Lue keskustelun säännöt.
Kuinka päästä eroon pömppövatsasta?
20.02.2017 |
Olisiko kenelläkään hyviä vinkkejä vatsarasvan polttamiseen ja vyötärön kaventamiseen? Mielellään joitain ei niin aikaavieviä treenivinkkejä yms. Joita vois tehdä kotona😊
Kommentit (10)
Painonpudotus. Mahapömppö on rasvaa jonka saa laihdutettua. Pakara- ja reisirasvaa ei saa laihdutettua muuta kuin epäterveellä nälkiinnyttämisellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Painonpudotus. Mahapömppö on rasvaa jonka saa laihdutettua. Pakara- ja reisirasvaa ei saa laihdutettua muuta kuin epäterveellä nälkiinnyttämisellä.
Höpsistä. Olen joka paikasta laiha, mutta vatsa on pömppö, vaikka on tosi hyvät vatsalihakset pömpön ja kolmen ison rasvamakkaran alla. Jos niin paljon laihdutan, että vatsaa ei ole enää haitaksi asti makkaralla, niin sitten on painoa 41-42 kg - kokeiltu nääs on monta kertaa.
Vatsalankku 3 minuuttia onnistuu helposti.
Joillakin on pitkä ja mutkainen suolisto ja kun se on täynnä, niin kyllä pömpöttää vatsa.
Viljaton ruokavalio ja pilates on toiminut minulle.
FODMAP-ruokavalio (googlaa) ja hoovereita!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painonpudotus. Mahapömppö on rasvaa jonka saa laihdutettua. Pakara- ja reisirasvaa ei saa laihdutettua muuta kuin epäterveellä nälkiinnyttämisellä.
Höpsistä. Olen joka paikasta laiha, mutta vatsa on pömppö, vaikka on tosi hyvät vatsalihakset pömpön ja kolmen ison rasvamakkaran alla. Jos niin paljon laihdutan, että vatsaa ei ole enää haitaksi asti makkaralla, niin sitten on painoa 41-42 kg - kokeiltu nääs on monta kertaa.
Vatsalankku 3 minuuttia onnistuu helposti.
Joillakin on pitkä ja mutkainen suolisto ja kun se on täynnä, niin kyllä pömpöttää vatsa.
Mulla sama tilanne. Oli. Sain pömpän pois lopettamalla gluteenittoman leivän syönnin. En siis pysty syömään kotimaisia viljoja. Turpoaa jo aika pienestä määrästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
[.
Mulla sama tilanne. Oli. Sain pömpän pois lopettamalla gluteenittoman leivän syönnin. En siis pysty syömään kotimaisia viljoja. Turpoaa jo aika pienestä määrästä.
Hyvä huomio - kannattaa kokeilla jättää pois mahdolliset turvotusta aiheuttavat ruoka-aineet. Jos turvotus laskee - hyvä juttu. Pitää muistaa vain huolehtia, että saa tarvittavat ravintoaineet sitten muusta ravinnosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painonpudotus. Mahapömppö on rasvaa jonka saa laihdutettua. Pakara- ja reisirasvaa ei saa laihdutettua muuta kuin epäterveellä nälkiinnyttämisellä.
Höpsistä. Olen joka paikasta laiha, mutta vatsa on pömppö, vaikka on tosi hyvät vatsalihakset pömpön ja kolmen ison rasvamakkaran alla. Jos niin paljon laihdutan, että vatsaa ei ole enää haitaksi asti makkaralla, niin sitten on painoa 41-42 kg - kokeiltu nääs on monta kertaa.
Vatsalankku 3 minuuttia onnistuu helposti.
Joillakin on pitkä ja mutkainen suolisto ja kun se on täynnä, niin kyllä pömpöttää vatsa.
Mulla sama tilanne. Oli. Sain pömpän pois lopettamalla gluteenittoman leivän syönnin. En siis pysty syömään kotimaisia viljoja. Turpoaa jo aika pienestä määrästä.
O.o minä just siirryin gluteiinittomaan ruokavalioon kokeillakseni vaikuttaako. Ja muutenkin siivosin pois turhat sokeriset ja suolaiset. Mutta jos ei edes voi syödä gluteiinitonta leipää niin millä sen sitten korvaa :/ minullakin on jo valmiiksi refluksitauti ja laktoosi-intoleranssi jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syvät vatsalihakset kuntoon. Onhan myös kehonkuva kunnossa ja tavoite realistinen? Useimmilla on poimua kuitenkin jossain kohtaa.
Etsi youtubesta esim. "HIIT belly fat burner"