Oon laihiksella, mutta kuukautiset tulossa ja nälkä

Syö jotain. Mahdollisimman terveellisen hyvää toki. Ainakin itsellä ne mielihalut tasaantuu kun hormonikierto jatkaa kulkuaan. Tuo on kauhea vaihe.

Sama homma menossa tällä hetkellä. Oon saanu mielihalut kuriin syömällä terveellistä, mutta maukasta. Mulle se on keitot, varsinkin tomaattikeitto. Tein myös salaatin ja sitä syön ilman kastiketta kunnes nälkä tasaantuu. Eilen annoin kuitenkin itselleni luvan syödä suklaapatukan.

Eli siis syö. Kyllä se siitä. Ei ne kuukautiset onneks loppujen lopuks kauan kestä. :)

Nälkään auttaa vain syöminen, joten syö. Nälkäisenä laihduttaminen on tuhoon tuomittu, koska nälkä voittaa aina.

Miksi laihdutat nälkää kärsien? Kun sen voisi tehdä ihan tuntematta nälkääkin.

Syö jotain kevyttä. Esim. salaattia tai porkkanoita ja raejuustoa. Teen tms. juominen saattaa auttaa myös.

Lisäksi mulla auttaa kevyt liikunta tuohon pms-ruuanhimoon. Ulos kävelylle.

Säännöllinen ruokarytmi on ehdoton!