Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Koko ajan väsyttää
01.01.2017 |
Ahdistaa, kun koko ajan väsyttää. Nukun yhdeksän tuntia yössä, silti aina ihan poikki. Työpäivien jälkeen iltaisin jaksan tehdä ehkä yhden asian, joka voi olla vaihtelevasti joku harrastus, kaupassa käynti, ystävän tapaaminen tai ruuanlaitto. Enempään en kykene. Tuntuu, että ihmisillä on ihan tolkuttomasti virtaa, mun siskokin remppaa ja sisustaa niiden kotia, opiskelee yliopistotutkintoa, harrastaa lasten ja miehen kanssa ja jaksaa vielä tavata ystäviäkin. Ja tää kaikki tietysti vaativan päivätyön lisäksi. Miten voisin lisätä jaksamista arjessa?
Kommentit (12)
En mäkään jaksa oikein mitään, mutta mä sairastankin masennusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko aina ollut noin kova nukkumaan? Mitä se väsymys käytännössä tarkoittaa, uuvutko henkisesti vai fyysisesti?
Voisi olla lääkärikeikka hyväksi, jos ei nukkuminen paranna väsyä tai jotkut sopivat muutokset arjessa. Uniapneakin tulee mieleen.
Niin ja lisään vielä, että syön terveellisesti ja nukun ihan riittävästi, tosiaan yleensä 9 tuntia yössä. Liikkuminen on kyllä vähän niin ja näin, koska tuntuu ettei vaan millään jaksa. ap
Vierailija kirjoitti:
Sinkkitabletit. Auttoi heti
Sata alapeukkua sinulle.
Älä vaan, ap, usko väitteitä, että yksi pilleri auttaa heti ja kaikki on kunnossa sen jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
Oletko aina ollut noin kova nukkumaan? Mitä se väsymys käytännössä tarkoittaa, uuvutko henkisesti vai fyysisesti?
Voisi olla lääkärikeikka hyväksi, jos ei nukkuminen paranna väsyä tai jotkut sopivat muutokset arjessa. Uniapneakin tulee mieleen.
Mä olen aina nukkunut yhdeksän tuntia yössä, se ei ole mitenkään mulle poikkeuksellista, mutta se on, etten jaksa tehdä mitään enää. Tai jaksan hyvin vähän. Ja varmaan on sekä henkistä että fyysistä uupumusta, teen niin intensiivistä asiakastyötä, että työpäivän jälkeen tuntuu ettei enää jaksa sosiaalisia kontakteja, haluaa vaan olla omissa oloissaan. Lääkärillä on kyllä kaikki mahdolliset arvot tsekattu moneen kertaan, ei varmaan ole nyt mitään somaattista syytä uupumukseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinkkitabletit. Auttoi heti
Sata alapeukkua sinulle.
Älä vaan, ap, usko väitteitä, että yksi pilleri auttaa heti ja kaikki on kunnossa sen jälkeen.
Eihän se niin yksinkertaista olekaan. Mutta jos jollakin on tietyn puutoksen korjaaminen auttanut, niin eikö siitä saisi kertoa? Kyllä noita vitamiineja ja hivenaineita kannattaa kokeilla itse kunkin, minullakin on auttanut kun olen alkanut käyttää sinkki+magnesium+D+C lisiä.
Kaikki vinkit otetaan vastaan, tilanne on aika epätoivoinen. Nytkin tekisi mieli vaan mennä peiton alle nukkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinkkitabletit. Auttoi heti
Sata alapeukkua sinulle.
Älä vaan, ap, usko väitteitä, että yksi pilleri auttaa heti ja kaikki on kunnossa sen jälkeen.
Eihän se niin yksinkertaista olekaan. Mutta jos jollakin on tietyn puutoksen korjaaminen auttanut, niin eikö siitä saisi kertoa? Kyllä noita vitamiineja ja hivenaineita kannattaa kokeilla itse kunkin, minullakin on auttanut kun olen alkanut käyttää sinkki+magnesium+D+C lisiä.
Kirjoitin tuon sinkkijutun. Olin varmaan pari vuotta kroonisesti väsynyt. En juokse lääkärissä pikkuvaivojen takia. En usko luontaistuotteisiin ja enkä juurikaan käytä kuin reseptilääkkeitä silloin harvoin kun olen sairas. Ja yleensä ne ovat urheiluvammoihin liittyvää lääkitystä. Harrastan liikuntaa joka päivä yli 2 tuntia. Kestävyyslajeja. Sinkki auttoi minulla todellakin heti. Ilmeisesti minulla oli jokin puutostila vaikka syön muuten terveellisesti. En väitä ollenkaan että sama toimisi teillä muilla. Mutta minulla se oli noin pienestä kiinni ja nyt henkinen vireys on aivan toisella tasolla. Sinkkihän vaikutta juuri testosteronin tuotantoon, jonka puute aiheuttaa väsymystä.
Vierailija kirjoitti:
Kaikki vinkit otetaan vastaan, tilanne on aika epätoivoinen. Nytkin tekisi mieli vaan mennä peiton alle nukkumaan.
Syöt luultavasti huonosti, vaikka oletatkin ruokasi olevan terveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyseessä voi olla krooninen väsymysoireyhtymä (cfs), josta löytyy ilmeisen monenlaista variaatiota. Itsellä mystiset oireet alkoivat 2003 ja ovat pahentuneet vuosien varrella pikkuhiljaa pahasti elämää rajoittaviksi. Kannattaa kysyä asiasta siihen perehtyneeltä lääkäriltä, etenkin jos kaikki normitestit näyttäisivät olevan kunnossa. Kilpirauhanen kannattaa ehdottomasti tutkituttaa.
Valon puute ja sitä myöten fyysinen hidastuminen. Asiakaspalvelun henkinen kuormitus, stressi tästä kaikesta.
Alue: Aihe vapaa
Itse sain vinkin omaan krooniseen väsymykseen pakkotoisto.comista. Sinkkitabletit. Auttoi heti :) Taisi olla testosteronitaso matalalla kun olen jo keski-iässä.