heti alkuun. Makeannälkä on talttunut (johtuu toki osin aamupalan lisäämästäni proteeinista). En ole totaalikieltäytyjä, esim. eilen söin täytekakkua pienen viipaleen kun oli töissä tarjolla, mutta "arkinapostelu" tyyliin pulla tai leivos jälkkäriksi harva se päivä on jäänyt pois. Mutta tosiaan pieni pala riittää ja makea maistuu aiempaa makeammalta. Karkkia en ole syönyt koko vuonna enkä juonut mehuja.

Olen laihtunut viisi kiloa ja vatsani voi huomattavasti paremmin, ja turvottaa vähemmän.

Vähensin jälkiruoat, pullat ja karkit minimiin elokuussa. Joskus tekee ihan sairaasti mieli makeaa, mutta silloin syön jonkun hedelmän tai rahkan.

Piereskely loppui, paino putosi 10 kg. Tosin en lopettanut kokonaan mutta vähensin rutkasti. Nykyisin otan sokeria teehen 1-2 tl päivässä. Aiemmin meni ehkä 10 tl (en juo enää niin paljon teetä tai kahvia vaan mieluummin raikasta hanavettä). Samoin lopetin pullan ja karkin syönnin ja limsan juonnin. Enpä muita muutoksia tehnyt.

En ole mitenkään tietoisesti irtisanoutunut sokerista, muutin vaan ruokavaliota terveellisemmäksi niin tajusin jossain vaiheessa myös sokerin jääneen. Pari kertaa viikossa otan sokeripalan kahvin kanssa (vähän niin kuin mun "jälkiruokani"), kerran kuussa tummaa suklaata, tällä linjalla mun sokerin käyttöni on. En syö mitään irtokarkkeja tai leivonnaisia, en ole kummemmin kieltäytynyt, en vaan kaipaa.

Ei mitään erityistä ole tästäkään erosta seurannut noin fyysisesti. Ehkä sitten se, että koko asiaa ei ajattele, siis sokeria tai makeita, eivät vaan ole missään roolissa mun elämässäni. Onhan se ihan hyvä fiilis, kun joku niin turha on siivottu pois elämästä. :)

Vähensin reippaasti. Olo virksityi, sokerikrapulat jäivät ja paino tippui pari kiloa. Lisäksi herkut maistuvat nyt paremmilta eli ennen saattoi mennä suklaalevy illassa ja sen jälkee harmitti - nyt kahvin kanssa syöty suklaapatukka on erityisherkkua ja siitä tulee hyvä mieli. Ei kyllä kaduta yhtään.

Lopetin kk sitten kokonaan. No teehen hunajaa laitan vähän. Tosiaan vatsa on rauhoittunut ja pöhötys lähtenyt, ja hämmentävin: rypyt kaunistuneet! En tajua miten ja johtuuko tuosta mutta naama näyttää kimmoisammalta ja paremmalta.

Vierailija kirjoitti:

Lopetin kk sitten kokonaan. No teehen hunajaa laitan vähän. Tosiaan vatsa on rauhoittunut ja pöhötys lähtenyt, ja hämmentävin: rypyt kaunistuneet! En tajua miten ja johtuuko tuosta mutta naama näyttää kimmoisammalta ja paremmalta.

Wau! Noihin ryppyihin mäkin haluaisin madallusta ;) 

ap

Miehellä ja mulla paino putosi useamman kilon...Tuntuu että miehellä seisoo nyt kovempana kuin ennen ja tuntuu että saan nyt helpommin orgasmin yhdynnässä.

Rypyt kaunistuneet?

Mun ei tarvinnut ostaa enää sokeria. Käytin sitä kahvissa aina ja nyt en saa edes juotua kahvia johon on laitettu sokeria. Siinä on tyhjiä kaloreja vaan ja huonoa se on hampaille myös.

Ei yhtään mitään vaikutusta. En silti näe mitään tarvetta palauttaa sokeria ruokavaliooni.

Jos on tähän asti syönyt n.150g lisättyä sokeria /vrk ja jättää sen pois , niin paljonko voi laihtua pelkästään sillä?

Bmi 28

Mä olen pari kertaa ollut ilman sokeria 1-2 kk eikä mitään vaikutusta. Tai se ettei enää tee suklaata mieli. Ei mitään painon putoamista tai kaventumista tapahtunut eikä ihokaan muuttunut paremmaksi. 🙁

Vierailija kirjoitti:

Rypyt kaunistuneet?

 

Nih. Ne on toki edelleen yhtä syvät, mutta ne näyttää kauniimmalta. :)))

Vierailija kirjoitti:

Jos on tähän asti syönyt n.150g lisättyä sokeria /vrk ja jättää sen pois , niin paljonko voi laihtua pelkästään sillä?

Bmi 28

Et kai tosissas kysy??

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on tähän asti syönyt n.150g lisättyä sokeria /vrk ja jättää sen pois , niin paljonko voi laihtua pelkästään sillä?

Bmi 28

Et kai tosissas kysy??

Tottahan toki

En syö sokeria mutta en siltivoi hyvin.