Lue keskustelun säännöt.
Onko kyylyistä mitään hyötyä jos ei pääse ihan kyykkyyn asti?
09.02.2017 |
Meni täysin kyykkyyn niin en pääse ylös sieltä vaan tarvin käsien apua. Onko niiauksista mitään hyötyä? Aloitan täysin nollasta.
Kommentit (7)
Hissun kissun alemmas. Kyllä se liikelaajuus kasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloita vaikka sillä, että istut tuolille ja nouset siltä korkeudelta ilman käsien apua.
Ei ole mitään hyötyä. Voit ihan hyvin lopettaa koko salilla käynnin, jos et kerran heti pysty vetämään samanlaista settiä kuin ammattilaiset. Käy ostamassa sipsipussi ja avaa Netflix.
Teet vain alas asti. Ei haittaa mitään vaikka joudut käsillä avustamaan alussa. Voit ottaa tukea esim. jostain pystytangosta. Parempi niin, että jalkojen liikerata on alkuun oikea, kun lähteä tekemään väärällä tekniikalla jotain niiauksia, joka juurtuu sitten selkärankaa = teet liikkeen jatkossakin aina väärin.
On hyötyä! Kyllä se lihaskunto pikkuhiljaa kasvaa ja kalvot venyvät niin että pääset kyykkyyn asti. Kyykky on ihmisille luonnollinen liike johon moni ei pääse vain koska on päästänyt kehonsa kangistumaan liikaa, lyllä ne siitä vetryvät taas!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teet vain alas asti. Ei haittaa mitään vaikka joudut käsillä avustamaan alussa. Voit ottaa tukea esim. jostain pystytangosta. Parempi niin, että jalkojen liikerata on alkuun oikea, kun lähteä tekemään väärällä tekniikalla jotain niiauksia, joka juurtuu sitten selkärankaa = teet liikkeen jatkossakin aina väärin.
Tuolille istuminen on hyvä liikeratatreeni kyykkyyn. https://www.youtube.com/watch?v=mjm3W3tQejM
On. Enemmän saat huonoa aikaiseksi, jos teet liikkeen huonosti. Ensin teet kyykkyjä siihen saakka mihin pystyt. Siitä se pikkuhiljaa menee alemmas.