Lue keskustelun säännöt.
Olenko minä vahva mies?
30.01.2017 |
Olen 19-vuotias, 177 cm pitkä ja painan 57,5 kg.
Tässä joitakin tuloksiani:
- Penkkipunnerrusmaksimi: 35 kg x 1 toisto
- Etunojapunnerrukset: 7 toistoa putkeen
- Leuanveto: 2-3 epäpuhdasta
- Hauiskääntö: jaksan tehdä sarjaa ainakin 5 kg:n käsipainoilla
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
175cm, 90kg
120kg penkki
60 x punnerruksia
25 x leukoja
20kg painoilla hauiskääntöjä
Mp?