Lue keskustelun säännöt.
Olen jatkuvasti väsynyt, mistähän johtuu?
22.02.2017 |
Vaikka nukkuisinkin ihan hyvin niin olen väsynyt aamusta iltaan, olen syönyt 2 paketillista rautatabletteja (1 päivässä) kun ajattelin jos väsymys johtuu alhaisesta hemoglobiinista, syön myös monivitamiini tabletteja, mikään ei auta, hedelmiä ja vihanneksia syön myös paljon. Silmänaluseni ovat myös ihan mustat mitkä koitan meikata piiloon valokynän ja meikkivoiteen avulla. Silmäni ovat kuivat ja vuotavat helposti, eilen silmäni vuotivat tuulessa niin että meikki lähti toisen silmän alta niin ystäväni kauhistui miten mulla on niin tummat silmänaluset. Töissäkin muutama on kommentoinut että näytän väsyneeltä, se tuntuu tosi kurjalta. Inhottavaa olla koko ajan väsynyt kun ei tiedä mistä se johtuu, olen joskus aikaisemmin käynyt terveyskeskuksessa ja siellä ei eivät tee mitään jotain turha on varata lääkärille aikaa.
Kommentit (13)
Syön välillä Multitabsia ja Omega 3 tabletteja ja joskus monivitamiini poretabletteja. Maksasta en tiedä kun kokeita ei ole otettu aikoihin. Viimeksi olen juonut lasin viiniä uuden vuoden aattona. Jostain luin että panadol voi vaikuttaa maksan toimintaan? Ja sitä mulle viime syksynä lääkäri määräsi kun olin sairaslomalla, pelkään jos maksaan on tullut jokin vika? Mitä muita oireita on jos maksassa on jotain vikaa?
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D-vitamiini, B6-vitamiini ja sinkki.
Mulla sama. Täällä ei edes pääse lääkäriin väsymyksen takia, vain hoitajalle. Nämä ei edes ole sairaanhoitajia aina, ja mitä apua joku lähihoitaja voisi tässä asiassa antaa? Jokunen vuosi sitten kävin ja sain pinkan A-nelosia joissa kehotettiin liikkumaan ja syömään terveellisesti. Dah... Harrastan liikuntaa, syön terveellisesti, käytän vitamiineja ja tarvittaessa rautatabletteja. Viikolla nukun 9 tuntia yössä ja viikonloppuna 12. Aina tuntuu että voisin nukkua vaikka koko päivän. Ja ei auta jos nukkuu viikonloppunakin 9 tuntia, univelka vain kasautuu ja olen entistä väsyneempi. Tuntuu etten ehdi ikinä tehdä mitään. Ei jaksa vaikka olisi aikaakin. Olen jo luopunut toivosta, että tähän saisi ikinä mitään apua.
Teetkö töitä näyttöpäätteellä tai käytätkö paljon älylaitteita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huomasin että minulle tuli huono olo ja uupumus vitamiineista. Nyt en juurikaan ota kuin joskus b-vitamiinia. Sokerin tai lähinnä karkin syönnin lopetin. Selvästi auttaa väsymykseen. Kannattaa tarkastaa ettei ole jotain infektiota. Esim virtsatie. Saattaa olla tosi oireeton. Juothan tarpeeksi vettä? Kilpirauhanen on yksi mahdollisuus. Myös rautavarastot voi olla tyhjät ja rautaa täytyy tankata kuukausia että auttaa
Onko sinulla lihasmassaa? Kasvata vaikka viimeisillä voimillasi painojen kanssa kehon isoja lihaksia, esim. pakara- ja reisilihaksia. Lihas on kehon energiakeskus. Oma kokemukseni on, että lihaskuntoilu energisoi enemmän kuin aerobinen. Tämä voi olla yksilöllistä. Lihasmassan kasvattamisessa on tärkeää, että syö tasapainoisesti.
Älä syö päivittäin sokeria äläkä valkoista viljaa. Karta varsinkin sokeria puhtaassa muodossa, kuten irtokarkkeja, ja suosi karkkipäivänä kermajäätelöä ja suklaata, joissa on sokerin lisäksi rasvaa ja proteiinia.
Onko sinulla huolia, jotka vievät psyykkistä energiaa? Tähän auttaa huolen aiheuttajan poistaminen, ja jos se on mahdotonta, niin apua voi tuoda suhtautumisen muuttaminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen töitä näyttöpäätteellä mutta en käytä vapaa-aikana juurikaan älylaitteita. Ap
Vierailija kirjoitti:
Teen töitä näyttöpäätteellä mutta en käytä vapaa-aikana juurikaan älylaitteita. Ap
Liikkumattomuus ja näytön tuijottaminen voivat tehdä noita oireita. Suosittelen ainakin kuntoilua lääkkeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt liikaa vihanneksia.Ihminen on sekasyöjä joka tarvitsee lihaa voidakseen hyvin
Toi on ikävää, mulla sama juttu ja töissä pitäis vaan jaksaa vaikka kroppa savuttaa. Jännä miten mieli kuitenkin ok ja ei mitään suurempia stressejä olekaan niin kroppa tuntuu olevan 90 vuotiaalla. Vuoden jo jatkunut eikä mitään vikaa ole löydetty. Varmaan pakko uskoa tuohon vaikka ei tunnu siltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minkälaatuisia vitamiinisi ovat? Kaikki eivät meinaan imeydy kunnolla.
Missä kunnossa maksasi on? Rasittunut maksa aiheuttaa väsymystä. Ja alkoholi ei ole ainut maksanrasittaja, en vihjaile mitään juomisesta.